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在x trail通病這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6,253的網紅江晏慶 Cliff Chiang，也在其Facebook貼文中提到， 繼高雄馬32K退賽後，Run Through The Jungle也是因傷殘念了...到底這傷是怎麼發生的，是什麼問題呢？ 來跟大家分享一下。 這次的傷害，源自於3個月前的冬山河100公里超馬賽，當時因為賽前的訓練量不足，肌肉在過度的負載和收縮下疲勞，在最脆弱的那個環節崩潰- 我的右大腿後側抽...

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x trail通病 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的精選貼文

江晏慶 Cliff Chiang By 江晏慶 Cliff Chiang

2017-02-27 12:29:11 有 331 人按讚
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繼高雄馬32K退賽後，Run Through The Jungle也是因傷殘念了...到底這傷是怎麼發生的，是什麼問題呢？ 來跟大家分享一下。

這次的傷害，源自於3個月前的冬山河100公里超馬賽，當時因為賽前的訓練量不足，肌肉在過度的負載和收縮下疲勞，在最脆弱的那個環節崩潰- 我的右大腿後側抽筋了。然而我並沒有停下來，我用"移星大法"，避開抽筋的肌肉群使力，把負荷轉嫁分攤到其他的部位，勉強的以8個小時08分完賽。肌肉拉傷，是這次受傷的主題。

然而，沒有適當恢復，是造成受傷延伸的另一個原因。
傷後一個月，在積極的求醫看診下，那場Salomon X-Trail Run，跑的非常辛苦，但還是完成了。結束後，我卻感覺腳傷似乎好很多了!
執著、不放棄任何機會，這就是運動員的通病。
我期望在2017上半年，可以挑戰自己標準馬拉松的成績，因此便開始著手規劃課表，在週期化的訓練下，體能逐漸恢復到了過去的巔峰，直到高雄馬賽前5天的一個馬拉松配速課表，整個舊傷再次爆發，隔天連6分速都跑不起來。在休息和針灸下，比賽那天跑了近33K退賽，那時，傷害已經悄悄的從大腿後側延伸到了膝蓋內側了。
為什麼會延伸呢？ 這就是代償使力。
然而還有一個必須面對的事實，就是再反覆受傷下，肌肉不規則增厚(沾黏)的問題。

接下來，該怎麼辦?
動，還是要動，但我會暫時轉換運動型態，避免再拉扯我的半腱半膜肌，讓他能有喘息的時間。當然，按摩和伸展，也是需要並行去做的。

遇到問題解決問題，難怪以前教練說，練習就是在練"心"啊。

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江晏慶 Cliff Chiang

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社群媒體上有些相關的討論：

x trail通病 在 [問題] 為什麼X-TRAIL板上很少人討論？ - 看板car 的推薦與評價


作者marunouchi (marunouchi)
看板car
標題[問題] 為什麼X-TRAIL板上很少人討論？
時間Sun Sep 26 14:22:09 2021

車板整天戰KUGA跟RAV4

一邊說上課、一下嘴漏水

好不熱鬧

Nissan X-Trail卻沒幾篇在討論


90幾萬也有ICC、盲點偵測、車道偏移…

沙發舒適度有口皆碑

反而討論很少

是不是會讓大家錯過一台好車？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.201.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/car/M.1632637331.A.22E.html
推 forv : 不是最突出，但好開實用，引擎很棒 09/26 14:23
推 issuxark : 這車要賣百萬…天啊 09/26 14:25
推 OrzOGC : 銷量會說話 就是台爛車 09/26 14:26
推 Ren7941 : 一個月賣不到200台要討論什麼 09/26 14:27
→ marunouchi : 殺價完會到90嗎？沒看到什麼菜單 09/26 14:27
推 retry3965 : 不知道何時改版 09/26 14:28
→ sammy98 : 外國都改款多久了 你買老車尬嘛….. 09/26 14:30
→ windowdoor : 舊換新大概80出頭 比買CC划算 反正都是舊引擎CVT 09/26 14:30
→ veryloveyou : 底盤落後... 09/26 14:30
→ windowdoor : 如果不在意ACC 車維 X翠就是台舒適的家庭車 09/26 14:31
→ marunouchi : 有ACC吧，Nissan好像是改叫ICC ？ 09/26 14:32
推 hakkiene : e power 上再說 09/26 14:32
→ sstandc : 要國產CP買KUGA 要保值選CRV 進口選rain4 這哪位? 09/26 14:35
推 j9131993 : 大改款後再來討論 09/26 14:37
推 kutkin : 尼桑一直都很少 09/26 14:38
推 Zodiac10 : 被CC打假的吧 除了空間多一點，稅金什麼都輸 09/26 14:38
推 keroromoa : 人家都Lv2你還在半速域ACC還有什麼能討論的 09/26 14:38
→ Snoopy1111 : 一開始把好料都放在2.5上，後來它就脫離戰場了 09/26 14:39
→ keroromoa : 現在正SUV也只有嚴家的日產和納沒有全速域ACC吧 09/26 14:39
噓 AustinRivers: 好貴 09/26 14:40
噓 Mulsanne : 因為裕隆只想賣kicks 09/26 14:41
推 soof : 這邊最愛戰的不是特斯拉嗎 09/26 14:42
推 Gary9163 : 不如買URX 09/26 14:45
推 yeng1217 : kicks: 09/26 14:47
推 keineAhnung : 又鋁又醜 09/26 14:49
推 fasty : 舊世代車型了，等年底大改款 09/26 14:51
推 Friedman : CP值還不如同屬嚴家的Outlander 09/26 14:52
→ skuutama1122: 車版哪有哪麼多已婚人士 幹嘛討論家用車LUL 09/26 14:57
推 gooooogle : 有人知道為什麼路上這麼多2004年的X-Trail還在跑嗎 09/26 15:00
→ gooooogle : ？感覺很耐用欸 09/26 15:00
推 t20031210 : 這台跟Tucson不知道哪個便宜 09/26 15:05
推 CCOOGG : kicks才是日產休旅本命 09/26 15:07
推 morrishh : 被KUGA屌打的車子有什麼好討論的，科技落後誰要買 09/26 15:11
推 soulllful : 同樣老的outlander現在cp值比較高 09/26 15:18
→ soulllful : 而且百萬內就有四驅或是七人座 09/26 15:19
推 iampili : 本斥但大 這台真的很大 09/26 15:52
推 fasty : 04年的X翠 行李箱哭巴大，還可以完全打平很實用，加 09/26 15:58
→ fasty : 上開不太壞，缺點就是油耗比較高 09/26 15:58
推 hmt17 : 阿斗家很難賣車 x翠 凹蘭德 u6 09/26 16:01
噓 iMANIA : 醜就算了 ADAS還落後他廠 自然浮不出檯面 09/26 16:22
噓 Creeping : 一台糞車加上鳥牌子沒有討論價值 09/26 16:23
推 moto000 : 國產車 09/26 16:25
→ PsMonkey : 鄉下還是蠻多的，我換新車之後，左右鄰居半年內 09/26 16:40
→ PsMonkey : 都換成這台...... Orz 09/26 16:40
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→ cwttt : 這acc不是全速，沒車維，沒電子手煞，外觀老舊，馬 09/26 16:50
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→ gp6sg45k3 : 北部少多了，但一下南部還是不少欸 09/26 17:05
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→ gp6sg45k3 : 李可以全放後面不用抱 09/26 17:07
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推 rainbow321 : 沒啥特別突出的優點吧 09/26 17:16
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推 GalaxyX : 改款太慢了 舊車 09/26 17:23
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→ dearjohn : 喔~還有個優點，入手價錢便宜(畢竟是上世代的車) 09/26 17:24
噓 interact : 現在買x翠，不如買outlander 09/26 17:25
推 weijinsusu : 操駕優先，安全優先，空間優先，配備優先，動力優 09/26 17:34
→ weijinsusu : 先，經濟優先的，都不會考慮他 09/26 17:34
推 weijinsusu : 中國新款好像1.5T,3缸 200匹也賣不好，中國就是討 09/26 17:36
→ weijinsusu : 厭3缸車 09/26 17:36
推 k7881683 : 坐過朋友的完全不會考慮，動力薄弱、隔音差、底盤 09/26 17:43
→ k7881683 : 穩定度跟小鴨有得比，重點是盲點有夠吵又醜 09/26 17:44
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推 camry10527 : 看到國產先打X 09/26 18:07
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→ todd7622 : 身邊不少人開這台，都是2+2或 2+3家庭。 09/26 18:45
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