大家，是這樣的，年底突然被安排了一場重要聚會，不想要照片上我最胖，這幾週開始認真減肥，一個月想要減十公斤不知道有沒有可能呢嗚嗚嗚，目前體重 ... ... <看更多>

討論一個月瘦初始體重多少%才算正常 ... 一起起伏排卵期前3-5天會重1-2公斤， 直到生理期第一天才會稍微降回來但一個月有一半的時間都是處在重1-2公斤 ... ... <看更多>

我的減肥是168斷食，然後每個禮拜日放縱日！，我的作息都是早上11：00多起床，差不多11：30吃午餐午餐內容每天不一定最後有照片給各位參考～大概就是 ... ... <看更多>

一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重計， ... ... <看更多>

現在30歲了感覺身體代謝真的變很慢，以前二十幾歲隨便餓幾餐馬上就瘦好幾公斤，現在正常吃飯馬上就胖好幾公斤…，本人身高142 體重目前44.5， ... ... <看更多>

體重56kg->51kg，體脂32%->24%，我身高155公分~~，先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的荒唐已經去買新褲子了XD，也終於敢穿上買很久的 ... ... <看更多>

雖然體重改變幅度不多，但穿衣服的時候感覺鬆了很多，爬文大家都說不要在乎體重，身形比較重要，不過每天量體重還是會在意一下- 減肥. ... <看更多>

大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後，以為一定可以一路 ... 三餐正常吃不斷食（因為胃潰瘍被醫生說不適合斷食） 2. ... <看更多>

如題，我知道一個月瘦那麼多是不健康der 我瘦下來只為了應付8/22的體檢健康 ... 目前身高171，體重目前85左右6月底7月初時是89公斤左右目前已經減到85 ... ... <看更多>

請問149cm/55kg，一個月瘦幾公斤正常？很努力的減了一年才瘦3公斤多，從58.6瘦到55，看其他人可以2-3個月就瘦10幾公斤真的好羨慕。之前去測inbody體脂肪超級高47%， ... ... <看更多>

升大學的時，想說趁暑期最後一個月減肥，於是決定一天吃兩餐就好。沒運動，也沒戒口，就僅僅一日三餐變成一日兩餐而已，原本沒指望能真的讓體重下降， ... ... <看更多>

安安，我目前還是學生，聽說人在過25歲以後真的很難瘦下來， ... 哥哥姐姐們好像都2-3個月才會瘦5-6公斤（但我一個月就可以輕鬆達到了……，可能因為- 減肥. ... <看更多>

到底瘦幾公斤才正常？ 閒聊. 2018年9月24日02:23. 這幾天因為一些原因，逼不得已的情況下我一天都是吃一餐而已… 餓了幾乎都是喝水或吃小小糖果墊胃前幾天購入一台體重 ... ... <看更多>

先上圖，一開始減比較快後來就變慢了，開始減的時候不常量體重，害怕沒掉數字會打擊自己的意志力，導致堅持不了減肥失敗，後面發現掉很快就比較常量了， ... <看更多>

更更，已經過了三個禮拜了少3公斤真的難事..，但因為有去了四堂的教練課，飲食168 週末隨便吃，肌肉上升1kg 體脂降1啪，應該是好事情了？ ... <看更多>

從去年12月佛系減肥到現在瘦了7公斤左右，（超佛沒什麼運動瘦很慢），目前151/60 覺得自己算是大基數的如果認真減肥的話一個月可以瘦3-5公斤嗎？ ... <看更多>

體重：~51.8，身高：157，運動：每周運動4-5天每次30分鐘以上，飲食：95%原形食物每天卡路里攝取維持約1200 （超過基代） 蛋白質有吃夠體重1.5倍食物 ... ... <看更多>

... 再來標記這篇文章 目前減肥從3/31到現在4/15 從95 96到今天的92 想請問這樣瘦算慢嗎看別人分享都可以一個月瘦10公斤但怎麼感覺我瘦的很慢. ... <看更多>

一個月 多快兩個月就瘦7公斤是正常的嗎？減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢沒有明顯變化- 減肥,體重,疑問. ... <看更多>

人类保持基本的身体机能就会消耗卡路里,。 。 - 這十公斤花了快一年，前面半年嘗試了各種方式但沒了解足夠所以瘦很慢只減了3公斤左右 ... ... <看更多>

另一個朋友則石化了，她有點著急地結束對話，在幾天之後打電話來，哭著說，她沒辦法接受這種事，希望我能趕快恢復正常。我跟後者在一個共同的交友圈，我 ... ... <看更多>

另一個朋友則石化了，她有點著急地結束對話，在幾天之後打電話來，哭著說，她沒辦法接受這種事，希望我能趕快恢復正常。我跟後者在一個共同的交友圈，我 ... ... <看更多>

標題[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤. ... 新北市減重門診2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡新北市減重門診. ... <看更多>

以上辦法吃一個月真的可以開始和養了一年的肚子脂肪開始說再見的樣子當然不會完全 ... 在輕卡廚房dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又 ... ... <看更多>

我已經練重訓差不多兩個月多了我原本的65公斤也增重到70公斤多了肌肉也漸漸的… ... 小弟大約前一兩個月開始重拾重訓這條路一開始的一個月一天去健身房一天休息也開始 ... ... <看更多>

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等易傷身的瘦身成分，減掉的公斤數全是未灌水的真正脂肪重量。 ... 以上辦法吃一個月真的可以開始和養了一年的肚子脂肪開始說再見的樣子當然不會完全 ... ... <看更多>

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