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我們站在標高616m的硬漢嶺看向雲海
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翻過雲海，藏身於忠義山下的是關渡國小，那裡是我們華碩慢跑社訓練的地方。
退伍後不久，在大腳丫長跑協會好友弦勳的引薦下，我加入了華碩慢跑社大家庭，這是我出社會第一個服務的跑步團體，雖然現在沒有每週帶著伙伴們上社課了，但這麼多年來的點點滴滴我都還記得，訓練的時候、課後聊天的時候、我生日的時候.....
雲海下方，是60~30萬年前噴發3次才形成的雄偉山岳 - 觀音山，那天我們是攀爬著觀音山石上來的，也是參拜上來的，更是用越野跑體驗在地故事來的。
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這麼多年的交情，轉身離開總會捨不得。
現在，我將「教跑步」這件事情交棒給團裡的老手，我呢~ 則以「越野跑」的形式繼續延續著這份情，台灣豐富多變的大自然和歷史，將帶領我們跑出不同以往的精彩故事！
#華碩慢跑 l #華碩品質_堅若磐石
轉眼間 4年過去了，每週三的社課像是長久養成的習慣，伙伴們像老朋友一樣，就是單純喜歡一起跑著、閒聊著關於運動的大小事，這裡有平淡、有熱血、有溫馨...有很多很多開心的事
謝謝華碩慢跑社的大家，學習成長的路上有大家陪伴真的很幸福:)
我與Benson相遇時，我們有個共同努力的目標-一年後的馬拉松賽要突破6小時不被關門。在這之前，全馬一直是面高牆。
身為華碩全球副總裁，一年大概有200天在國外出差，對於訓練來講，生活的變數是相當大的。然而真正的挑戰是因為後天的傷害，造成的雙腿力量不平衡及僵硬。除此之外，還有過去累積的慢性運動傷害，更是不斷攪擾著。
那為何還要挑戰呢? 我想人生就是不斷更新的體驗吧!
我們一開始，很明確的，必須先將頑強的慢性傷害給治好才能開始進行規律的跑步訓練。在與 #新生活復健科診所 康院長的合作下，花了約半年的時間將舊傷恢復9.5成，在交叉訓練的輔助下，復建期間內Benson完成了武嶺自行車和113半超鐵的挑戰。
我真的超配服他案牘勞形、晚睡早起訓練的精神。
2019.01.13，我們一起達標了，這是我們一起完成了第一個全馬，一次突破了45分鐘。在這之前，我們從未在訓練中跑超過30K的距離，現在，我們也準備再往下個目標繼續挑戰。
#Benson #ASUS #華碩慢跑| #PersonalCoach
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10205845361850279&id=1744805132
渣打全馬42.2K! 穿上公司跑衣，說什麼也要完賽啊！
賽前教練指示，我的實力只能前三十公里跑八分速，頂多跑7分50秒分速。後面再用7分速40秒分速跑完，目標5：35完賽。馬拉松是30公里以後才開始，我謹遵教練安排。最後以5：32完賽。
雖然跑的很慢，但是到20K以後，慢慢超越一些前面跑太快以至於開始走路的人。讓我驚喜的是，竟然我全程跑步完賽，沒有步行。
前兩次全馬都是超過6小時，這次進步了45分鐘。
接下來目標就是要想如何破五小時完賽！
#沈老闆也一起來跑半馬
#教練江晏慶
#第三次全馬
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