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因此，在寬度與負重方面選擇合適的重量及次數，另外，在雙臂屈伸時打得越直肱三頭肌作用的比例就會高於胸大肌，因此，在使用雙槓撐體練胸大肌下部時，不要將手臂完全伸 ... ... <看更多>

永越體適能中心－運動學堂示範者：高祥傑教練想要緊實、有力的手臂，肱 三頭肌 就必須強化！手臂後側連結肘關節與肩關節的肌肉是肱 三頭肌 ，凡舉肘關節從 ... ... <看更多>