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每天4分鐘！我這樣練核心肌群，瘦了不再復胖👌
一休有介紹過，棒式這個動作很適合想要在家運動的新手入門，而且鍛練好核心的肌群，之後不管做任何運動，例如跑步，打球，騎腳踏車，都會對於該項的運動表現更有幫助。趕快一起來練吧！🏋♂
📌資料來源： 一休陪你一起愛瘦身
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不能出門不能出國
要不要看一下我們去年1月去澳洲玩一個月的影片
對於旅遊一個月來說，這影片真的是之一而已
(一堆美好回憶都在腦海中咻咻咻~~~~)
昨天李先生心血來潮把Gopro的影片拿出來剪輯
看看旅遊影片來解解現在的心情
有請 一休陪你一起愛瘦身 有空再多剪些影片來看看
錄的不專業請包涵
而且一開始還介紹錯餐廳.......笑倒
(這影片沒有特效是正常的)
(有特效的影片通常是我自己剪輯)
(有得看就好)
#2020澳洲自助旅遊
#玩一個月還是不想回國
#當初就因為COVID19延期回台
#就這樣被困住到了現在都沒出國
#身體健康就好
#大家要撐過去
#一休麥餃子共建人計劃
也才不過5~6年，台灣的健康飲食市場起了很大的變化
在2015年我出第一本書「一休陪你一起愛瘦身」時，當時要在外食找到健康的飲食，是非常困難的
所以從那時開始我就一直有一個願望，希望可以讓大家在外食或自己準備時，也能更簡單就吃到有「原型元素的健康主食」
當初打造#一休麥餃子 這個品牌的目的，就是希望大家可以更簡單無負擔的吃到更健康但也很好吃的食物
這也是為什麼在2019年正式推出 #一休麥餃子 這個品牌，因為我們相信市面上的每 個好吃的食品都可以結合一些天然、健康、且原型的元素
消費者不用再擔心吃的東西太多精緻加工，無論是水餃、還是接下來的 #麥煎餃、甚至目前在開發的 #麥蛋餅、蕎麥麵等市面上大家都喜歡的食品，都可以有我一休精選的 “原型配方”
從之前 #麥餃子的成功募資200多萬到產品正式上市，可以看出大家對於這樣子結合 “原型配 方””的食品是大家所需要的
在這2年我們也成功將 #一休麥餃子 全麥蔬蔬雞 口味推廣給超過數千位以上的消費者
常常在跟許多粉絲溝通時，發現大家都會反映，雖然現在健康飲食很多了，像是雞胸肉這類到處都買的到，但要買到一份 #相對健康的主食，還是比較不容易
我自己本身作了一圈市場調查也發現，市場上能夠容易取得的原型且健康的好吃主食，還是實在是太少了。
雖然我有在開發食品，但僅僅靠我一休一人之力是不夠的，想讓健康飲食更抬頭，必須要集結眾人之力，大家一同以群體的方式作推廣（#我俗稱打群架）
我們期待能找到一群夥伴（我暫稱之為 #共建人，共同建立品牌的人），一群共建人一起發想，一起在社群發掘好的食材
再結合市面上已經有的食品，一起共同發想與開發，讓擁有 “原型配方”的食品能夠讓更多人吃到
因此今天我想作一件我覺得非常有意義的事，我想要找邀請看到這個文章的每一個你/妳一起成為「#一休全麥同好會共建人」
在接下來的日子裏，我們一起共同推廣原型計畫，在這個社團中 (一休全麥同好會)我們除了會固定發布各地可以找到擁有原型元素的優秀食品外，也會邀請大家共同開發我們接下來新出擁有 “原型配方”的食品
除此之外，我也會通過跟大家固定的聚會 #一起交流產業相關知識，甚至讓每個 #品牌共建人都可以擁有屬於自己的個人銷售頁面
當然，重點不在銷售本身，而是讓更多有共同價值觀，對於更多原型、全麥食材有興趣的朋友共襄盛舉，一同推廣「健康飲食」這個理念
我們想從真的在乎、關心，有需求消費者的角度來開發產品，#不再是只能被動選擇
誠摯的邀請大家加入，跟我一起打造這個“最貼近消費者的”的健康食品品牌。
加入步驟:
(搜尋 一休全麥同好會 或是點擊下方連結)
等到正式進入社團後，後續我們會有夥伴在社團內發布同好會相關內容及活動。
第二波的「全麥泡菜雞煎餃」，也會在共建人社區邀請大家搶先試吃
等你們加入喔～
加入一休全麥同好會：https://pse.is/3hkeq8
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