還在做 仰臥起坐 嗎?不如試試看捲腹吧!】 傳統訓練腹肌的方式【 仰臥起坐 】 容易對腰椎、頸椎造成額外壓力，腹部訓練集中度也不佳因此近年來捲腹動作逐漸取代 仰臥起坐 ， ... ... <看更多>

小弟本來是每天都有做仰臥起坐，逐步加量後來聽了朋友所說，在床上做仰臥起坐的缺點: 1.沒有效率(床墊會吸收作用力)[既累又沒效率] 2.床墊容易壞掉我就去拿了幾個巧拼 ... ... <看更多>

售價是2980元， 宣稱背部的泡棉支撐架可讓人們做仰臥起坐運動時不致傷害到頸椎、脊椎， 還包含了多項健身功能， 不只腰部、腹部， 就連大小腿、手臂也都能雕塑到， 讓我很 ... ... <看更多>

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這款APP強調「徒手訓練」，例如：仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，透過不靠工具、利用自身體重進行鍛鍊，不僅隨時 ... 蘿蔔腿、梨形身材缺點變優點！ ... <看更多>