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訓練後喝牛奶增肌減脂效果也頗厲害！ ... 焦點休閒健身中心, profile picture. Join ... 然後每次在訓練的前後都測量一次肌肉量、肌纖維、肌長、肌肥。 ... <看更多>

最近去健身房練重訓，聽到好幾個會故意在重訓前喝咖啡或是提神飲料，請問有人也會這麼做嗎？這有什麼幫助啊？ - 健身房,健身,重訓,減脂,增肌. ... <看更多>

想到健身前喝咖啡能加速血液循環但忽然想到要血液循環最明顯的是酒而紅酒小飲是很健康的但是我看資料說喝酒只會胖??請問這方面疑惑要問營養師專業還是 ... ... <看更多>

想到健身前喝咖啡能加速血液循環但忽然想到要血液循環最明顯的是酒而紅酒小飲是很健康的但是我看資料說喝酒只會胖?? ... <看更多>

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之前去美國聽朋友說在健身前喝一種健身前專用的提神飲料就算下班很累也會變得更...因為我老是下班想運動,但去運動時體力沒辦法很好謝謝各位--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>