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大家一定覺得奇怪，為什麼同樣是 190/90，L1 與 L2 看起來為什麼那麼不一樣？
簡單說，L1肌肉多，L2 脂肪多。
一公升的脂肪重量是 1.09 公斤，但是肌肉則只有 0.9 公斤。
也就是說，如果一個人全身是肌肉，另外一個人全身是脂肪，然後身高一樣，前者看起來比後者瘦個20%，曲線與精實感完全不同。
肌肉是蛋白質合成，食物中蛋白質來源很多，一般健身者喜歡雞胸肉。
不過人類馴化雞作為食物，得等到希臘化時代。
亞歷山大征服希臘全境、埃及、波斯，也把古典希臘文化傳播到這些地方。
亞歷山大是馬其頓國王，我們來看馬其頓的風光。
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只要周泰心中有孫權，沒人殺得了他。
Youtube高畫質版➡ https://youtu.be/Pia7gXUox_s
編劇：阿睿
剪輯：Erin
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#以希臘之名 🇬🇷🇲🇰
「馬其頓是希臘的！」2019年的希臘，正面臨著歷史的時刻。周日，數萬名保守派抗議者，憤怒地走上雅典市中心的憲法廣場，他們試圖攻入國會大廈、與警方爆發嚴重衝突，並一路高聲咆哮著，要希臘總理齊普拉斯：放棄對「北馬其頓共和國」的承認議案。
自從南斯拉夫解體、「馬其頓共和國」獨立以來，希臘與馬其頓之間的「國名爭議」，就一直阻礙著巴爾幹地區的正常發展。馬其頓人主張，自己就地理歷史命名，合情合理；但希臘人卻認為，當今的「馬其頓共和國」根本都是斯拉夫人，馬國建國後不斷僭越使用「馬其頓」、「亞歷山大大帝」的歷史傳統，以形塑新國家的國族意識。於是雙方互不相讓，這也讓亞歷山大的「繼承問題」，睽違2,300多年後，重新成為政爭的藉口。
在過去，希臘總不斷以國名為藉口，力阻馬其頓加入各個國際組織（並迫使聯合國使用「前南斯拉夫馬其頓共和國」為名）。但在現任馬其頓總理薩耶夫與希臘總理齊普拉斯的折衝下，雙方最終在2018年簽署了〈普雷帕斯協定〉：希臘將撤回對馬國的抵制，而馬其頓共和國自此也更名為「北馬其頓共和國」。
對於歐洲來說，〈普雷帕斯協定〉解決了一個如鯁在喉的長年尷尬，希臘自此將不再阻止「北馬其頓」加入北約與歐盟；西方世界的政經與軍事影響力，也就更順利成章地往東推進。但對於馬其頓和希臘的民族主義者而言，北馬其頓的折衷等於數典忘祖、喪權辱國，因此無論是史高比耶或者是雅典，來自右翼與保守派——甚至是俄羅斯——的壓力，都不斷地向〈普雷帕斯協定〉施壓。
目前在北馬其頓方面，薩耶夫總理已在幾經波折後，順利於國會通過並生效〈普雷帕斯協定〉的更名內容；但在希臘一側，正名協議卻引發了執政聯盟分裂，就連齊普拉斯本人也差點被國會不信任案給轟下台——最終，全案預定於「這個星期」送交國會表決，大批反對者才因此趁著周末走上街，甚至拼了老命地想攻佔國會。
「你的名字，希臘人決定！」「正名案應交由希臘全國公投！」抗爭組織者表示，20日走上街頭的反北馬群眾，已聚集了「60萬人湧進雅典」，之所以爆發警民衝突，則是「希臘警察先打人、丟催淚瓦斯」；不過雅典政府卻反稱，周末上街的抗爭者只不到6萬人，暴力行為的原因「則是暴民試圖攻擊國會大廈」。
一般認為，齊普拉斯政府應能「以小幅度的領先」驚險通過〈普雷帕斯協定〉，但若議案被逆轉否決、或者是領先幅度不夠大，那麼齊普拉斯很可能被迫解散國會，並將原定於10月底的希臘大選，提前至5月、協同歐洲議會選舉而一併舉行。
（Photo Credit：Reuters）
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馬其頓亞歷山大是如何崛起的？▶ https://youtu.be/wNykoyWcjB4
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