快速備餐影片終於完成了!! 這是生完小孩後重新開張的Youtube頻道的第一支影片😆 太久沒拍這種影片，從畫面構想拍到剪輯真的花了不少時間和腦力，真心覺得Youtuber都太厲害了啦，一度好想放棄還是...

瘋狂直播的八道菜兩個減醣便當 #不是背影比較美是褲子鬆了 ＃詳細省時便當做法秘訣手把手教給你 今天直...

囤積脂肪的季節要到了⋯你們打算怎麼控制？ 趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休息修復的時間...

連假後的飲食 你們打算怎麼控制？ 在下個連假來之前 要趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休...

《有心想有好身材的人看這篇》 很多人的問題，為什麼我有運動啊，但我只有痠痛卻看不到什麼效果， 為什...

本週進度：8/13測量體脂率17.2% 分享大家方法： 1.一週5次重訓60分 + 3-5次...

🍱便當準備日！🍱 週日趁老公在家可以幫忙顧兩隻的時候，餵完奶就開始準備自己跟老公的一週午餐、晚...

【超激勵人心的全職媽媽！】 我最近才剛坐完月子又過完年，全身肉都鬆垮垮、整天餵奶、陪兒子玩，真...

【關於氣炸鍋】 今天在氣炸鍋社團看到有部落客媽媽對氣炸鍋提出了不一樣的看法，大家吵翻天了（應該...

最近滿多朋友看到隊長都說：他瘦了！ 對啊～他是真的瘦了～ 在我的飲食呵護下，真的瘦了一些。 ...