我發現最近只要手平舉過肩放下後，就會有聲響，但是聲響不是像膝蓋突然啪一聲的那種，有沒有人有跟我一樣的情況？？ ... <看更多>

如標題只要右肩膀抬起放下就會「喀」一聲不生疼痛但是很明顯有奇怪的感覺而且只有右邊所以都不太練肩膀已有自費物理治療治療師是說肌肉緊繃最後但是 ... ... <看更多>

這個影片中我剛好在健身房遇到我YouTube 頻道訂閱者。我很榮幸的示範給Bill 正確 側平舉. 影片中我們舉出常見的錯誤姿勢及技巧. ... <看更多>

我們大多數人在健身房訓練時會感到關節處發出奇怪的 聲音 。 James在今天的影片中解釋了這些 聲音 代表什麼以及你是否應該擔心。他還示範了能幫助改善的 ... ... <看更多>

想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/07/shoulder-pain-and-popping.html觀看更多翻譯影片請 ... ... <看更多>

舉手又卡又痛，問題不在 肩膀 而是在肩胛骨！? · 長期肩痛、肩胛骨收不起來，都因 肩膀 腫一大塊！？ · 為何感覺身體總是歪歪的？！ · 【肩旋轉肌袖】最容易忽略 ... ... <看更多>

如標題只要右肩膀抬起放下就會「喀」一聲不生疼痛但是很明顯有奇怪的感覺而且只有右邊所以都不太練肩膀已有自費物理治療治療師是說肌肉緊繃最後但是 ... ... <看更多>

為什麼有一邊每次做每次酸痛？ 做得夠重的：有一邊沒力，限制我的進步。 比較輕的：為什麼每次一邊肩膀都卡卡有聲音？ 比較敏感的：高低肩，每次都要特別出力拉平（沒教練 ... ... <看更多>

[問題]側平舉肩膀聲響@musclebeach，共有42則留言，19人參與討論，18推0噓24→， 如標題只要右肩膀抬起放下就會「喀」一聲不生疼痛但是很明顯有奇怪的 ... ... <看更多>

側平舉 關節痛- 請問有人用啞鈴側平舉的時候肌肉還沒有痠痛但是每次平舉起來都會聽到關節發出咖咖的聲音然後做兩三次就覺得關節(骨頭跟骨頭之間)會痛, ... ... <看更多>

在正確側平舉這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ronray7799也提到前幾天前練完胸大肌、斜方肌跟背闊肌之後大概是動作不正確讓施力不正常隔天左手出現一舉起來肩膀就會 ... ... <看更多>

在正確側平舉這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ronray7799也提到前幾天前練完胸大肌、斜方肌跟背闊肌之後大概是動作不正確讓施力不正常隔天左手出現一舉起來肩膀就會 ... ... <看更多>

外旋肌群PTT，你想知道的解答。肩外旋ptt，你想知道的解答。觀察健身房是兩種都有人用如果外旋是大拇指在上內旋則是在下個人是內旋...發信站:批踢...| 最佳國民健康局. ... <看更多>

如標題只要右肩膀抬起放下就會「喀」一聲不生疼痛但是很明顯有奇怪的感覺而且只有右邊所以都不太練肩膀已有自費物理治療治療師是說肌肉緊繃最後但是 ... ... <看更多>

如标题只要右肩膀抬起放下就会「喀」一声不生疼痛但是很明显有奇怪的感觉而且只有右边所以都不太练肩膀已有自费物理治疗治疗师是说肌肉紧绷最後但是 ... ... <看更多>

如題想請問有人有類似的經驗嗎最開始是作引體向上時右臂拉傷一開始只是感覺沒什麼力氣而已後面慢慢變痛有天突然發現右臂往上平舉會有聲音差不多是在右肩後側的肩關節那 ... ... <看更多>

要練多少，多大的重量。估計不會太多小夥伴這樣研究過。因為側平舉有時被認為是「純粹的美學」動作，如果你想又寬又漂亮的肩膀， ... <看更多>