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如何選擇抗力球健身房的抗力球又叫彈力球健身球，運用於肌力訓練、核心健身、復健、感覺統合訓練，那麼尺寸該如何選？本文教您如何選擇抗力球， ...

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抗力球、健身球，尺寸從20CM~75cm都有，運動球有很好的運動效果！ 今天特地請Dr.S運動先生來教大家運用20-25CM的小球，玩出身體的伸展和運動， ...

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実際どうなの課》，就實測用瑜伽球來減肥，邀請到搞笑藝人餅田越光連續一星期 ... 日本節目實測狂玩瑜伽球減肥法連續玩足一星期體重下跌勁減20cm腰圍.

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#50. 爱秀脚丫的女孩[27P] - 色小妹在线

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#51. 瑜珈球推薦[開箱]放鬆伸展~居家輕鬆鍛鍊強化核心 - 貝蒂女孩日記

瑜珈球 輕鬆擴胸伸展，簡單鍛鍊核心好幫手前陣子因為上背緊到相當不舒服，覺得右肩背部很深層的地方很痠疼，但外部揉捏也觸碰不到痛點，想想應該是脊椎 ...

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最大好處就是進行訓練時，因為充氣球體使支撐表面不穩定，需要徵召更多肌群來幫助維持平衡，提高鍛練效果。 除了肌力訓練外，抗力球還能夠建立良好的神經肌肉控制，增進 ...

#54. 5分鐘瑜伽球運動 讓你輕鬆練出馬甲線5款瑜伽球推薦+入手瑜伽 ...

不少女生都喜愛到Decathlon入手瑜伽球，看起來雖佔位置，但卻是非常適合初學者的運動器材。就讓小編為你誠意推薦如何挑選充氣瑜伽球、抗力球尺寸、 ...