好康報報～幼～幼～幼來囉！～🎉🎉🎉 姐妹們平常包包裡都帶了些什麼呢？！～🤔🤔🤔 https://reurl.cc/14mZyD 每天帶一堆的補妝品是不是感到肩膀很沉重呀？！～😫😫😫 “喬幼”每天行程滿...

【週四贈書，送3本】廚房裡的中醫師 別小看自己廚房中的食物，絕大多數都具有療效！但該怎麼吃，怎麼用？ 嚴選19種辛香料+24種蔬食+23種果類+13種五穀雜糧，最常見的食材、最簡單的料理方法...

曾經門診上有一對新婚夫妻來 但表情真的是凝重到沒人要先講話⋯看到病例才發現：男生已經腎衰竭到需要洗腎...

迷思 / 誰跟你說減醣就是不能吃飯？ _______________________________...

喜歡吃木盒便當的舉手🙋🏻‍♀️ 一樣是便當 不同口味的熱量可以差這麼多⚠️ 除了熱量之外 烹調方式也...

你還在以為喝燕麥奶就是有喝到「奶」了嗎？ 一樣有奶字 營養組成可完全不一樣啊！ 看看三大營養素（蛋白...

疫情宅在家拯救世界 放飛了體重嗎⋯ 奉上12款 #防疫不怕胖 #低卡點心 誰說零嘴熱量一定高？讓這些...

為什麼均衡飲食很重要？尤其這個時期！ 常有人問 我不喜歡吃蔬菜 多吃水果可以嗎？ 我不喝牛奶 喝豆漿...

🌱 每週幫自己安排一餐或某幾天不吃動物，盡量選擇全穀雜糧類與原型蔬果，例如經歷了許多聚餐與滿足食慾的...

什麼叫吃得均衡？吃得健康？要怎麼吃？ 近期健康飲食的意識抬頭 有很多人問營養師「到底健康的每一餐應該...