很多人在減肥時，都是從少吃開始，但怎麼少吃，才不會導致復胖，也是一門學問。如果你曾經吃很少了卻反而變胖，或開始節食反而體態更差，那你一定要看 ... ... <看更多>

2022年7月2日 ... <看更多>

2021年8月12日 ... <看更多>

前言你是否常常在想，為什麼？！我已經那麼努力在減肥了!還是瘦不下來?是不是我就是那個喝水都會胖的人類!? 你的心中的問號，我聽到了，幫你整理出11 ... ... <看更多>

... <看更多>

一直很好奇這個問題，根據理論來說，熱量消耗大於熱量攝取一定會瘦（這裡先不探討瘦的是肌肉還是脂肪居多，但至少可以看到體重是減輕的這樣）， ... ... <看更多>

2021年10月29日 ... <看更多>

很多人都會抨擊說「沒有吃到基代你一定會復胖」 但是我當時執行一日一餐的時候真的很難吃到基代也很怕自己的代謝掉下來但是！！！！！ 我還是在半年瘦了16 ... ... <看更多>

我已經那麼努力在減肥了！還是瘦不下來？是不是我就是那個喝水都會胖的人類！？你的心中的問號，我聽到了，幫你整理出11個重點出來，看你是否中標了幾 ... ... <看更多>

2022年8月25日 ... <看更多>

2023年3月16日 ... <看更多>

其他地方沒有胖這麼誇張我直接把當時的藥直接掉垃圾桶 回診的時候才換了其他的藥可是我的體重還是一直維持在55kg ‍♀️ 重頭戲來了2020年大概11月的 ... ... <看更多>

2022年3月17日 ... <看更多>

2022年10月21日 ... <看更多>

我是女生，不想被認所以沒放照片跟借友人帳號發><），胖了30年， ... 朋友約聚餐還是會去，但我邊緣人飯局很少，聚餐就挑食物吃（看品瑄跟營養師學 ... ... <看更多>

還是 很想吃甜我會再加一包代糖✔️3餐一定要均衡飲食，不要把自己的胃餓壞了。減肥是長期抗戰，曾經胖到79kg的我，你想過的方式我全部試過（除了抽脂埋線 ... ... <看更多>

2021年8月24日 ... <看更多>

2021年5月8日 ... <看更多>

裸肌減脂觀念（一）： 為什麼吃很少了，還是- 減肥,減脂,女孩,健身,新手. ... 這一篇，裸肌想從營養學的基礎讓你知道，身體變胖變瘦的關鍵！ ... <看更多>

想問大家如果我長期少吃多動（大概四個月），期間瘦大概五公斤而已，體重卡住一個月以上的話，大家會建議去醫院做檢查還是去請減肥教練之類的，我很怕 ... ... <看更多>

我早上吃車輪餅，中午吃pizza 下午茶甜甜圈，晚上吃三個飯糰，我有特地叫老闆捏圓一點。 ... 為什麼吃圓形食物還是胖？ ... 為什麼有人可以吃很少. ... <看更多>

是我前前後後瘦了20公斤的功勞（包含復胖），全身軟的，肉超鬆我不吃 ... 覺得自己吃很少不瘦的原因，就是自以為吃很少，其實不知道從哪裡又補進熱量 ... ... <看更多>

1520大卡看似很多要是三餐都正常吃還真的很難控制耶... 但由於我是上半身胖的人還是必須做些運動才行還想順便問問腰圍胖胖的女孩都怎麼瘦肚子的ㅠㅠ（ ... ... <看更多>

先打個預防針：我本身每週有氧運動3次、重訓2次，一天只吃兩餐澱粉，有吃足夠的蔬菜跟蛋白質，還是自己清炒或水煮的，早餐甚至是無糖優格+生菜，很少喝飲料，每天喝 ... ... <看更多>

男友每次都說我以女生來說吃的算多，他說很少看到女生可以把一個便當吃完的，我就很懷疑到底是他們食量小，還是我真的. 愛心 驚訝 嗚嗚. ... <看更多>

2021年8月21日 ... <看更多>

2023年4月9日 ... <看更多>

如題，165/70，一個禮拜練球三個晚上（三個半小時，是校隊）基本上也只有吃三餐，大多數時候只有兩餐，早餐都會忘記吃，很少喝含糖飲料，也幾乎不吃炸 ... ... <看更多>

... 唸書唸書可能因為壓力太大的緣故當時一直持續變瘦但我沒有少吃其實還是吃 ... 當時真的整個人很可怕全身都很胖連我一直以來很細的腿都變很粗加上 ... ... <看更多>

更--- 據說邊吃東西邊喝水不好喔~~ 為了胃好還是乖乖間隔個15分鐘以上豆漿 ... 話說我吃東西都吃很慢所以可能對腸胃影響就沒那麼大了(? 話說吃飯吃慢 ... ... <看更多>

吃很少還是胖dcard 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 吃很少 ... ... <看更多>

吃很少還是胖dcard 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 吃很少 ... ... <看更多>

吃很少還是胖dcard 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 吃很少 ... ... <看更多>

剛實施減脂計劃沒幾天，少吃（甚至不吃）白米或麵包類等精緻澱粉，主要都吃菜跟地瓜、 ... 還是很胖啊怎麼辦而且因為分手決定改變自己於是開始減肥變成現在這樣90kg. ... <看更多>

營養師這樣說# Dcard #網友#文章發問#減肥飲食#減脂#經驗分享#技巧#營養師#營養 ... 讓體脂降了、膽固醇降了、身體變緊實了，回顧起來 還是 很有收穫的 . ... <看更多>

雖然熱量高了一點，但負擔不會太高，因為澱粉還是佔很少一部份，反而是蛋白質很充足。健身運動過後很適合吃，因為裡面有加入雞胸肉，對於想要健身的人 ... ... <看更多>

看到別人大吃大喝還是很瘦很苗條 結果我們喝水就會胖 ... 就是少吃！多動！多喝水！ ... 中午隨便你吃 不得不說這個方法真的有效 但很貴又很餓會很暴躁. DCARD.TW. ... <看更多>

看到別人大吃大喝還是很瘦很苗條 結果我們喝水就會胖 ... 就是少吃！多動！多喝水！ ... 中午隨便你吃 不得不說這個方法真的有效 但很貴又很餓會很暴躁. DCARD.TW. ... <看更多>

2 天前 ... <看更多>

為了瘦身才買的，持續吃了周，比較有感的大概是排便很順暢，但在體重的變化方面，還沒有達到我所期望的效果，要在短時間內瘦到理想體重，還是有點困難，個月後再來看看效果 ... ... <看更多>

為了瘦身才買的，持續吃了周，比較有感的大概是排便很順暢，但在體重的變化方面，還沒有達到我所期望的效果，要在短時間內瘦到理想體重，還是有點困難，個月後再來看看效果 ... ... <看更多>

BMI值從國中開始一直落在27附近雖然上高中開始肌肉量有變多但身高又高，在朋友旁邊就是很大隻的感覺當然從小一直想減肥在臺灣，大眾的審美觀還是不喜歡胖 ... ... <看更多>

BMI值從國中開始一直落在27附近雖然上高中開始肌肉量有變多但身高又高，在朋友旁邊就是很大隻的感覺當然從小一直想減肥在臺灣，大眾的審美觀還是不喜歡胖 ... ... <看更多>

2 天前 ... <看更多>

... <看更多>

嗨大家 今天想跟大家分享屏東的早午餐 漫時光第一次吃焗烤鮪 ... 的關係回來屏東的次數很少這段時間屏東新開了好多新餐廳️ 這家店在屏東 ... ... <看更多>

... <看更多>

以前怎麼吃其實都不太會胖，還以為自己有天生麗質好體質，結果出了社會上班後才發現，就算已經很控制飲食了，還是會沒辦法瘦下來，有一種「連喝水都會胖」的感覺。這樣的我 ... ... <看更多>

以前怎麼吃其實都不太會胖，還以為自己有天生麗質好體質，結果出了社會上班後才發現，就算已經很控制飲食了，還是會沒辦法瘦下來，有一種「連喝水都會胖」的感覺。這樣的我 ... ... <看更多>

維他命C算是很基本的營養素，其實一天的任何時間點吃都是ok的，不過不同家的維他命C由於成分、吃下後持續時間的不同，所以還是要視情形調整一下食用 ... ... <看更多>

維他命C算是很基本的營養素，其實一天的任何時間點吃都是ok的，不過不同家的維他命C由於成分、吃下後持續時間的不同，所以還是要視情形調整一下食用 ... ... <看更多>

火鍋烤肉兩吃的「金洹苑KIN KAN EN」，鍋物與燒烤的品項都超豐富！ ... 最近國外的朋友來台北表示想吃燒肉，但我實在很少吃吃到飽，只好來請教各位 ... ... <看更多>

因為這若要成真,得滿足一個很重要的前提:他闊氣灑的大錢必須是合法取得,像是繼承家產、中樂透、 ... 不過有趣的是,即使隨處可見,一般人還是無法清楚解釋為什麼某種行為 ... ... <看更多>

分享手臂抽脂2個禮拜-醫美板Dcard 2021年8月20日只是真的很開心人生做了這個決定先講一下幾乎每個手臂抽脂分享文都會有的手臂瘦不下來我不胖但手臂很粗瘦手臂dcard, 3撇步 ... ... <看更多>