修禪定的方法 在 法鼓山- 【學佛Q&A】如何修禪定?... 的評價 禪觀的方法,一定不離三個原則,那就是:調身的姿勢,調息的呼吸,調心的專注。 以放鬆身體的肌肉,也放鬆頭腦的神經為基本的要求。 正確的姿勢,包括行、坐、立、臥 ... ... <看更多>