防疫在家想試試不一樣的 訓練 方式嗎？準備好一條彈力繩（長）跟一張椅子跟我來一場「線上鐵人三項 訓練 」吧！感謝鐵人一哥謝昇諺提供我們超ㄅㄧㄤˋ又累 ... ... <看更多>

但是呢，身為一個上班族兼家有兩個幼兒園小鬼的老爸，平常可以運用的時間真的也是不多，平日也就只有清晨時段，再加上週休將訓練的時間跟距離加...(鐵人三項第1頁) ... <看更多>

【書摘】《三鐵鍛鍊解剖書》標鐵515的訓練課表. 這篇真的超實用的～～～ ... A:目前完成過標鐵及超半鐵，想藉由書內的訓練菜單完成226. 6 yrs Report. ... <看更多>

前情提要~ 2015~2018年-----耍廢三年體重暴增到90公斤UP。 2018年6月-----參加救生員班訓練，水測游完200公尺感覺要掛掉。 ... <看更多>

閒聊訓練穿的長褲日常也會穿嗎 ... 人數：1-2人，地點：台南銳棒肌力與體能訓練，課程：教練課1對2 或1對3，堂數：可一起討論要上10堂或20堂，有興趣的人可以下方留言 ... ... <看更多>