ก่อนนอนมาคุยกัน อยากรู้ว่าเพื่อนๆหันมาออกกำลังกายเพราะไรกัน.
.
สำหรับจิน จินเริ่มจากการวิ่งลดความอ้วน แล้วถึงมาลองพวกบอดี้เวทตาม youtube ช่องที่จินชอบมากสุดน่าจะเป็น fitnessblender ช่องนี้คนสอนผู้หญิง เขาจะแบบใจเย็น ค่อยๆออก ไม่แบบบ้าพลังดีอ่ะ มันทำให้เรารู้สึกว่าเรามีเพื่อนออกกำลังกาย อย่างในคลิปบางที เขาเหนื่อย เราก็พอดูออก แต่ยิ่งทำให้เรารู้สึกว่า เห็นไหมว่าไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ คนที่สอนก็ไม่ได้เกิดมาฟิต แต่เขาก็คนธรรมดาที่ขยันและฝึกตัวเองจนเล่นท่าต่างๆได้ไรงี้ มันก็ยิ่ง motivate เรา ทุกครั้งที่เปิดคลิปยูทูปก็จะมีความรู้สึกว่า ต้องทำให้จบ ถ้าไม่จบจะรู้สึกเฟลนิดๆ555.
.
หลังจากลองบอดี้เวทตามยูทูปเราติดใจการเวท ก็ลองไปเข้าฟิตเนสดู พึ่งพาตารางจากหลายเว็บ ส่วนมากก็ bodybuilding.com ความรู้แน่นมาก ลองเข้าไปดู.
.
จากที่ออกเพราะลดความอ้วน กลายเป็นชอบออกกำลังกายเพราะความชอบจริงๆ แบบมี passion ด้านนี้ ทุกครั้งที่เบื่อๆ เครียดๆ พอได้ออกกำลังกาย มันเหมือนปลดปล่อยดีอ่ะ ตอนออกเราจะไม่คิดไรเลย ใจจะโฟกัสอยู่กับการฝึก เราพยายามลองเล่นหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเวท วิ่ง คลาส เต้น โยคะ ปีนผา เดินเขา trampoline จะได้ไม่เบื่อ ได้เรียนรู้ไรใหม่ๆด้วย บวกกับว่าเราชอบท้าทายตัวเองด้วย พอออกกำลังกายคือได้ท้าทายตัวเองกับสิ่งใหม่ๆตลอด แล้วมันฟินมากกก เวลาที่แบบทำสำเร็จ อย่างแบบตั้ง goal ว่าจะยกได้น้ำหนักเท่านี้, วิ่งได้เท่านี้ ไรงี้ .
.
อ้อข้อสุดท้าย ขาดไม่ได้เลย ออกเพราะอยากกินเยอะๆ ปกติคนที่ไดเอตจะกินน้อยๆ แต่นี่ไม่เลย กินเยอะกว่าคนปกติซะอีก 55555 ต้องการพลังงานไปออกกำลังกายจ้า555
.
แล้วเพื่อนๆอ่ะ ออกกำลังกายเพราะอะไร มาแชร์ก่อนหน่อย 😘.
.
ขอบคุณเสื้อผ้าสวยๆจาก @alitaactive @pomelofashion ค่า #alitaactive #teamalita #pomelofashion .
.
📷 @Kamin Nueng
.
@jinnystories
.
ติดตามไอเดียอาหารและไลฟ์สไตล์แนวเฮลตี้เพิ่มที่.
✔FB Page : Jinny's Healthy Diary .
✔ig : @jinnys.healthydiary .
.
#jinnyshealthydiary #getleanwithjinny .
.
#healthy #healthymeals #healthychoice #flexiblediet #healthydiary #healthyhabits #exercise #diet #cleandiet #fitness #fitgirl #fit #getfit #gym #gymlife #fitness #gymmotivation #workout #fitgirlworldwide #fitnessmotivation #running #run #goodlookth #streetlookth
teamalita 在 #teamAlita | Facebook 的推薦與評價
It's a movie day if you laugh together , you can work together. #movievibes #movietime #enjoyment #itcompany #surat #AlitaInfotech #team #teamalita. ... <看更多>