學瑜珈將近兩年，筋是有越來越軟沒錯，有些肌力也比較強，可是還是覺得倒立很難學， 目前程度還是只在地板上... 不知道大家年會到底花了多久時間呢？ ... <看更多>

總之不管要練多久才會成功，但練習的過程就很值得玩味許久了..... 我想每個人練習倒立都有一個動機或想法, 就是跟老師分享我自己的, 也因為老師對倒立 ... ... <看更多>

對於許多人來說，趴在地上做伏地挺身可能很容易，但是做倒立伏地挺身就沒那麼簡單了。因為做倒立伏地挺身要求你雙臂要有足夠的力量，並且你要有較好的 ... ... <看更多>

在倒立要練多久這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者as987ssa1也提到各位好，我是一位退休的體操選手。因爲很喜歡倒立，所以每天練習。在練習的過程中開始接觸瑜珈的 ... ... <看更多>

在倒立要練多久這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者as987ssa1也提到各位好，我是一位退休的體操選手。因爲很喜歡倒立，所以每天練習。在練習的過程中開始接觸瑜珈的 ... ... <看更多>