怪獸肌力及體能訓練中心創辦人，也是台灣肌力訓練的先驅者與大重量訓練的佈道者。 主張科學化運動訓練，根據大重量訓練的的科學 ... ... <看更多>

至於何立安，賣的是恐懼， : 不跟著我用正確的方式練肌力， : 等你老了 ... 因此可以說，何立安的商業模式很聰明， : 他補足了健身主流市場漏掉的那 ... ... <看更多>

這時期的跆拳校隊，也隨著何立安當上隊長，在身體素質有更高的要求，嚴格 ... 接受國體一天練習後，騎車來回台大，只因為一群年紀相仿的跆拳道同好。 ... <看更多>

9 F 噓eiyuwu25: 上次到現在都還沒一年又要開始何立安大戰了？ ... 179 F →MASOMASO: 機率對比"健康的瘦子" 現實生活中有點年紀完全沒痛沒病 11/04 10:35. ... <看更多>

怪獸訓練何立安何立安幾歲– 下學期想肌力與體能訓練修專長的同學們，以下是你要考慮的幾件事：1.本學期團練時間為星期一三五，早上6:30~7:45（跆拳隊晨間訓練時間）。 ... <看更多>

9 F 噓eiyuwu25: 上次到現在都還沒一年又要開始何立安大戰了？ ... 179 F → MASOMASO: 機率對比"健康的瘦子" 現實生活中有點年紀完全沒痛沒病 11/04 10: ... ... <看更多>

... 要負荷得了如此高的訓練總量，全都要歸功於他那本應由於年紀增長而逐年 ... 印象中何立安在podcast好像也有提過他的觀點也是在單一肌群上理論是對 ... ... <看更多>

我覺得何立安舉他父母親接受重訓後，從本來無法拉起單槓到後來可以拉起來這 ... 量很少的那麼即使年紀七老八十了，正確的循序漸進，的確是可以進步的. ... <看更多>

[討論] 何立安健康嗎？ ... 上次到現在都還沒一年又要開始何立安大戰了？ ... 機率對比"健康的瘦子" 現實生活中有點年紀完全沒痛沒病. ... <看更多>