我是屬於下半身胖的身形，尤其是屁股和大腿部分，因為要打工上課沒有太多時間運動所以買了一台健身車來踩，一個禮拜大概三次，每次30分鐘， ... ... <看更多>

小小分享： 在這段期間內我試過各種減肥方式例如▪️吃中藥： 那時候一包8 ... 最糟糕的減肥方式大家千萬不要亂買傷身體▪️賀x芙健身： 嗯嗯⋯我相信 ... ... <看更多>

... 所以我都去我社區的健身房，我不喜歡跑步所以我是騎健身車或是飛輪，一週至少5次、 ... 下面是原文大家好～我今天要來分享我減肥30公斤的血淚史！ ... <看更多>

每天都有記錄飲食- 減肥,減重,飲食,運動,瘦身. ... 每週騎3天以上飛輪，還不瘦？ 減肥. 2020年3月20日14:21 ... 哪一個健身的人不跑步消體脂. B142020年3月20日. ... <看更多>

第一台，第二台，第三台，以上三台，或者還有其他推薦的，拜託分享，想在家隨時都可以運動，還想問如果踩健身車腿會變粗嗎？ - 健身器材,減肥,健身. ... <看更多>

我最近過著每天騎腳踏車運動的生活我以為我會怠惰！ 因為我是一個三分鐘熱度的人之前走路的運動就持續沒多久哈哈哈因為身體的關係（氣喘） 選擇騎乘 ... ... <看更多>

B27 我是B18 你是說不要做tabata嗎....？ 怎麼變成banana 我也是從今年1月開始健身體脂ㄧ開始28 到現在7個月體脂21 不過唯一沒 ... ... <看更多>

單車減重(無重訓+飲食小控制). 減肥. 2020年12月14日17:59 ... 總騎乘: 3250.83 km 總爬升: 17685.9 m 消耗熱量:41644大卡飲食騎車肚子會餓，本人食量大約為一餐2個 ... ... <看更多>

運動版都是籃球健身，都沒有人也喜歡騎自行車嗎 以前我是個小胖妹159公分體重59.多公斤（還敢量體重的時候啦） 後來愛上騎單車（有時候也會慢跑）瘦 ... ... <看更多>

... 加上台北的雨下得超級誇張， - 開箱,飛輪,減肥,健身,運動. ... 之前努力消掉的脂肪逐漸地回來擁抱我怕自己又變回死肥豬就去買個飛輪健身車放在 ... ... <看更多>

減肥 故事分享那一年122KG 的我(以此文悼念那53.3KG的肥肉). 健身 ... 問題：你現在的運動感覺都很瘋狂，什麼騎腳踏車回台中家家裡，動不動就跑幾 ... ... <看更多>

目前身高177 體重84，簡單來說就是一個肥宅，大學時期原本體重為73，但因大三大四準備未來就業，因此荒廢運動+大吃大喝，體重瞬間飆升，現在工作穩定 ... ... <看更多>

在室內腳踏車減肥dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者asukakazama也提到: 同一段路: 走路或是騎單車都到得了: 如果不趕時間的話: 用哪一種方式到達會比較耗熱量呢 ... ... <看更多>

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許多人對於上健身房，總是抱持著「粗勇」的刻板印象，認為健身房就是讓身體變壯、練肌肉的地方。. 而在考慮減脂甩肉、瘦身窈窕的運動時，很多初接觸健身 ... ... <看更多>

Dcard 最近瘋傳的幾款減肥食譜，燻雞豆腐鹹派、鮪魚法式吐司. ... 健身運動過後很適合吃，因為裡面有加入雞胸肉，對於想要健身的人很有幫助。 ... <看更多>

A:（運動）剛好我家社區有健身房，所以我都去我社區的健身房，我不喜歡跑步所以我是騎健身車或是飛輪，一週至少5次、一次至少40分鐘（有氧最多60分鐘），然後我每天 ... ... <看更多>

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2022 以下都是範例圖，有更推薦的器材也可以跟我說，1、攀爬機：2、滑雪機：3、瘦腹健身機：4、跳床：先謝謝各位前輩的意見跟推薦囉：） - 減脂,器材,減肥dcard 2021 ... ... <看更多>

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減肥 喝水的問題. 第一次在這個版發文， 還請大家鞭小力一點 ‍♀️ 我不是健身型，也不會去健身房， 但我喜歡在家看國外youtuber跟著做簡易的運動， ... ... <看更多>

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快走減肥dcard〕,6狀況判斷你是不是「瘦胖子」？|你身旁也有這樣的人嗎？總是大吃大喝、事实該怎麼辨別？其實有一些訣竅。拒當瘦瘦子，也便是體重个别，而有些人雖然看 ... ... <看更多>

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