二位蹲 在 【50+ Body】在家也能跳芭蕾蹲姿練習:增強大腿及膝蓋肌力 的評價 優雅的川川老師,這回也為大家詳盡說明,只要練習 2 個動作,一段時間後,你將發現,大腿肌肉變緊、膝蓋也更有力喔。 【50+學院x六號實驗室】熟齡芭蕾課 ... <看更多>