大部份人都知道，減重需要飲食控制 可是許多人最大的問題就是：「我沒時間煮」 今天就要跟你分享，你不用每天煮，只要一個星期花2小時備餐，就可以不用再天天吃外食 你只要在留言留下 「我想...

大家敲碗的新家廚房來了！ 第一張照片是設計師寄給我的裝潢完工照，第二張起是入住三個月後（每天煮三餐）的今天拍的。看得出我這個白色收納控病得有多重吧？ 當初廚房設計完全配合煮夫大白需求，前一陣子大白...

這個微波爐蒸煮保鮮盒我在紐西蘭就有在用了。 當時紐西蘭每個學生都必備一個，因為真的是相當的方便。 蒸菜只需要3分鐘、蒸雞肉3分半、魚肉蒸2分半鐘、烘蛋大約5分鐘。 所以料理出一餐不會超過10分鐘。 ...

「獨居該如何煮飯」～～～通通教給你！！ 一週備餐3原則　過程全紀錄超療癒>>>https://bit.ly/38preKq 魚乾 Annie 完整影片：https://reurl.cc/1gKjr...

環保的問題很大， 怎麼辦? 怎麼辦? 怎麼辦? 真是令人焦慮 😧😧😧 問別人做了什麼， 至少我們先從自己做起。 告別2017年 2018開始在生活裡減塑吧！ 台客劇場》讓三歲小孩教我如何改善全球...

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『想要好體態就是要吃水煮？』 『想要好體態就是要少吃油？』 這些通通沒有錯!但其實只要飲食吃對就沒問題😉 只是熟識我的朋友一定知道我個人不吃水煮餐 為什麼呢？？因為純水煮的食物實在食不知味😱 即使是...

#備餐系列 發現大家對如何備餐好像很有興趣（這是一件好事） 不過滿多人會問幾個問題，例如： 食物要怎麼保存？ 蔬菜要怎麼煮才不會變黃？ 吃隔夜飯沒問題嗎？ 這篇文章要來告訴大家 ...