八肢 串聯瑜伽的修行共有八個階段，由瑜伽先知Patanjal在《瑜伽經》定義，由外至內， ... 先別在意 動作 是否一定要怎樣才標準，彎不下去、腳伸不直就. ... <看更多>

阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八肢瑜伽，所謂的八肢是指：持戒、精進、體位法、調息、感官收攝、專注力、冥想與三摩地，從字面上可以約略看 ... ... <看更多>

阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八肢瑜伽，所謂的八肢是指：持戒、精進、體位法、調息、感官收攝、專注力、冥想與三摩地，從字面上可以約略看 ... ... <看更多>

八肢瑜珈 (Ashtanga)練習，傳統以唱頌梵咒或禱文作為開端。這是一個調整心性使之得以專注的途徑它的每一個吸氣每一個吐氣都有其規範，每一個 動作 也有固定的名稱 課程中 ... ... <看更多>