作者x771009 (吞雲吐霧) · 看板FITNESS · 標題[討論] 關於原地跑步減肥法真的 · Thu May 12 19:30:00 2016 · 推andy31313: 那幹麻不去室外跑 · andy31313: 出外去操場 ... ... <看更多>

因為是「聽說」，所以想上來求證一下原地跑步真的會比較容易受傷嗎以及有什麼菜單或跑法可以讓原地踏步的效率比較高一點謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

原地跑步 減肥是可以使得我們的身體保持有氧呼吸，是可以讓脂肪的燃燒得到很好的減肥的效果，但是我們是需要堅持一段時間，而且原地跑步減肥我們最好是 ... ... <看更多>

原地超慢跑在PTT/mobile01評價與討論, 提供超慢跑方法、超慢跑速度、原地跑好處就來求職招募就業 ... 原地超慢跑在[討論] 關於原地跑步減肥法真的有用嗎- 看板FITNESS. ... <看更多>

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是我今天早上在一個水泥地上在做原地跑步我體重超過120我有穿氣殿鞋再跑可是跑完下樓梯那膝蓋就很痛因為我是第一次做這種 ... ... <看更多>

等等健身器材想請問的是有沒有人嘗試過在室內原地跑步或是踏步運動的呢? 當然是要鋪上軟墊一方面避免吵到 ... 曾這樣過可是不如真的去外面跑來的有用如果沒穿鞋會傷腳. ... <看更多>

作者shiki65535 (七七). 看板FITNESS ; 看板FITNESS ; 標題. [問題] 原地跑步會有效果嗎 ; 時間Mon Mar 31 11:43:36 2014 ; 1 F ：→ virus13:你已經自己回答自己了 03/ ... ... <看更多>

跑步機貴的上萬塊便宜的也要幾千塊可是沒有跑步機也可以自己原地跑步買跑步機也是原地跑步都是原地跑步所以還要買台跑步機來原地跑步的是. ... <看更多>

8 天前 — 欸欸腳踏車要騎多遠才開始有減肥效果啊騎上坡會比較好嗎還是平路先練習騎​腳踏車心跳都大概在130上下除非斜坡才會到1 騎腳踏車瘦腿PTT、瘦身操ptt - 台鐵 ... ... <看更多>

很高興在PTT有這個板，並在其中學習到了許多保持身體健康的有用知識剛剛... 無比滿足，全身充滿力量剛剛去 ... [討論] 關於原地跑步減肥法真的有用嗎| 原地跑步減肥PTT. ... <看更多>

原地跑步有用嗎ptt ，你想知道的解答。原地跑步是可以減肥，而且的與普通的跑步一樣是，是需要連續的運動一段時間之後才是可以達到減肥的效果，一般都是需要超過. ... <看更多>

找原地跑步肺活量在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供原地跑步一個月,原地跑步和跑步一样吗,原地跑步有用嗎ptt相關資訊，找原地跑步肺活量就在網路品牌潮流服飾穿搭. ... <看更多>

見效? gl= tw请问各位健身减肥高手，在家原地慢跑40-60分钟可以减肥瘦身吗？。 走路減脂ptt的推薦與評價。 [討論] 關於原地跑步減肥法真的有用嗎- 看板FITNESS - 批踢 ... ... <看更多>

是這樣的為什麼要買跑步機來運動啊跑步機不就是原地在那邊跑嗎那我自己原地跑就好了啊還浪費錢去買跑步機而且原地跑步還可以配自己的速度是不是很棒cc -- ※ 發信站: 批 ... ... <看更多>

雙北升三級， 運動中心、游泳池、健身房全關了， 也不能外出跑步（除非全程戴口罩）， ... 60 F 推eleen0214: 原地跑應該也是一個變通辦法 05/26 15:45. ... <看更多>

現在跑2500公尺也才差不多12分左右，想請問版上的大大們. 怎樣才能讓慢跑速度再變快阿?? 跑步+騎X-BIKE有用嗎?. –. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ... <看更多>

10分鐘的運動，效果好過慢跑一? - 看板MuscleBeach 跳繩有很多花招可以練習身體協調性跳夠久也可以減肥無繩跳繩好處是不會卡繩可以一直跳肢體協調不佳的人 ... ... <看更多>

可能是男朋友嫌我太胖,想讓我在家裡好好動動,我心裡想【健身大師】新一代坡度可調走跑機-升級坡度真的有用嗎?上ptt mobile01看了許多心得推薦分享發現很多 ... ... <看更多>

我都原地跑步認真的哦 ... 瑜伽，舉重，深蹲一堆啦舉啞鈴才對跑步機不也原地跑… ... 你可以伏地挺身，仰臥起坐，負重深蹲，什麼都有用，只是不管什麼做過頭就是看醫生. ... <看更多>

8 F 推a22998782: 家裡沒跑步機只能做Yt影片的有氧體重還是有緩慢下降中 08/03 23:27 ... 10 F →myislet: 樓上我其實也是在家裡地板原地跑XD 08/04 00:05. ... <看更多>

... 06:35→ whitestripe:不過hiit心本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 我就原地跳個500下應該有用？ ... <看更多>

壓力襪ptt. ... [問題] 靜脈曲張穿束褲跑步有幫助嗎- 看板Road_Running 正確的彈性襪應該有下列指標:(1)採用毫米汞柱(mmHg):數值較為精確與momo購物網 ... ... <看更多>

有效果哦>~<. 完美組合/8盒15700元 ... 爬文了好幾年，終於在2016.12月下定決心開始靠運動減肥，但因為從國小就痛恨體育課，騙體育老師說我有胃潰瘍不能跑步 ... ... <看更多>

完整版影片看這裡：https://youtu.be/GMYkz9X4AdQ很多人小時候都有跳過跳繩，有的人為了長高，有的人是為了運動減重，但你知道怎麼跳才正確有效嗎？ ... <看更多>

跑步 機推薦ptt 墾丁南灣平價美食. ... 燕窩素食可以吃嗎. ... 我心裡想【HORIZON】Elite T3000 專業電動跑步機真的有用嗎?上ptt mobile01 ... ... <看更多>

24 F 推slipfen15: 跳繩跟跑步消耗的熱量都差不多115.165.192.43 05/29 19:37 ... 63 F 推lkjy3697n: 想問一下如果不用繩直接原地跳效果1.169.81.61 05/29 ... ... <看更多>

滑步機減肥ptt〕,3個月肚子消風！就靠原地小跑步|你還在等什麼？兩位同伙的身段改變了！雖然體力不錯，治癒100種疾病，不论是前後擺，想不到這二、若在一望無際的草原 ... ... <看更多>

為了累積里程數跑者一天練跑兩趟是很平常的現象，可是此研究指出跑一趟90分鐘的效果好過跑兩趟45分鐘的訓練。但也不是意味著可以無限制的增長時間，必定有個極限。 ... <看更多>

主要跑地圖的方式是「原地跑步」，並且可搭配健身環的壓與拉做額外的事情， 像是吃錢、跳躍、飛行等等 ... 2 F 推teddy: 環裡面嵌槓片手腳綁沙袋有用ㄇ. ... <看更多>

本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 我就原地跳個500下應該有用？ -- ... ... <看更多>

健腹器有用嗎ptt【健身大師】超速循環運動爆汗組合電腦椅推薦便宜? ... Shaper Pr 健腹器推薦【HORIZON】Elite T5000 電動跑步機推薦好用嗎ptt減肥最快方法，哈哈! ... <看更多>

爸金木site ptt cc 史考特的瘋狂樂器室. 婚紗中山北路. 天啓之門. ... 三元催化清洗劑有用嗎. 釜的意思. 小烤盅食譜. ... 原地跑步熱量. ... <看更多>

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slipfen15 05/29 19:37跳繩跟跑步消耗的熱量都差不多. 不知道為啥我不喜歡跑步，但跳繩 ... lkjy3697n 05/29 20:10想問一下如果不用繩直接原地跳效果. ... <看更多>

請問有人使用過spococo校正粉底嗎？ 最近開始登山，看到登山網紅推薦，不過看版上沒有任何討論文章，請問有用過的人可以分享心得嗎？ ... <看更多>

鄭多燕成效194 時間Mon Sep 22 23:00:11 2014 TABATA效果PTT，大家都在找 ... 所有的間歇訓練都可以叫做Tabata，標準的Tabata是職業選記得在fitness也看過原地跑步減肥 ... ... <看更多>

減肥跑步ptt〕,別阻擋褪黑激素幫你抗癌！研究：小心提高55％甲狀腺癌風險|會削减甲狀腺癌風險55％、抽全聯200元禮券與早安瘦弱8月新刊《第四高：痛風 ... ... <看更多>

本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 我就原地跳個500下應該有用？※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，二手無繩跳繩減肥在yahoo， ... ... <看更多>

... 超元氣翹臀踏步機(P248-S01)真的有用嗎?上ptt mobile01. [推薦心得分享]【SAN SPORTS】臺灣製造超元氣翹臀踏步機(P248; [閒聊] 有人在家裡原地跑步或踏步運動嗎? ... <看更多>

١٣‏/٠٥‏/٢٠٢٠ Tabata 減肥PTT，大家都在找解答。2020年5月13日— 跳Tabata + ... 的間歇訓練都可以叫做Tabata，標準的Tabata是職業選記得在fitness也看過原地跑步減肥的 ... ... <看更多>

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快走ptt ; [討論] 快走與爬樓梯的抉擇– 看板FITNESS, 2018/12/26 ; [減肥] 新手快走減肥請益– 看板FITNESS, 2017/6/25 ; [心得] 瘦身效果快走比跑步更有效？ ... <看更多>

四月減肥瘦身看了很多減重診所的介紹，PTT也爬了很多文。 ... 的間歇訓練都可以叫做Tabata，標準的Tabata是職業選記得在fitness也看過原地跑步減肥的 ... ... <看更多>