生完小孩後的肚子回不回的去， 骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子， 我們先撇開神奇的醫美， 相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本； 我不算是一個很精實的媽媽， 運動經常做一休三， 見到愛吃的東西也依舊沒有...

馬甲線，原來應該這樣練！簡單，輕鬆，高效。 “馬甲線”一直是一些身材比較好的女生樂此不疲討論的...

星期一林星潼Tani自我訓練第22堂😈 今日菜單👉🏻 熱身划艇500M 棒式 60秒x 2組 單腳...

Hanna Öberg設計針對腹肌的訓練內容，搭配不同的動作來加強所有的區域！ 訓練內容： ...

腹肌訓練錯誤❌觀念：上腹和下腹？ 歡迎分享！ 你一定聽過某些訓練動作是練上腹、某些訓練動作是...

生平第一次直播還是有點緊張，因為剛好我的學生她有直播功能，她就能不能請我教一些大家平常可以在家做的...