停滞期 在 營養師傑瑞（Jerry） - #觀念篇打破停滯期這樣做減脂的過程中 的評價 觀念篇打破停滯期這樣做減脂的過程中，最怕遇到的問題“停滯期“ 過去我指導的客戶中總結了以下特點給大家參考1. 提高運動時數/天數2. 提高肌力訓練強度3. ... <看更多>
停滞期 在 請教如何突破三個月的停滯期 的評價 目前卡了在57-58 大約3個月, 想向各位請教如何突破停滯期應該少吃一點? 還是再增加運動量?可是台灣朋友說我份量夠但熱量不足, 令我有點迷茫(感覺已吃 ... ... <看更多>
停滞期 在 停滯期 的評價 希望大家的減肥狀況都有漸入佳境（ •̀ ω •́ ），OK OK，話不多說（ ｰ̀֊ｰ́ ），進入本週的減肥診聊間主題—，「減肥過程中遇到停滯期怎麼辦？」 愛心. 281. 2. ... <看更多>
停滞期 在 [心得] 度過減肥停滯期的方法- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 身旁有朋友(女性)前一陣子胖了16公斤因為某些因素她三個月前開始決心要減到原來的體重花了一個多月，透過飲食控制與河堤快走，就是水果餐+過水菜+茶葉 ... ... <看更多>
