早！伏地挺身，仰臥起坐做膩了嗎？來試試倒立吧 😎✌️ 倒立，能放鬆拉緊的肌肉、促進血液循環，增加腦部氧氣的供應，減緩精神壓力和消除疲勞及增加人體能，平衡感、協調性、減輕腰酸背痛～ 好處很多噢！ ...

奶爸當上老爸之後，才開始體會當父母的心情與所面對到的困境…… 以前在長庚醫院訓練的時候，曾經有一名醫...

親愛的🐔友們大家好 我相信很多新加入的🐔🐔對於我的故事不是很熟悉。為了避免每次直播都一直回答相同...

感謝媒體報導 我二哥前議長張清堂愛長跑，跑出健康! 聯合P06╱ 人生50才起跑 張清...

＃神父的鹽 　 「他以為他很美麗，其實只有４趴的票而已．」 　 這或許能為高雄市的補選，下一個美好的...

〈中秋在台灣朋友家烤肉，體會到團圓的真諦！〉 #一家烤肉萬家香 中秋連假那幾天，走在...

太太們！如果你在懷孕的時候，看到老公突然積極健身💪... --- 前幾天晚上我看到阿包醫生「突然」在...

加油加油！算起來還有六％的體脂要減，我從前連一個仰臥起坐都做不起來，現在要做這種高難度的並不輕鬆啊...

練棒式除了保護脊椎、避免痠痛，還有很多好處哦💪😉...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之...