關於 含胸拔背 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 含胸拔背_搜狗百科

含胸拔背 ，太极术语（其他武术也可能用此术语），指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，两侧肩胛骨向下松再向左右略撑开，之后再微向前。

#12. 太極拳含胸拔背的意涵 - 中奇的部落格

含胸拔背 是太極術語（其他武術也可能用此術語），指的是一種姿態，比如你往椅子上一坐，身體放鬆，雙手放在腿上，這時胸部是往裡凹的，這就是含胸，含 ...

#13. 这才是“含胸拔背”. 详细视频讲解

Flash未安装或者被禁用. 这才是“含胸拔背”. 详细视频讲解. 4.2万次播放· 13条弹幕· 发布于2020-10-24 00:00:15. 健身 体育 技巧 运动 肌肉 传武. UP相关视频.

#14. 这才是“含胸拔背”. 详细视频讲解

这才是“含胸拔背”. 详细视频讲解. bilbil不觉明历. 相关推荐. 评论44. 站桩（浑圆站桩）功姿势、要领，意念三功. 3.9万 9. 4:59. App. 站桩（浑圆站桩）功姿势、要领， ...

#15. 太極拳含胸拔背的要義，聽聽宗師楊澄甫怎麼說 - Vigor的部落格

徐致一先生在其編著的《太極拳淺說》一書中說：「太極拳對於軀幹部分之姿勢，其最要者曰'涵胸拔背'，涵胸者，乃使心窩微向內凹，俾內部橫隔板， ...

#16. 你全面了解含胸拔背吗? - 快资讯

我从上世纪60年代中期开始学练太极拳，有几十年时间中一直只把“含胸拔背”当作是对于胸背部维持一个固定不变姿势的要求。后来得到启发，我对这一要领肤浅的 ...

#17. 什麼是含胸拔背，什麼是內勁？ - 尊閱網

含胸拔背 ，是練拳特別強調的基本要領。一、含胸撥背是對呼吸的要求。含胸拔背可使肩關節鬆開，胸前開闊，背肌圓撐，有寬舒之感，氣機自然執行通暢。

#18. 含胸拔背- 快懂百科

含胸拔背 ，太极术语（其他武术也可能用此术语），指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，两侧肩胛骨向下松再向左右略撑开，之后再微向前。

#19. 就這幾張圖，含胸拔背一看就明白！ - 壹讀

拔背. 兩肩中間，大椎骨下，第三節於第四節脊椎骨中間，即身柱穴與陶道穴之 ... 但是，如果劍骨突收得太過分，就如下圖，不是含胸拔背而是彎腰駝背。

#20. 身法不正，内劲不生！你全面了解含胸拔背吗? - 新闻- 腾讯

含胸拔背 ”是许多内家拳、桩功习练者耳熟能详的一个要领，然而对于这个要领有全面认识和运用的人在当前习练太极拳的人群中所占的比例则是少之又少的。

#21. 规矩篇「含胸拔背」 - 知乎专栏

「含胸拔背」这个规矩可以直译，就是含胸和拔背的的意思。。。筋骨状态这个「含胸拔背」合规矩，主要在「拔背」，对于「含胸」只要不挺胸便可。

#22. 10論「含胸拔背」 - Facebook

2．李英昂先生：背與胸，是一反一正，互相有密切關連者。配合胸部放寬。頭部上領，用意識解除背部的緊張，使脊柱保持中正而略向上提拔的意思，叫做拔背 ...

#23. 含胸拔背，前提是胸口空無一物 - 今天頭條

含胸拔背 是俗成的說法，我師父的說法，是含胸炸背。意思是後背炸開了花。完全鬆開的樣子。 八卦掌的擰腰，有兩個前提，一個是收屁股 ...

#24. 含胸拔背 - 《中国大百科全书》第三版网络版

含胸 时胸部有宽舒的感觉，须使撑起来的胸廓微内收，绝非凹胸或用力形成驼背之势。拔背是对脊柱两侧上至肩下至腰部分的要求，脊就是脊柱（分颈、胸、 ...

#25. 闡述太極拳含胸拔背與真正放鬆的秘密一定要知 - iFuun

見了幾個朋友站渾圓樁，胸含得很明顯，甚至可以說是縮胸了。這是不對的，這種姿勢會造成氣血被人為隔斷，不光出不來功夫，時間長了還會出毛病。所謂含胸拔背...

#26. 身法八要- 维基百科，自由的百科全书

对于身法八要的解读，常见的一说法是太极拳学中所述之身法八要，分别是：含胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘。 此概念相传为太极拳师武禹襄所创，文字 ...

#27. 浅论太极拳基本要领——含胸拔背 - 新浪微博

作者: 李晓航含胸拔背，有的书上称为“涵胸”，两者没有本质区别。含胸拔背,是太极拳中特别强调的基本要领。在练拳的实践过程中，含胸和拔背是一对 ...

#28. 关于含胸拔背，一位资深拳友是这样理解的！ - 网易

杨公澄甫在太极拳十要里，是这样来描述含胸拔背的：含胸者，胸略内含，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。

#29. 化解胸闷气短的要诀含胸拔背用含的智慧释放憋闷疼痛.

To download mp3 of 化解胸闷气短的要诀含胸拔背用含的智慧释放憋闷疼痛., just follow By utilizing our converter you can easily convert YouTube movies to mp3 ...

#30. 含胸拔背——習拳者必須掌握的要領！ - 雪花新闻

含胸拔背 是太极术语（其他武术也可能用此术语），指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸。

#31. 太極拳基本要領表解

3、含胸拔背 ◎意義肋骨內涵—不凸出，脊骨平背—不陷入，兩者互為因果。 ... 作法好虛靈頂勁、垂脊正身、涵胸拔背、沉肩垂肘、鬆腰坐胯、氣沉丹田、足掌接地、才能全身 ...

#32. 含胸拔背与气沉丹田_要领 - 搜狐

气沉丹田是静养功和内家拳的独门要求，它与动作要领直接关联，与含胸拔背、沉肩坠肘、虚领顶劲等要领直接相联系，是劲力松沉的一种感觉，并非故意沉气 ...

#33. 含胸拔背”图解 - 中华气功大全网

含胸 ： 心窝以上为胸，胸不可挺，要往下松，两肩要有向前微合的念头，但不可有前合之动作事实，能含胸，气始可下沉于丹田。 拔背： 两肩中间， ...

#34. 正确理解与遵循太极拳的“含胸拔背” - 博客

因此所谓“含胸拔背”原来是形意拳的东西，那是根本不能成立的。 ②《太极拳术》一书是陈微明先生经杨澄甫先生首肯，于1925 ...

#35. 經常被人誤解的「含胸拔背」，並不是固定不變的姿勢 - 寶寶知道

胸背姿勢，首先要做到「含胸拔背」。這個要求經常被人誤解，做成扣胸駝背的樣子，既難看，又不利於健康。所以有人提出「含胸不在胸，在胸則成 ...

#36. 太極拳的氣貼於背與含胸拔背 - 三度漢語網

含胸拔背 所蘊含的氣沉丹田、氣貼於背的實質究竟是什麼呢?一句話，就是實現內氣的升降。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀! 溫故知新，先來溫習一下楊澄甫 ...

#37. 太極里的「虛靈頂勁含胸拔背」是什麼意思？ - GetIt01

含胸拔背 。為什麼不挺胸？含胸它其實是更好地將氣往下松沉，而且身體更容易放鬆，挺胸它氣易往上行。所以含胸拔背，含胸，呼吸順暢，又配合尾閭向後，小腹內...

#38. “含胸拔背”还是“含胸塌腰”？

对“含胸拔背”这个说法，很多太极拳练习者可能会产生一些误解。许多太极拳书籍中都要求练习者要“含胸拔背、收腹敛臀”，但是很多练习太极拳的人却错误的 ...

#39. 你全面了解含胸拔背嗎？ - 資訊咖

「含胸拔背」是許多太極拳習練者耳熟能詳的一個要領，然而對於這個要領有全面認識和運用的人在當前習練太極拳的人群中所占的比例則是少之又少的。

#40. 太極身法含胸拔背與氣沉丹田 - 9900 台灣網站導航

含胸 ，是胸部要平正；拔背，是氣貼于背。操作方法：在“沉肩垂肘”的基礎上，脊柱松豎，軀干正直，胸肌和背肌同時放松，前后均要平正，不凹不凸，這時，就有氣下沉丹田和 ...

#41. 含胸拔背什么意思 - 學思網

含胸拔背含胸拔背 是太極術語（其他武術也可能用此術語），指的是一種姿態，比如你往椅子上一座，身體放鬆，雙手放在腿上，這時胸部是往裡凹的，這就是含胸 ...

#42. 关于太极拳中含胸拔背的讲解，习练者可参考,体育,武术,好看视频

关于太极拳中含胸拔背的讲解，习练者可参考,本视频由公园练太极原创提供,24286次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台.

#43. 如何做到含胸拔背 - gigi

含胸拔背 指的是一種姿態，比如你往椅子上一座，身體放鬆，雙手放在腿上，這時胸部是往裡凹的，這就是含胸，含者，內含也，是謂含胸，此時的背部是自然 ...

#44. 含胸拔背、垂肩墜肘、虛領頂勁，終於有人講清楚了 - 天天要聞

首先我們做拔背：即把身體挺得筆直，挺起胸來，站得和儀仗兵一樣。這樣背總歸是拔起來了。這明明是挺著胸怎麼能說是含胸呢？先別急，我們接著往下試。

#45. 內家拳的“含胸拔背”是怎麼一回事？對此你是怎麼理解的？

簡單說，練拳過程當中要求不要挺胸，鬆弛前胸就是含胸，由於挺著繃緊著的前胸和胸肌，會牽扯阻斷由拔背傳來的產生於腰背和腿的衝擊力量和速度， ...

#46. 解密含胸拔背、松腰落胯_ 健康_ 欣欣網

習練傳統武術，在拳論中會看到很多諸如沉肩墜肘、含胸拔背、松腰落胯、氣沉丹田，立身中正等術語，很多教武術的，甚至公園裡晃悠的大爺大媽也背的 ...

#47. 走出太极拳含胸拔背常见误区

含胸拔背 是太极术语（其他武术也可能用此术语），指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里.

#48. 太極拳十要

二含胸拔背涵胸者，胸略內涵，使氣沉於丹田也，胸忌挺出，挺出則氣擁胸際，上重下輕，腳跟易於浮起，拔背者，氣貼於背也，能含胸，則自能拔背．能拔背，則能力由脊發， ...

#49. 太極拳裡的含胸拔背誰能解釋一下？ - 文曲在線

含胸拔背 是太極拳對上體姿勢的基本要求。含胸是與挺胸相對而言的。首先要求胸背和肋間肌肉完全放鬆，兩肩下沉微向前合，使“撐”起來的胸廓“塌”下去。

#50. 站桩姿势:含胸拔背的练习步骤分享

含胸拔背 的感觉是需要一个连贯动作配合:第一步两脚与肩平行向前,第二步:微微弯曲膝盖,腰部有往后顶之意,屁股有往后往下坐之意。第三步:此时重心到了脚后跟, ...

#51. 解密含胸拔背、松腰落胯 - 趣關注

習練傳統武術，在拳論中會看到很多諸如沉肩墜肘、含胸拔背、松腰落胯、氣沉丹田，立身中正等術語，很多教武術的，甚至公園裡晃悠的大爺大媽也背的 ...

#52. 含胸拔背太極拳基準八法 - 藍思網

含胸拔背 太極拳基準八法,太極名師吳國忠老師太極拳道幾之太極拳基準八法內有提到含胸心窩以上為胸胸不可挺要往下鬆兩肩要有向前微合的念頭但不可有前.

#53. 含胸拔背英語怎麼說 - 海词词典

海詞詞典，最權威的學習詞典，專業出版含胸拔背的英文，含胸拔背翻譯，含胸拔背英語怎麼說等詳細講解。海詞詞典：學習變容易，記憶很深刻。

#54. 太極拳中到底是“含胸拔背”還是“含胸塌腰”? - 開心網

許多太極拳書籍中都要求練習者要“含胸拔背、收腹斂臀”，但是很多練習太極拳的人卻錯誤的理解了這兩個要求的真正含義，形成了彎腰弓背的錯誤， ...

#55. 圖說含胸拔背，講這麼清晰誰還不會！ - ITW01

太極拳是一項獨特的人體運動關於軀幹上肢和下肢的操練有著特定的要領和法則，這就是身法手法和步法，有時也統稱為身法身法是歷代太極拳家根據實踐經驗 ...

#56. 太极拳何谓“含胸拔背”？(太极道讲堂的回答 - 头条问答

【重磅释文】此释文是太极拳的不传之秘，阅读完此文，你就明白了“涵胸拔背”的作用，明白了太极拳的“支撑八面”的由来。什么是“涵胸”？为什么用“涵胸”，不用“含胸”？

#57. 含胸拔背，尾閭中正的疑惑？ - 詠春拳圖書館Wing Chun Library

最近老師教了我一些其他練功的方法，但也多了個疑惑，大部分武術都講究含胸拔背，葉問系統的詠春，不知是否有刻意的要求，但我所收集的其他詠春的資料 ...

#58. 你全面了解“含胸拔背”吗？ _ 功法实践 - 气功人

有的人错误理解了“含胸拔背”，练拳时始终持续地用力或将背肌向两侧张开，或两肩向前加强裹合，或胸部向内缩，使胸背部肌群持续保持着应力、无效消耗体力，破坏了胸背部的 ...

#59. 李雅軒論"含胸拔背" - 萬法歸宗一太極

含胸拔背 這句話，老論上沒有。這是形意拳、八卦掌上的規矩。因為陳微明早先跟孫祿堂練過一段時間的形意拳，後來才跟楊老師學太極拳。

#60. 怎樣做到含胸拔背、尾閭中正？一篇圖文解了我最大的疑惑

那麼，含胸拔背，尾閭中正要怎麼作，教您一個最簡單的方法：請您立正挺胸，一手放在胃部上方，另一手放在丹田（小腹），兩手輕輕地同時往肚臍的方向擠 ...

#61. 太极拳含胸拔背很复杂？这样学10分钟就能搞懂！

含胸拔背 是练好任何太极拳都不能无视的一个环节，至于含胸拔背怎么做，许多老拳师都会详解，许多理论也有深入阐述。但尽管如此，练习中做不到位的现象 ...

#62. 何谓含胸拔背?_道家养生网

含胸拔背 是练太极拳对躯体身型的一种特别要求。含胸的意思指胸廓自然放松，两侧肩锁.

#63. Chinese - 含胸拔背 — Translation in English - TechDico

Many translation examples sorted by field of work of “含胸拔背” – Chinese-English dictionary and smart translation assistant.

#64. 太極拳的『含胸拔背』原理(Tai Chi's Chest Relexed Principle

太極拳的『含胸拔背』原理(Tai Chi's Chest Relexed Principle - Sing Ong Tai Chi London) ... 兩年沒有在老師Michael Yek 的課堂上練習太極拳，所學的四十 ...

#65. 含胸、拔背@ 無責任賤長的裏分社 - 痞客邦

登入. 999999. 含胸、拔背. 無責任賤長的裏分社. » 武術心得. 這是一篇限定共同作者觀看的文章，若您為共同作者請先登入才可閱讀.

#66. 含胸拔背英文- 英语翻译 - 查查在线词典

含胸拔背 的英文翻译：draw in the chest slight and e…，查阅含胸拔背英文怎么说，含胸拔背的英语例句读音用法和详细解释。

#67. 太極拳含胸拔背的意涵@ 中奇的部落格 - 索索的悠哉生活分享

太極拳的身法很多，值得注意的是：武禹襄在《身法八要》中將“含胸”與“拔背”分別列為第一、二條，而楊澄甫在《太極拳術十.

#68. 何谓含胸拔背?_太极拳网

含胸拔背 是练太极拳对躯体身型的一种特别要求。含胸的意思指胸廓自然放松，两侧肩锁关节略微向里扣，与沉肩相联系。拔背是指在胸廓放松的状态下，背部肌肉群稍为张展， ...

#69. 站桩#功夫#健康#养生#太极#传统文化 - 抖音

... 准备从而进入持桩状态二站桩舌抵上齿根含胸拔背拉出一尺二寸意想夹脊穴贴内衣西山悬馨是指F经要空胸两手合抱于胸前两掌指尖相距十公分用两臂内侧.

#70. 活到天年3：人體通補養生手冊 - 第 3 卷 - 第 477 頁 - Google 圖書結果

... 就抬頭提胸中國的很多拳術,都很講究「虛靈頂頸、含胸拔背」,例如太極拳、大成拳等。為何把這個姿勢,當作基本的站樁姿勢呢?細細深究,我們會發現其中有大道理。

#71. 黄帝内经说什么6本套装 - Google 圖書結果

胸部是属阴性的,它应该是虚空的;后背是属阳性的,它应该是凸起的。梁冬:含胸拔背。徐文兵:绝对不是挺胸而出。我们现在教育孩子站立的方式都是什么?挺胸!抬头!

#72. 老中醫運動養生經 - Google 圖書結果

這種與動作自然配合的呼吸方法,合乎生理的要求,運用得當,可以使動作更加協調、輕靈、沉穩。含胸拔背含胸拔背是指胸、背的姿勢。我們在打太極拳時,全身各部位都要放鬆。

#73. 中國太極拳的學與術 - 第 53 頁 - Google 圖書結果

太極拳對整個軀幹及關鍵部位的要求是立身中正,含胸拔背、實腹、鬆腰、吊襠、斂臀。先說“含胸拔背”,太極拳是採用腹式呼吸,胸部向內微含可使在不增加呼吸率的情況下, ...

#74. 大学体育院系武术通用教材太极 - Google 圖書結果

三、含胸拔背含胸是胸廓略向内涵虚,使胸部有舒宽的感觉。这样有利于做好腹式呼吸,能在肩锁关节放松、两肩微含、两肋微敛的姿势下, ...

#75. 家庭有氧运动指南 - Google 圖書結果

什么叫“含胸拔背、气沉丹田”要想正确把握太极拳的精髓和微妙,就必须掌握一些基本的技巧 ... “含胸”就是指胸腔向内微含,胸前的锁骨放松,并往下沉,肋骨也随之自然下沉。

#76. 练太极拳须知这「三节」，早知道早受益 - 生活杂货店

因此，在练习时，中节不能弯腰掘屁股，不能鼓肚填胸，必须达到尾闾中正，沉肩坠肘，含胸拔背，塌腰落胯，提裆收臀。使其心气下降，呼吸自然。

#77. 老中醫的運動養生智慧 - 第 23 頁 - Google 圖書結果

含胸拔背含胸拔背 是指胸、背的姿勢。我們在打太極拳時,全身各部位都要放鬆。肌肉要有最大的放鬆,才能有最大的收縮。事實上,這裏面包含著太極拳運動的辯證意義。

#78. 《让子弹飞肚兜无删减片段》-家博士网

黄月不是很满意，徐:徐念道，“含胸拔o背，t勿挺胸)，胸要i平，背要圆。\两手可环抱胸*前，如)抱y球状。虚灵J顶劲，头往v上c顶，头顶如/被一根线N悬住 ...

#79. 肋骨と含胸抜背。。。 - 北京で太極拳 - エキサイトブログ

含胸 抜背の要領を簡単に説明すると、先ず、拔背（肩井が墜ちて～肩甲骨が開く）の過程で含胸が出現。微妙な時間差⇒沈肩により肩甲骨に動きが生じた（下部 ...

#80. 「實用」怎麼訓練自己下肢穩定，上肢輕靈？ - 頭條匯

樁功分自然樁(兩腳自然開立，膝關節微曲，重心落到腳下，身體自然放鬆)、渾圓樁(雙腿半蹲，雙手抱圓，掌心向里合，含胸拔背，沉肩墜肘，收腹斂臀，氣 ...

#81. 内家拳发力的真正不传之密 - 泛览天下

两脚塌实，腰跨松沉，含胸跋背，顶要自然上领，臂要自然抬起。但要做到拳从口中出，封住自己的中线，出手如拿东西一样。握拳时腕部要平，不可弯曲，肘 ...

#82. 《国产清纯大学生色视频》合集-水灵鸟网

国产激情无码一区二区不卡 黄月不是很满意+，徐徐念`道，“含胸拔a背，勿挺P胸<，胸要平'，背要圆。Y两手c可环抱胸&前，如抱C球状。虚灵t顶劲，f头|往上K顶，头顶如n被 ...