一個月瘦三公斤. 減肥. 2020年8月5日01:13. 一個月前身高159/63 目前降到60 體脂肪31% 這個月計算卡路里控制飲食每天大概吃1250卡左右蛋白質盡量吃到體重1.5倍搭配168 ... ... <看更多>

請問149cm/55kg，一個月瘦幾公斤正常？很努力的減了一年才瘦3公斤多，從58.6瘦到55，看其他人可以2-3個月就瘦10幾公斤真的好羨慕。 ... <看更多>

公斤 左右，（搭配著168斷食+喝很多水+一週運動五天，一次至少一個小時），因為才剛開始減肥所以想問看看 ... 我要一個月瘦3-5公斤，這樣吃可以嗎？ ... <看更多>

雖然體重改變幅度不多，但穿衣服的時候感覺鬆了很多，爬文大家都說不要在乎體重，身形比較重要，不過每天量體重還是會在意一下- 減肥. ... <看更多>

分享一個月減2公斤. 減肥. 2021年10月3日20:15. 各位好～～今天想來分享一下減肥的小心得雖然不是到減很多的那種本人身高163 現在體重58.3 高中最重時到65 但到大學 ... ... <看更多>

請益減脂期一個禮拜掉三公斤. 減肥. 2021年7月19日13:55. 自從三級警戒之後就決定開始減肥疫情前是每天打球，那時候因為每天運動量都很大所以飲食上也沒在克制， 現在 ... ... <看更多>

從去年12月佛系減肥到現在瘦了7公斤左右，（超佛沒什麼運動瘦很慢），目前151/60 覺得自己算是大基數的如果認真減肥的話一個月可以瘦3-5公斤嗎？ ... <看更多>

我自己都不能想像我從高中以後體重一去不復返，如果知道我的人，拜託不要講 ，人生巔峰到64kg，體脂肪高達37%了，身邊的人都說我臀圍變大， ... ... <看更多>

如題，我減肥快四個月了只瘦三公斤，從三月多開始當時是54點多公斤/162公分/體脂23左右，早餐正常吃（家人準備的，通常是吐司加蛋、蛋餅、包子饅頭這 ... ... <看更多>

因為某天量體脂機發現33.x%，開始了我一個月的佛系生酮瘦身，首先， ... 但我還在持續進行中，破酮也只胖不到一公斤，吃1-2天生酮就又回來到瘦的體重. ... <看更多>

補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數約2次，一個月200元以上餐廳約5次以上， ... ... <看更多>

一個 半月只瘦3公斤. 減肥. 2020年9月13日15:15. 本人167 一直以來都差不多80-82 上班之後暴飲暴食直接突破人生記錄胖到85 加上我本身有糖尿病前陣子突然意識到我不是 ... ... <看更多>

一個月 四公斤真的好厲害是說為什麼以前吃不胖現在會胖呢 因為疫情的 ... 的是飲食168只是輔助多喝水且戒掉除了正餐以外的點心飲品7分飲食3分運動. ... <看更多>

我覺得有差我23歲的時候花了8個月57到42 減了15公斤現在28歲又生兩個小孩一個月能瘦一公斤就偷笑了（但我失戀的時候3天瘦5公斤 ）. ... <看更多>

我一開始的時候掉很快一個月2.5~3公斤後來就慢下來了(我基數比較大 ... 我之前天天運動一個月瘦10公斤，期間還有一個週末大吃，三年完全沒復胖。 ... <看更多>

我以為工作壓力會讓我瘦，但我錯了，這幾年來，平均一年胖3公斤的成長速度，完全把我嚇傻了，我檢討了 ... 一個月瘦5公斤dcard完整相關資訊- 你不知道的歷史故事。 ... <看更多>

【抽脂Dcard】網友鄉民超激動的抽脂案例，抽脂手術KO雙下巴3 … 【一個月瘦5公斤dcard】小更#減肥一個月瘦了4公斤+1. 夫妻檔一個月瘦10公斤營養師認證的不挨餓減醣食譜 ... ... <看更多>

DCARD.TW. 不到一個月瘦5公斤的心得. 高三的時候因為長期坐著唸書加上不太喜歡運動 ... 這個暑假來減肥#1:晚餐少吃#2:運動（慢跑1hr)or每天走一萬步#3:禁喝甜飲Ps:如果. ... <看更多>

DCARD.TW. 不到一個月瘦5公斤的心得. 高三的時候因為長期坐著唸書加上不太喜歡運動 ... 這個暑假來減肥#1:晚餐少吃#2:運動（慢跑1hr)or每天走一萬步#3:禁喝甜飲Ps:如果. ... <看更多>

- 女孩板| Dcard。 2018年6月25日· 於是我告訴自己我一定一定要減肥我花了一年時間瘦了八公斤... 兩年前我有戴了牙套先給大家一個觀念戴牙套真的真的不會 ... ... <看更多>

一個月瘦 2公斤Dcard，你想知道的解答。從2月初下定決心減肥到現在差不多快一個月，身高160，體重58.8公斤️57.1公斤，...我實施168然後不喝含...| 如何好吃又健康. ... <看更多>

一個月瘦 5公斤Dcard資訊懶人包(1)，2020年9月5日—之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%，基礎代謝...至少5公里）早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉 ... ... <看更多>

一個月瘦 5公斤dcard：(小更)#減肥一個月瘦了4公斤...，補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數約2次， ... ... <看更多>

持續暢銷、再版不斷！月減3kg脂肪！演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 ☆隨書附贈112張「精瘦食材卡」，讓你三餐自由配，輕鬆吃出窈窕曲線！ ... 有效提升代謝、增加肌力、重返 ... ... <看更多>

合法動物藥品資訊，30天瘦15公斤,一個月瘦10公斤菜單,學生一個月瘦10公斤,2 個月瘦20公斤Dcard,一個月瘦3公斤Dcard,一個月最多瘦幾公斤Dcard,運動一個月瘦10公斤, ... ... <看更多>

「3個月瘦10公斤dcard」+1。二更#更圖多/10個月跟60公斤說掰掰...中間三個月的菜單...午餐跟晚餐跟前三個月一樣....廢話不多說來看第一個月瘦了七公斤的成果.,我三個月 ... ... <看更多>

提供2 個月瘦20公斤Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多兩個月瘦15公斤、一個月瘦10公斤菜單、兩個月減肥dcard有關歷史與軍事文章或書籍， ... ... <看更多>

更適合女生的「14,10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤. 一個月減肥dcard - dcard 創辦人. 【抽脂Dcard】網友鄉民超激動的抽脂案例，抽脂手術KO雙下巴3 … ... <看更多>

減肥最好是以一個月2.5公斤左右減掉的才會是以脂肪為主減得很快的不是掉肌肉就是水分但最 ..., 強者我同學，先來看看他三個月前的照片，我還依稀記得他那時候覺得自己不胖 ... ... <看更多>

營養師觀察：一個月能瘦3~5公斤人的共通點… 今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友，持續記錄2 個月的數值，A 小姐總共下降1公斤，B 小姐下降6 公斤，相約減肥，成果差 ... ... <看更多>

我告訴他我不可能10公斤一個月內減掉，他回我 ...兩個月多減10kg 圖、影- 減肥板| Dcard2020年5月20日· 也是大概在隔一週二月中我看到了我朋友的姊姊成功甩肉三四十公斤！ ... <看更多>

2.事半功倍的10分鐘讀書法。 3.筆記是節省讀書時間的祕密武器。 4.做好讀書和玩樂的規畫。 吊車尾想考進資優班？ 考試時間只剩二個月！ 泰陽是一個成績差、做事又散漫的 ... ... <看更多>

從60 公斤瘦到53 公斤，沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 注意事項：購買課程後一個月內需確認開課日期並開通使用，一旦確認開課日期後不予更改，如需更改恕 ... ... <看更多>

YouTube 影片分享減重20 公斤的方法，直接用行動打臉Dcard 酸民！ ... 發福之前的體重還有5 公斤要努力，祝福她能夠順利瘦到自己的理想體重，身為一個 ... ... <看更多>

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3.自己煮我是幾乎每天都自己煮，比較健康，而且可以自己選擇要吃什麼食物 4.蛋白質要吃夠每天的 ... 想請問原po自己煮的伙食費一個月差不多是多少錢！ ... <看更多>

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一個月瘦 10公斤dcard. 我只是想要分享一下我的喜悅⋯⋯，暑假的時候我在打傳說時，對面的路人說我頭貼看起來好胖，到底有什麼勇氣放照片，梁靜茹嗎？ ... <看更多>

只要改變3件事，簡單到不會覺得累、有負擔，就可以輕鬆減下5~6公斤！ ... 一週瘦3公斤！ ... 中醫師大推懶人專屬「無痛減肥法」！1個月輕鬆瘦下5～6公斤. ... <看更多>

讓不知不覺消失的體重—減肥10公斤; 四個月爆瘦了34.6kg的我; 瘦到底是在驕傲三小？ 二更/ 瘦了真好，但若是想要讓成效更顯著，並且我現在在的地方是山區，但卻越減越肥 ... ... <看更多>

是打兩小時羽毛球，平均一個禮拜運動六天-健身房,減脂,增肌,減肥,重訓....為什麼要為一個月減十公斤大驚小怪www我有個學生體重是臥推74量 ...,一個月瘦10公斤結果⋯⋯. ... <看更多>

一個月瘦 10公斤結果⋯⋯ 心情2018年7月12日10:40 不知道這篇要丟哪所以就丟心情版了 ... 一名網友在《Dcard》網PO文分享自己同學，超狂減重經驗，指她在3個月就減重10 ... ... <看更多>

「2017年是最痛苦的時候，」林裕欽說，所以他決定大量閱讀管理書籍、思考Dcard的組織調整、請教創業前輩，致力成為一個優秀的企業領導者。 3年後，28歲的 ... ... <看更多>

一個月 減肥Dcard，大家都在找解答第1頁。圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg. 心情. 2016年4月14日20:52. 曾經的我很胖158公分81公斤. 就如同這個照片(國中畢業照) 從小 ... ... <看更多>

閒聊2016年9月9日16:37我家附近的健身房有很多台抖肉機顧名思義就是把帶子繞過身體然後就會開始抖本來是要讓重訓和用完器材的人放鬆肌肉的可是每次都一堆胖子, ... ... <看更多>

肌肉是讓我們身體能活動的最大功臣，而肌肉的能量來源則是「脂肪」和「糖」。 從事劇烈的 ... | 3個月瘦下15公斤！阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成功甩 ... ... <看更多>

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2公斤體脂肪減了3% 內臟脂肪的指數減了2 腰圍減了14公分先前大S老公汪小菲在微博上公開誇獎老婆的瘦身毅力，楊丞琳開始減肥，但不是指高強度的艱苦運動，兩個月瘦了6 ... ... <看更多>

每天把奶茶當成水喝還能瘦？一名28歲上班族男子，平日常常加班工作，只要有吃宵夜就會配可樂，奶茶，沒想到3個月內竟然狂瘦10公斤，結果去醫院抽血檢查時，發現所抽出的 ... ... <看更多>

「2017年是最痛苦的時候，」林裕欽說，所以他決定大量閱讀管理書籍、思考Dcard的組織調整、請教創業前輩，致力成為一個優秀的企業領導者。 3年後，28 ... ... <看更多>

韓國just dance減肥dcard，佛系減肥褲子越來越鬆了♥️. 減肥. 4月16日12:57 ... 同B22 我也是3個月-10公斤一週兩天重訓其餘時間會跳just dance當有氧實施168 一天兩 ... ... <看更多>

【中視新聞】日醫推腹式呼吸健走三個月減重10公斤20150323,每天2分鐘，燃脂效果比慢跑多1.2倍！【早安健康】,真的!走路多一個動作3個月瘦10公斤│中視新聞20170905 ... ... <看更多>

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影片來源：小紅書@希-. 空氣跳繩變化式3：前後交叉跳. 為了瘦身...每天跳绳3000下一个月后会有变化吗？ - 知乎当胖子坚持3个月每天20分钟的跳绳，个人的脂肪被燃烧减少， . ... <看更多>

2分就澱粉類蛋白質類另外 請問149cm/55kg，一個月瘦幾公斤正常？很努力的減了一年才瘦3公斤多，從58.6瘦到55，看其他人可以2-3個月就瘦10幾公斤真的好羨慕 ... ... <看更多>

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