大肚子就是死亡住在身體裡 當代瑜珈之父Krishnamacharya談飲食的控制 飲食的控制對於瑜珈的練習是非常重要的，當代瑜珈之父Krishnamacharya 對於飲食的控制 一而再，再而三提到...

【哈達瑜伽：練什麼？為何要練？怎麼練？】讀後心得 註：這本書的內容其實非常完整也好讀，所以真心建議有興趣的朋友們可以自己找來看，了解最完整的哈達瑜伽。今天我的分享只是我個人讀後特別有共鳴以及延伸出的...

最近在練習哈達瑜伽🧘‍♀️ 開始對於課堂中所說的梵文有些好奇 後來去圖書館專研了一下 原來梵文中「哈...

【輕鬆練出蜜桃臀 「健美小姐」黃榕親自執教！】 第一集 #多功能老婆 入面 Joey 嘅背面全裸就...

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我們身上的脂肪象徵著我們心中所累積的脂肪，它表示我們的心意是模糊的，在過去的許多時刻裡做出許多錯誤的...

「哈達瑜伽🙏🏻」 是訓練平衡很好的一門項目 回家全身酸 Anne老師聲音很療癒 上完一堂瑜伽...

☀️7 種不同拜日式以及呼吸☀️ 在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 我的靈性導...

最近有件事讓我頗意外，那就是新認識的朋友們大家都很詫異我竟然是個愛運動的運動咖？！他們認真說壓根沒想...

示範盤坐吊胃L1~L5 (Yogi Ocean 200小時，正念陰以及火箭100都有此課程)*在遊輪...