今天是9月第一天,後天就是一年一度的軍人節,過去適應在當志願役時,9月3號可以多一天假,大家總是感到期待!
為了對保家衛國的國軍致上崇高敬意,在國防部、軍友社邀集下,許多商家紛紛針推出國軍專屬優惠,我特別整理了基隆地區的57間特約店家,提供給大家參考。(手機預覽可放大、電腦預覽建議下載PDF)
若您有興趣加入這個行列,歡迎與國防部福利事業管理處謝政和組長聯絡,電話:0932-493616
#當然我也曾經在軍人節輪值戰備留守
#長官都休假的日子最開心
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#感謝眾多廠商提供軍人同袍優惠
千葉火鍋、伊莎貝爾、全家福鞋品量販店、昂路名鞋館、雨傘王、阿瘦皮鞋、地球村美語、全國電子、台灣知識庫股份有限公司、志光教育科技股份有限公司、得恩堂眼鏡、寶島眼鏡、隆美窗簾、小林髮廊、賀眾牌飲水機、WorldGym、漢堡王、頂呱呱、新東陽、義美食品、全家便利商店、OK超商、萊爾富便利商店、麥當勞、摩斯漢堡、清心福全、COCO都可、必勝客、肯德基、727鑫魚台海鮮餐廳、三郎日本料理店、魯山人和風壽喜鍋物、A.Ba牛排館、台灣茶行、長江茶行、基隆體育用品公司、歐都納基隆店、蔚藍海岸休閒SPA館、泰碩有限公司、自由重量健身俱樂部、百福水樣樂活會館、基隆市國民運動中心、千華數位合作商何嘉仁書店、自立書局、學文社教材專賣店、原色照相館、和成欣業股份有限公司、杏一醫療用品(長庚店、情人湖店、基隆醫院店、部立基隆醫院店、基隆三總店)
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🏃🏃🏃飛教練學生日常之足底筋膜炎篇🏃🏃🏃
大姐平常熱愛路跑、爬山,但由於前陣子足底筋膜炎發作...,經過一些治療之後,但也還是有一些不適感,想說看看能不能透過運動訓練強化以及改善,讓他可以繼續不用擔心的爬山和路跑
好險目前問題不大,經過了6堂課的訓練,加上非常努力做回家功課🙆🙆🙆終於不適感消失了,前幾天去越野跑,還跑了個分組第四名,恭喜恭喜
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🤙🤙🤙SM-STC運動醫學懸吊訓練師🤙🤙🤙
總結:學了這些跟醫學有關的知識與訓練,不是為了想成為治療師或是復健師,只是為了在分工合作上,搭起更好的橋樑
當初看到TRX有這個課程,而且講師是 Vicky Hung (洪雅琦),就把他列入今年的進修菜單了,但報名之後收到課本,有點小失望,內容其實沒有很難,心想如果這是Lv2的課程,還是得複習一下
當天上課時,我也把我的想法直接跟老師表達,但在上過老師“玩人體”的課程後,我相信老師一定能在課程中,讓我有不一樣的體悟。
“複雜的事情簡單化”
是老師給我的答案,我想這個才是表達專業的極致,簡單的事情背後,都有不簡單的理論。
“專業複雜學,教學簡單用”,是我在這次課程得到最大的收穫,課程中不再只是充滿著各種解剖學名詞,取而代之的是各種好做、好想像的指導用語、身體擺位和有創意的訓練模式,讓我重新思考以某些單一肌肉為出發點去延伸出來全身性的訓練動作,在老師眼中,我們都是學生,用簡單的方式教會我們,並直接用身體去感覺,但是那個細膩度絕對值回票價,比用解剖學墊爆我們來的更有用(喂
老師從來不會直接給你答案,我想在老師的心中,我們已經是教練,不再是一般民眾了,兩者最大的區別,在於我們得到理論基礎後,擁有思考並轉換成訓練方式的能力,一般非健身產業界的民眾,並不具備這種能力,目前身體有越來越好,但還是有很大的進步空間,有人問我老師是不是給了你什麼訓練方式,但是真的沒有,因為有時自己訓練時,會看不到一些身體的缺點,老師只是跟我說了我的缺點而已,剩下我想這就是回家功課了。
每次進修都會感覺走出了自己的舒適圈,課堂上總是高手雲集,總能讓我的教練生涯有新的方向,如果把體適能產業當成是一輩子的事情,唯一的好處也是唯一的壞處就是...你永遠都學不完
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自由重量健身俱樂部基隆 在 自由重量健身俱樂部-基隆館【24hr】 | Facebook 的推薦與評價
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自由重量健身俱樂部基隆 在 自由重量健身房、台北單次健身房在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在基隆單次健身房這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者troyyuan也提到已全數贈出一、多肉植物1.松葉牡丹https://imgur.com/a/Qn4xkjy 2. ... <看更多>
自由重量健身俱樂部基隆 在 Re: [情報] 基隆新開的兩間健身房- 看板Keelung 的推薦與評價
※ 引述《circusbd (BD)》之銘言:
: 基隆人終於有X LINE以外的健身房可以去了
: 終於不用再舟車勞頓跑去成吉或台北的運動中心
: 最近看到有兩家開幕均有計分方案的收費方式
: 一個是在廟口全聯地下室的
: 自由重量健身俱樂部 FW Fitness
: 一個是在大武崙麥當勞樓上的
: ARES Fitness 愛力士健身運動生活館
: 不知道有人去參觀過了嗎
我去參觀過廟口全聯地下室的自由重量
24小時營業
一分鐘一元免簽約,似乎會有買2000送1000這種押金制或是減價時段的優惠
也開放私人教練訓練
現場的訓練器材排的非常滿,有一種器材買太多快沒空間放的感覺
有氧的部分有飛輪,滑步機
但是沒有跑步機,一台也沒有
也沒有教室的空間,來這邊就幾乎是純重訓
我是打算有氧的部分去基隆國民運動中心啦(有跑步機,室內跑道,游泳池,飛輪教室)
聽說東岸停車場以後也會改造成有運動空間的賣場
不用再跑到台北真好啊
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