요가 강사 황아영 시범으로 배워 보는불면증에 좋은 베드타임 요가 입니다.# 요가 # yoga #ヨガ전체 영상 ... ... <看更多>

1월 한 달 동안 매일 오전 6시 새로운 요가 영상을 업로드합니다. ... 이 영상은 온몸을 구석구석 풀어주는 20분 분량의 전신 요가 스트레칭 프로그램입니다. ... <看更多>

초보자를 위한 30분 기초 요가 ‍♀️ ‍♂️다소 뻣뻣하고 근력이 부족한 분들을 위해유연성과 힘을 동시에 기를 수 있는간단하지만 효과 만점인 ... ... <看更多>

야, 너두 요가 할 수 있어! 요가 에 처음 입문하는 왕초보분들 또는몸이 뻣뻣하게 굳어 유연성 제로인 분들이무리하지 않고 쉽게 따라할 수 있는 동작들 ... ... <看更多>

초보자분들도 충분히 따라할 수 있는25분 기초 요가 스트레칭입니다.안되는 동작이 있다면 무리하지 마시고가능한 곳에서 머무르며 최대한 호흡에 집중 ... ... <看更多>

앉아서 할 수 있는 동작으로만 구성된24분 전신 요가 스트레칭입니다.남녀노소 누구나 앉아서 쉽게 운동할 수 있도록어렵지 않은 동작으로 구성 ... ... <看更多>