昨天SWTT在臉書上分享香港的Barkids Simon 來台灣時的俄挺的教學在裡面Simon提到中國的俄挺神人刀疤仔說是全俄挺25秒是世界紀錄目前第2久說他的訓練 ... ... <看更多>

小弟我可能因為前臂偏弱所以在做俄挺衝肩、團身時收力常會有刺痛感，通常是當次訓練的後期刺痛感會逐漸加劇，請問各位巨巨訓練時如果遇到類似刺痛感會 ... ... <看更多>

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俄挺 又叫做水準支撐，這個動作屬於自重健身，是通過槓桿原理進行調節出來的一個難度極高的動作。 這個動作可能看似很簡單，用雙手手臂伸直支撐起整個身體 ... ... <看更多>

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如題平常在練俄挺團身的時候或衝肩的時候前臂常常會有很重的壓迫感很難形容的感覺 ... 不住有什麼解法呢倒立的時候就沒有這種感覺-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

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其實俄挺可以分別對不同關節訓練，避免過度痠痛或者關節負荷過大的問題。 ... https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1445286185.A.EBD.html. ... <看更多>

台灣近期傳出蛋荒，批發價更調漲為每台斤52元重返高點，主委陳吉仲也透過臉書向民眾道歉，缺蛋相關議題激起熱烈討論。PTT「創世神」杜奕瑾昨（22）日 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.252.51.2 (紐西蘭) ※ 文章網址: ... 6 F 推terryisbest: 我目前也在衝俄挺，但還不到這程度。 11/18 02:16. ... <看更多>

漫威電影《蟻人與黃蜂女：量子狂熱》（簡稱：蟻人3）日前已經在台上映，此作為漫威宇宙「第五階段」的首部作品，不過卻正負評價兩極， ... ... <看更多>

烏俄戰事膠著，世界各國都相當矚目這場戰役，網路上也有不少討論，近日中國大陸才傳出有網友留言「進口烏克蘭妹」，掀起一股反華潮，PTT上竟也有多篇 ... ... <看更多>

俄挺 俯卧撐5個常見誤區，如何合理安排 俄挺 俯卧撐練習計劃？ ... 運動示範教學｜簡易辦公室訓練｜superfit ptt ｜superfit費用｜營養師｜瘦身｜健身房. ... <看更多>

Sep 1, 2017 本書主要內容為「街頭健身五大神技」，包含人體國旗、暴力上槓、前水平、後水平、俄挺，每個動作皆有步驟示範圖，對照能練到的身體肌群， ... ... <看更多>

有時候工作忙一個禮拜某幾天沒練會趁洗澡前做伏地挺身約20下x 4組左右除了腳抬高做胸前心形之外還有什麼能訓練到其他肌群的練法嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

分享給想了解國際情勢的朋友看看囉，如果只是想急著抹俄共同路人，頭腦簡單到只剩二分 ... PTT「創世神」杜奕瑾22日表示，他發現有208個PTT帳號「周休四五」，出現協同 ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... 肌群雙槓買來主要也是不太佔空間（也沒特別貴），原本是買來練俄挺，但是好像太看得起自己， 買回來到現在連個屁股也挺 ... ... <看更多>

https://www.cna.com.tw/news/aopl/202302240318.aspx 烏克蘭國防部長矢言驅逐俄軍北約力挺2023/2/24 19:38 （中央社基輔24日綜合外電報導）烏克蘭 ... ... <看更多>