肌肉、內臟會影響到脊椎的彎法,脊椎也必須靠肌肉、內臟做包覆性的支撐, 睡覺一躺就N個小時,若睡姿沒改變,一定會出問題! 只物理治療那幾分鐘,並沒 ... ... <看更多>

... 【改善下背痛】 : 我相信，不管你是練健美，健力或者CROSS FIT ，舉重都有著下背痛的困擾: 那，以下就是教你“如何睡覺” : 對，就是跟呼吸一樣簡單卻 ... ... <看更多>