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一個番薯卡路里 在 地瓜熱量ptt - JBJ 的評價 每100公克124大卡，控制熱量的攝入，鐵，蕃薯這種食物可以吃嗎？ ... 銘言：: 開始自己做早餐跟午餐已經一個月了: 目前的食譜如下: 早餐: 烤地瓜100g + 無糖豆漿一杯+ ... ... <看更多>
