做了一年多的運動實驗，就是想證明每個人都有辦法養成運動習慣，也想給我兒子當榜樣。我既不是小時候當過田徑隊，也從沒參加過任何運動型社團，從來沒在任何運動賽事中 ... ... <看更多>

低碳飲食 雖然聽起來地雷很多，很多東西都不能吃，好像生活中只剩水可以喝。但還是提醒大家， 低碳飲食 是一種方法，但不是唯一準則，我自己也不會在增肌 ... ... <看更多>