怎麼曬才可以曬出有光澤的小麥肌,大概是夏天最常被問到的問題~🏝
前陣子在限時動態上票選,問你們比較著重冬天還是夏天的肌膚保養,很令我訝異80%以上的人只注重冬天時保養,其實身體的皮膚像臉部肌膚一樣,需要一年四季不間斷的細心呵護
我自己反倒是冬天衣服穿很多偶爾會偷懶擦保養🤪,但夏天常曬太陽加上服裝展露比較多肌膚,都會特別勤勞的擦油
以下想分享夏日養出光澤黝黑肌的日常保養
#防曬
你沒看錯,即便是想要曬黑防曬還是很重要,因為防曬是一層保護,阻擋紫外線帶給肌膚的傷害
就算不是在海邊躺著曬,如果天氣炎熱、太陽很毒,出門都會擦防曬,尤其在肩膀、手臂這些容易過度曝曬,及大腿、膝蓋容易曬太黑的地方,這樣一來不只保護肌膚,還能避免色差問題
#去角質
定期去角質可以幫助我們肌膚更透亮、減緩色素暗沈與曬得更均勻
🙅🏽♀️切記!不要再曬後去角質!🙅🏽♀️
之前看過有人分享曬後想要肌膚更亮可以去角質,這樣的觀念真的害人不淺,大量的曝曬後肌膚正處於敏感、脆弱的狀態,好好的呵護都來不及了還去角質?(這時候去角質是二度傷害,就像沒有人會在臉部過敏或雷射後去角質吧!)想要肌膚散發光澤是透過勤勞的保養,讓肌膚處於滋潤、健康的狀態,自然就會閃閃動人
請在膚況穩定時去角質,特別可以是曬前,把老廢的角質層去除,會曬得更均勻噢~
#保養
很多人不敢在夏天擦身體油或是比較滋潤的保養,怕身上會有油膩感,其實只要選擇好的成分在對的時機擦拭,是不會有這個問題的~
不管是臉部還是身體,特別喜歡油類保養,因為護膚油比乳液更能深層滋潤,延展性也比較好
最好的保養時機就是在洗澡後擦乾身體,在身體還微濕、毛細孔還打開著,這時候肌膚吸收力最好,保養品的用量也最省噢😌🤎
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關於睡眠,我想應該有不少人跟我一樣,原本都超愛睡、睡得很好,自從有孩子後開始出現睡眠問題,睡眠品質也降低許多
Mia 兩歲半時毅然決然停止親餵,正是因為長期睡眠不足變得抑鬱、焦慮,身體狀況也越來愈差
戒奶後買了眼罩、耳塞、枕頭噴霧、晚安茶、蠟燭,各式各樣助眠舒壓的輔助品, Wenzday溫暖過日子 知曉後,還非常熱心的建議我試試看鎂乳霜
晚上大約九點就進房間,點蠟燭、喝晚安茶邊看著書,之後在枕頭上噴枕頭噴霧、擦鎂乳霜、戴上眼罩與耳塞即刻躺平在床上,期盼一夜好眠,殊不知躺到凌晨兩點枕邊人已經開始打呼我還是沒睡著,你們可以想像我帶著眼罩與耳塞,鼻孔還因為過敏流鼻水塞著衛生紙那副蠢樣,內心有多沮喪嗎?🥲
後來深呼一口氣(與翻了一個白眼)靜下心來後,我想是自己太心急了,畢竟之前每晚起床至少2,3次長達將近三年,作息、睡眠全被打亂,身體是有記憶的,必須放慢腳步,給身體多一點時間調適
心態調整後再次體驗鎂乳霜,終於感受到它細微的效果,擦上後塗抹的地方些微的發熱著,全身感覺越來越放鬆,心情很平靜,長期使用更感覺整個人不再如此焦慮、緊張☁️
上網研究「鎂」之後發現,原來壓力會大量消耗體內的鎂,若體內缺鎂使能量無法釋放,會讓人感到壓力更大。對於睡眠與壓力,鎂是一個非常重要的營養素
✔️容易疲勞
✔️焦慮緊張
✔️睡眠品質不佳、淺眠
✔️容易抽筋
✔️骨質疏鬆
✔️經前症候群
如果你有以上某些困擾,除了在飲食上多攝取含鎂的食物,也可以試試看鎂乳霜,用外塗的方式輕鬆簡單補充體內的鎂
大家體內的鎂含量不同,對於鎂乳霜的感受也不盡相同,有些人塗抹後就能呼呼大睡,有些則是感到身體很放鬆,得自己感受看看~
除了幫助舒緩壓力與平靜身心,鎂還能幫助放鬆運動後緊繃的肌肉,生理期來前或生理期時有腰痠背痛的情況,也能擦鎂乳霜幫助調解、舒緩噢☺️💛
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自從網友推薦,把牙膏換成無氟成分,下巴的痘痘與閉鎖性粉刺的情況好轉許多🙂
不久後收到 Wenzday溫暖過日子 分享的這款精油牙膏,裡面同樣不含氟,還有8種可以幫助提升口腔防護力的天然精油
沒有化學添加成分,只有可分解成分能安心使用,牙膏上的櫸木蓋由木材傢俱廠的剩材製作而成,成分到包裝都是環境友善噢 🌱
🦷LÍTA 經典全護牙膏
多種天然草本精華,讓整天的牙齒保持清潔與清新的口氣。之前曾經吃了香腸配蒜頭想來測試這款牙膏清除異味的功效,吃完刷牙、刷舌苔,最後用剩餘的牙膏留在口中漱口一分鐘,這樣的方式刷完牙後蒜味消除有九成以上!不誇張~
🦷BLANCO 活性碳亮白精油牙膏
除了獨家草本配方與8種植物精油,與另一款牙膏不同的是還多了細緻的竹炭粉末,幫助吸附、清潔整天口腔內的污垢。自己使用幾個月下來覺得對於消除咖啡、茶垢很有效,每天可以開心的喝咖啡與茶,也不用擔心牙齒發黃✨
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