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大家還記得前陣子
我們參與登階挑戰活動嗎？😆😆
歡迎你們一起踴躍挑戰
並且跟我們分享你的挑戰啦！ 想害
登階挑戰 登起來！！！
肺阻塞(COPD) 名列國人十大死因第七名，每年有將近6000人因為肺阻塞離世
在台灣，約有40萬人每天反覆受到咳痰喘困擾，尚未接受良好治療……
邀請你為響應 #upstairchallenge (登階挑戰)為肺阻塞患者發聲！
在生活中任意樓梯間即可挑戰：計時一分鐘，計算總爬階梯數：
✅ 30階以下：你是肺阻塞高風險族群！建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 30-50階：你是肺阻塞中風險族群，請持續注意肺部健康
✅ 50-80階：你是肺阻塞低風險族群，請繼續往超越80階邁進！
胸腔暨重症加護醫學會邀請全民一起完成40萬階的年度目標！挑戰更高登階數！
#upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80
2020年發生了好多事
加上疫情關係
真的是不容易的一年
這次和 @ashlynliu瑜珈老師
一起來虎山挑戰的《1分鐘登階影片》
主要不是比登階數
而是～測驗自己身體是否健康💪
在忙碌的生活中
也要好好愛自己❤️
https://youtu.be/c2WWq50DZsM
這次挑戰一分鐘內可以走幾層樓，
真的是不要小看23樓頂樓樓梯間的悶熱程度😆
試一次就滿身大汗，不過一早爬完樓梯反而一天精神異常的很好，早上運動的感覺好棒☺️
你可以爬幾樓呢？
#我完成了80階樓梯
#登階挑戰
冉竣文指定你接受我的挑戰
肺阻塞(COPD) 名列國人十大死因第七名，每年有將近6000人因為肺阻塞離世
在台灣，約有40萬人每天反覆受到咳痰喘困擾，尚未接受良好治療……
邀請你為響應 #upstairchallenge (登階挑戰)為肺阻塞患者發聲！
在生活中任意樓梯間即可挑戰：計時一分鐘，計算總爬階梯數：
✅ 30階以下：你是肺阻塞高風險族群！建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 30-50階：你是肺阻塞中風險族群，請持續注意肺部健康
✅ 50-80階：你是肺阻塞低風險族群，請繼續往超越80階邁進！
👉活動辦法
1.挑戰一分鐘登階活動，並分享挑戰登階數
2.並附上指定hashtag，並tag一位朋友
為了肺阻塞的患者得到良好治療，胸腔暨重症加護醫學會邀請全民一起完成40萬階的年度目標！
我完成了80階梯，你們呢？快在留言區跟我分享！
#upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80
#1分鐘登階挑戰#虎山#肺阻塞測驗
1分鐘登階挑戰!是否成功?虎山初體驗 #健人蓋伊
接下來要點名健身男神{健人蓋伊}一起來參加
一起爬樓梯
肺阻塞：國人十大死因第七名疾病，如果有咳痰喘症狀的人要注意
#upstairchallenge的挑戰
同時也請大家在影片下方留言告訴我你的登階成績
並tag一位朋友一起來挑戰
👉 #upstairchallenge (一分鐘登階挑戰)
1. 將自己一分鐘登階挑戰的過程上傳至社群，分享自己的登階數
2. 貼文Hashtag #upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80 ，並點名 @下一位好友響應
👉登階數代表意義：
✅ 一分鐘30階以下：你是肺阻塞高風險族群！建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 一分鐘30-50階：你是肺阻塞中風險族群，請持續注意肺部健康
✅ 一分鐘50-80階：你是肺阻塞低風險族群，請繼續往超越80階邁進！
#upstairchanllenge #登階挑戰 #超越50邁向80
(每週日更新) 想看更多新影片點下方： 《訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔
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在下方可以找到我 服飾女孩的健身之路EVA IG: https://www.instagram.com/eva800613/
服飾女孩的健身之路EVA 粉絲團:
https://www.facebook.com/服飾女孩的健身路Eva-...
-接受邰哥的點名 挑戰肺阻塞一分鐘登階活動
-肺阻塞：國人十大死因第七名疾病，如果有咳痰喘症狀的人要注意
接下來要點名 謝坤達（達哥） 一起來參加
一起爬樓梯爬起來！
#upstairchallenge的挑戰
同時也請大家在影片下方留言告訴我你的登階成績，並tag一位朋友
👉 #upstairchallenge (一分鐘登階挑戰)
1. 將自己一分鐘登階挑戰的過程上傳至社群，分享自己的登階數
2. 貼文Hashtag #upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80 ，並點名 @下一位好友響應
👉登階數代表意義：
✅ 一分鐘30階以下：你是肺阻塞高風險族群！建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 一分鐘30-50階：你是肺阻塞中風險族群，請持續注意肺部健康
✅ 一分鐘50-80階：你是肺阻塞低風險族群，請繼續往超越80階邁進！
#upstairchanllenge #登階挑戰 #超越50邁向80
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