想問問看大家對於停滯期定義的看法～在持續有效運動並且正確飲食的前提下，有人認為體重沒有太多變化就是停滯期。自己本身減脂大概實施了半年， ... ... <看更多>

說起來我目前應該是沒有什麼機會遇到所謂的停滯期，畢竟我太胖了， ... 之前是用跑步機，這次用跑操場） 想請問減肥的朋友，你們是怎麼定義停滯期的（ ... ... <看更多>

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當然，過度訓練的定義，對一般人和對專業運動員來說是不一樣的。 ... 如果不做點改變，肌肉訓練進入舒適圈，我們可能會陷入停滯期。 ... <看更多>

... 下來的幾天會慢慢上升我都懷疑只是深蹲到脫水而已了近一個禮拜體重每天都在上升雖然知道停滯期大概要超過半個月以上才比較算不過還是希望各位能指點一下感謝努力！ ... <看更多>

... 才上來發問主要還是想請問這麼長的停滯期應該要在哪裡更加強，讓體重有感的下降呢? ... 小零食實在很難定義，而且熱量通常都很高。06/03 13:38. ... <看更多>