疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 swiss ball ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在swiss ball這個產品中，有42篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， Mohamed Salah turns 2️⃣9️⃣ today! 🎂🎂🎂 Career Honours 🏆🏆 Swiss Super League 🏆 UEFA Champions League 🏆 UEFA Super Cup 🏆 FIFA Club World Cup 🏆 Premie...
　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過3,430的網紅ようき楽園 / 玉其樂園，也在其Youtube影片中提到，オーストラリアのVLOGを続けます！今回は世界中の最南端、タスマニアです！ 繼續澳洲的Vlog嘍！這是世界南端的盡頭，塔斯曼尼亞！ ＊－。－。－。ようきのおすすめ/玉其的推薦。－。－。－＊ ウェリントンヒル 威靈頓山 ラベンダーアイスクリーム 薰衣草雪糕 (Kate’s Berry Farm)...

swiss ball 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-06-16 06:12:58 有 61 人按讚
  • Share this:

Mohamed Salah turns 2️⃣9️⃣ today!
🎂🎂🎂
Career Honours
🏆🏆 Swiss Super League
🏆 UEFA Champions League
🏆 UEFA Super Cup
🏆 FIFA Club World Cup
🏆 Premier League
🏅🏅🏅🏅 CAF Team of the Year
🥇🥇 African Footballer of the Year
🥇🥇 Premier League Golden Boot
🏅🏅 PFA Premier League Team of the Year
🥇 FIFA Puskás Award
🏅 UEFA Champions League Squad of the Season
🥇 FIFA Club World Cup Golden Ball
🥇 Swiss Super League Player of the Year
🥇 PFA Players' Player of the Year
🥇 FWA Footballer of the Year
🥇 Premier League Player of the Season
⭐⭐⭐
Egyptian King!

Tags:

About author
followers likes
View all posts

swiss ball 在 Bà Dì Nulo Facebook 的最讚貼文

Bà Dì Nulo By Bà Dì Nulo

2021-06-03 19:28:01 有 534 人按讚
  • Share this:

Fitness channel nào và cần trang bị gì để tập luyện tại nhà mùa dịch?

Tiêu chí stan của dì với 1 kênh fitness:
- Video trên 30 phút, đa dạng bài tập mỗi tuần
- HLV không cởi trần (i’m omoi), hét vào video, chỉ cách tập đúng form (và hlv cũng tập đúng)

Đừng chơi skincare nếu chưa có thói quen workout thường xuyên vì workout là loại serum tốt nhất, liệu trình ngon nhất để cải thiện 70% vấn đề về da rồi, ráng tập đều đi rùi thấy da cải thiện, đáp ứng skincare như thần.

Loạt kênh dì lưu thì nó 100% tiếng Anh nên phải biết xíu xíu TA để có gì nghe được chỉ dẫn của HLV.

🟥 KÊNH VỀ STRENGTH TRAINING – HIIT TABATA CARDIO WORKOUT 🟥

𝗗𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝘂̣ 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶̣
Thiết yếu: tạ tay (2-8kg) , tạ nặng trên 8kg, thảm tập, dây kháng lực, gạch yoga
Bổ trợ: bóng yoga, gliding disc (đĩa trượt), tạ chân, xà mini gập bụng, trampoline

@fitnessblender https://www.youtube.com/c/fitnessblender/playlists kênh của 2 vợ chồng Kelly và Daniel từ hồi 8 năm trước cơ, gần 1000 videos dài tiếng rưỡi hoặc 15ph.

Level: Beginner đến advance
Đặc thù HLV: ban đầu họ tập nghiêng về cardio nhưng từ 2015 đến nay họ quan tâm nhiều đến ăn uống và kết hợp weight training + yoga + pilate vào routine tập nên khum hề chán luôn. (sau này cô vợ bị chấn thương nên các bài tập cũng nhẹ nhàng, trong lúc tập có động viên, mệt thì nghỉ ko cố, tập với nhà này xong dì biết lắng nghe cơ thể hơn)
.
@CarolineGirvan
https://www.youtube.com/c/CarolineGirvan/playlists
Level: intermediate đến advance
Đặc thù HLV: do cô này là dân chuyên thể hình nên cường độ tập và flow tập phải nói là chết đi để sống lại luôn. Đây là kênh dì tập nhiều nhất trong tuần vì độ đa dạng cho các phần cơ thể. Tập rã rời người nhưng sau đó thấy đã, khỏe, yêu đời gì đâu.
Chuyên weight training với tạ, cardio hiit tabata không lặp lại, calisthenic
Kênh tương tự nhưng nhẹ đô hơn chút: @Heather Robertson https://www.youtube.com/c/Heatherrobertsoncom/videos
.
@Katmusni cô mèo Wibu hường
Level: Intermediate to Advance
Đặc thù HLV: Kat trông nhí nhảnh yêu đời, có bạn trai như Aquaman nhưng dì khum hối hận khi đồng hành cùng cổ trong 2 năm qua. Kênh có nhiều dạng tập (mạnh nhất là full body- strength training) và những lời khuyên về những vấn đề tâm lý như trầm cảm, rối loạn ăn uống, mặc cảm tự ti. Chính cô ấy bị và đã vượt qua nên chia sẻ luôn. Kênh ko lớn nhưng là 1 góc nhỏ đáng yêu.
.
@Hasfit
Level: Beginner đến advance
https://www.youtube.com/c/Hasfit/playlists
đặc thù HLV: kênh của 2 vợ chồng Kozac và Claudia. Người tập chính là Kozac với động tác full sức mạnh và Claudia minh họa các động tác giản thể cho nữ - hoặc khi quá đuối. Chuyên về các bài tập Full body, low impact, abs, legs. Các vid từ 2017 về đây thì có cải thiện các động tác trong bài tập để tập bớt chán hơn.
.
@Millionaire hoy và millionaire & family
Kênh chính https://www.youtube.com/user/yaboymillhoy
Kênh con https://www.youtube.com/c/HoyFamilyFitness/videos
Level: intermediate đến advance
đặc thù HLV: đây là HLV từng hứng chịu làn sóng kì thị màu da hồi năm 2019 đến nỗi bật khóc và lock kênh. Đợt lockdown anh mở lại và comback hoành tráng hơn.
Kênh chính chuyên cardio nặng + weight ( 60% cardio + 40% weight training) nên khiến người tập lúc nào cũng thở dốc vì mệt. Nội cái vid làm cho beginner mà người workout 5 năm như dì ra mồ hôi ròng ròng :p
Kênh con millionaire & family anh tập chung với vợ nên cường độ và tốc độ chậm hơn, nhiều bài weight training chậm có thêm yoga. Thích hợp tập chung với bồ hoặc gia đình.
.
@XFA fitness
https://www.youtube.com/c/XFAFitness/videos
Level: intermediate đến advance
đặc thù HLV: 2 ông chú nhìn xôi thịt 6 múi khô đét thế chứ tập là mặc áo đàng hoàng, đi thẳng vào tập luôn ko nói luyên thuyên.
Chuyên về hiit, tabata với tạ cường độ cao. Đảm bảo đốt mỡ triệt để nhất như chủ nghĩa “rippedism” của kênh. Đặc biệt là các bài tập bố trí hợp lý, ít lặp lại tập ko nhàm chán. Điểm trừ là ít nội dung.
.
Kênh tương tự nhưng là 2 cô gái tập, nhiều nội dung hơn https://www.youtube.com/c/nourishmovelove/videos

🟨🟨𝗗𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝘂̣ 𝗰𝗵𝗼 𝘄𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴- 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗹𝘂̛̣𝗰🟨🟨

1. 𝗧𝗮̣ 𝗯𝗼𝘄𝗳𝗹𝗲𝘅 https://shp.ee/ambdbte tạ này là loại tạ điều chỉnh kg được nè nên cực kì tiết kiệm không gian. Mua tạ online thì 100% là chịu thêm ship từ 500k-800k vào giá sp (mà dì thấy vụ này cũng hợp lý, tốn công mấy chú vác đồ nặng tận nhà)
loại dì mua là 24kg 1 tạ. Chắc mãi không nhấc được mức 24kg quá chứ toàn 6-12kg tập tay ngực, 15kg deadlift mông đùi là ói ỉa. Nữ dùng bị thừa, nam sẽ hợp hơn hoặc nữ gym chuyên.
Đối với nữ nhu cầu tập thường thì mua tạ tay nhựa lẻ 2kg, 4kg, 6kg 8kg là ok rồi https://shp.ee/idnrm7v Nên tách đơn để hưởng ship rẻ.

2. 𝗗𝗮̂𝘆 𝗸𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝗹𝘂̛̣𝗰 (𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗯𝗮𝗻𝗱, 𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗯𝗮𝗻𝗱) dây này thì nhiều hãng làm nhưng để tìm hàng của brand lớn làm tin tưởng thì dì có brand Aolikes của Trung
Hàng non mall https://shp.ee/jms72nm
Có mall nhưng hay hết hàng https://shopee.vn/aolikes
Hoặc của brand Proesce https://shp.ee/ztxrkhs
Công dụng:
- trước khi nâng tạ thì dì thấy nên làm quen với band trước vì nó giúp cta cảm nhận cơ (cơ hoạt động chống lại kháng lực của dây) qua đó cải thiện form an toàn.
- Đang tập cardio thấy chán quá thì mang band vào thấy vui và nặng hơn nhiều vì não phải xử lý thêm nhân tố mới.
(vd jumping jack tập riết nhàm form lỏng lẻo, mang band màu đỏ (nhẹ nhất) vào mắt cá -> não bảo chân phải chắc hơn, đùi tiếp lực nhiều hơn để thắng kháng lực của band -> form được cải thiện, hiệu quả tập vào đùi và bắp chân hơn)
- Tập dc rất nhiều các bài tập cho tất cả các nhóm cơ : tay - vai - lưng xô - ngực - bụng - mông - đùi. Gọn gàng dễ mang đi mọi nơi
Độ bền:
Cái band vải của Aolikes dùng trong vòng 1 năm sẽ tưa đứt cao su dần dần (vẫn dùng được) bị nhão dần và cần thay mới sau 1,5 năm sử dụng (1 tuần dùng band 3-4 lần)
Power band (loại bự dài dày cho body) của Proesce và Aolikes thì bền bỉ, chỉ là bị sờn màu và bay chữ sau 1 thời gian dùng chứ dì chưa thấy bị mục giống mấy loại no brand. (mua được hơn 1 năm)

3. 𝗕𝗼́𝗻𝗴 𝗕𝗼𝘀𝘂 https://shp.ee/uw7xrdd
Độ hữu ích: 8/10
Loại này là bóng yoga chưa tiến hóa hết. Nửa mặt là bóng đàn hồi, nửa kia là mặt phẳng.
Hỗ trợ tập cardio nhảy lên nhảy xuống fun lắm, tập calisthenics thăng bằng, lunges, chest press

𝟰. 𝗧𝗿𝗮𝗺𝗽𝗼𝗹𝗶𝗻𝗲 https://shp.ee/vdeqtd6
Độ hữu ích 5/10
Đây là bạt nhún lò xo, size 100cm trở lên dùng mới thích nhưng chiếm chỗ quá có thể sẽ khum phù hợp với nhiều diện tích phòng.
Bạt này dì tập cardio, kickboxing, zumba rất cháy, cảm thấy không trọng lực nên giảm áp lực cho khớp, chỉ tập trung cho cơ nên rất mệt mà vui. Thật ra thời gian bố trí cất ra cất vào mệt quá nên 1 tháng dì tập được 2-3 lần rồi cất :<

𝟱. 𝗫𝗮̀ 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 𝗺𝗶𝗻𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗯𝘂̣𝗻𝗴. https://shp.ee/zqeth7c
Độ hữu ích: 8/10 cho newbie mới tập
2/10 cho người tập lâu
Cái này sẽ dùng lực hít chân không để cố định cái xà, chân sẽ bấu vào 2 cái mút để có điệm tựa, dễ dàng dùng cơ bụng hơn.Ngoài ra tập decline push up, side leg raise cũng ổn.
Người tập lâu như dì mua về dùng được 2 lần xong bỏ vì thấy khum cần thiết lắm vì đã có phản xạ và form sẵn rồi.

Nhìn quá nhiều và quá dài vậy chứ dì thấy newbie mới tập chỉ cần có vài đôi tạ nhựa, 1 thảm tập, 1 set band kháng lực là được rồi.
Mấy thứ khác có thể bổ sung thêm nếu đã chán tạ. Mới tập thì quan trọng là thấy vui và duy trì đều cường độ là ổn.

𝟲. 𝗚𝗹𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗶𝘀𝗰 (đ𝗶̃𝗮 𝘁𝗿𝘂̛𝗼̛̣𝘁) https://shp.ee/dx2gdtn
Độ hữu ích 3/10
Cái đĩa này chỉ có công dụng giúp cta trượt chân và tay, dùng cơ bụng/cơ tay để kéo chân/tay vào ở các bài lunge chân, abs folding, mountain climber thôi. Một số sàn nhà có nền gạch dùng cái này không tốt nó rất dính, sàn gỗ sàn đá ok hơn.

🟥🟥 KÊNH GỒM NHIỀU HÌNH THỨC TẬP, TỪ NHIỀU HLV NHƯ 1 TRUNG TÂM THỂ THAO 🟥 🟥

@popsugarfitness
https://www.youtube.com/c/POPSUGARFitness/videos (dạy hay nhất là mấy HLV gay Jake DuPree Raneir Pollard, rất fancy, rất hành xác trong sự shady. Kênh cũng chuyên kickboxing and dance workout với nhóm 3-4 người nếu các cháu muốn nhảy múa và không cô đơn
.
@gymra
https://www.youtube.com/c/Gymra/videos dạy hay nhất là cô HLV christine curry (tìm tên trong kênh là ra)

🟥🟥 🟥 YOGA PILATES, BALLET BARRE, LOW IMPACT 🟥 🟥 🟥
.
𝗗𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝘂̣ 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶̣
Thiết yếu: tạ tay (2-4kg), thảm tập, dây gym kháng lực, dây yoga kháng lực, gạch yoga, tạ chân
Bổ trợ: Vòng pilate, bánh xe yoga
.
@yogawithtim https://www.youtube.com/c/yogawithtim/playlists
Level: beginner to advanced
Anh này ảnh vid thì ở trần chứ vào dạy là mặc đồ kín bưng nên khỏi lo bị phân tâm.
Chuyên các bài yoga an toàn cho tinh hoàn của nam, thời gian từ 2019 đến nay có thêm người mẫu nữ hướng dẫn để thân thiện hơn. Tập kênh này sẽ thiên về thăng bằng, chân và sức mạnh của core bụng nhiều.
.
@Barlates Body Blitz https://www.youtube.com/c/LindaWooldridgeBarlatesBodyBlitz/videos
kênh này làm dì bắt đầu hành trình mua đồ hỗ trợ tập 😊)
Level beginner to advanced.
Thiết bị cần có: tạ chân, trampoline (ko nhất thiết), power band, yoga band, yoga mat
Đặc thù HLV: cô Linda chuyên dạy các bài về barlate, barre (Dạng ballet + cầm tạ tay) rất bánh cuốn nha, khi tập dáng trông đẹp như múa ballet mà vẫn xây dựng được cơ. Ngoài ra còn có yoga, pilate và trampoline, low impact.
Kênh tương tự @Koachkel không nhiều nội dung bằng https://www.youtube.com/c/CoachKel/videos
.
@Move with Nicole https://www.youtube.com/c/MoveWithNicole/playlists
Level: Beginner đến advance
Đặc thù HLV: tập với cô này ở độ khó trung cao sẽ cần tiền đình vững và độ nhớ bài 1 chút vì flow yoga làm liên tục. Nếu ko nhớ flow phải nhìn màn hình hoài rất mỏi cổ
Chuyên về power yoga, piliates, barre, sức nặng cơ thể, động tác từ cơ bản đến mức phi thực tế như trồng chuối bằng đầu.
.

🟨🟨𝗗𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝘂̣ 𝗰𝗵𝗼 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲, 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗲, 𝘆𝗼𝗴𝗮 🟨🟨
.
7. 𝗧𝗮̣ 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗰𝗵𝗶̉𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗼̣𝗻𝗴 𝗹𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 https://shp.ee/vap5mj4
Độ hữu ích: 9/10
Loại của dì là loại dán 4,5kg nhé, đeo để tăng kháng lực ở mắt cá chân từ đó kích thích bụng dưới, toàn chân, mông hoạt động để nâng tạ lên tăng hiệu quả tập cho pilate. Hỗ trợ mấy bài tập bụng tập mông bên hiit tabate rất vào luôn.
ban đầu dì không nhấc nổi động tác bicycle với 4,5kg nhưng tầm 1 năm thì lên được 10 cái thở như chó. Mức lý tưởng là 2kg-2,5kg nha. Mức 4.5kg full tạ dùng để đi bộ cũng được bao nổi cơ, mà mang tầm nửa tiếng là thấy hầm nóng rồi

8. 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗸 Độ hữu ích: 9/10 https://shp.ee/wnsfiqk
tùy kinh tế mà lựa. Loại trên 100k cứng cáp, ko trơn và cấu trúc vững hơn những loại 50k. Cùng là 1 khối mút nhưng cũng tiền nào của nấy phết.

Công dụng: hỗ trợ form đỡ chân, đầu gối, hay lòng bàn tay và đem lại độ cao cho các thế ngồi vặn người. Đặc biệt trong bodyweight training thì dùng cái gạch này để chest, triceps, diamond pushup là chuẩn bài, cực vào cơ luôn nha

9. 𝗕𝗼́𝗻𝗴 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝟮𝟱𝗰𝗺 https://shp.ee/28jb8p8
Độ hữu ích: 6/10 (bóng bé nên cứ tập xong là dì quen tay vứt lung tung ☹ )
Loại bóng này hỗ trợ cta giữ thăng bằng, tạo kháng lực nhỏ cho đùi hợp với các bài balet barre, barlates.Trông bé bé mà để giữ vững nó cũng tốn sức kinh khủng.

10. 𝗗𝗮̂𝘆 𝗸𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝗹𝘂̛̣𝗰 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲 https://shp.ee/hgxqki9 dây này trông như múa lụa ấy, bản to rất mỏng lực rất nhẹ nhàng nên căng từ chân lên đầu cũng không quá khó khăn. Dì thường chụm 3 dây lại để có kháng lực mạnh tập đã hơn.

11. 𝗩𝗼̀𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝗹𝘂̛̣𝗰 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲
Độ hữu ích: 7/10
https://shp.ee/ekra8x7
Vòng này trông buồn cười nhưng dân tập pilate rất mê. Dùng tập cơ đùi trong, bắp tay, xô, vai bằng cách ép vào và thả ra từ từ, bắt các nhóm cơ hoạt động để thắng kháng lực của vòng tròn.
Dây cao su cho lực hướng vào, còn vòng này cho lực bung hướng ra nên phải mệt x2.

12. 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗵𝗲𝗲𝗹 (𝗕𝗮́𝗻𝗵 𝘅𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮) https://shp.ee/xk6vavi
Độ hữu ích: 4/10

Cái này là 1 dạng tiến hóa của banh yoga, có bề mặt cứng,dễ kiểm soát chuyển động hơn, cột sống tì vào bánh xa0 và uốn chuẩn hơn. Khi tập phần thân trên cầm nó lên dùng như 1 dạng tạ luôn.
Điều hạn chế là nó chỉ mới ra mắt tầm 5 năm nay nên các bài tập online chưa nhiều người tập, dẫn đế dễ chán.

🟨🟨𝗗𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝘂̣ 𝘁𝗮̣̂𝗽 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗰𝗮̉ 𝗵𝗮𝗶 𝗵𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 𝘁𝗿𝗲̂𝗻 must have 🟨🟨

13. 𝗕𝗼́𝗻𝗴 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝘁𝗵𝗮̂𝗻 https://shp.ee/nirhk8m (hay còn gọi là swiss ball)
Độ hữu ích: 7/10 (nó to chiếm chỗ nên sẽ không hợp 1 số không gian)
Nam Nữ tạng châu Á thì size 55-65cm mà chiến đừng ham to quá nó nảy lòi lone, với cả to quá khi nằm lên lưng cta không trải vừa trái banh nó chạy lum la.
Hiện dì chưa phát hiện hãng lớn nào bán tiền triệu trái này trên shopee nhưng cứ banh trơn có viền nhẹ mà chiến vì thoải mái thao tác, loại gai massage quần què khi tập gây cấn rất khó chịu.
Hỗ trợ tập cho weight training (nằm lên chest press, bridge,..), yoga.

14. 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮𝘁 𝘁𝗵𝗮̉𝗺 𝘁𝗮̣̂𝗽 https://shp.ee/jz2w5t9 thảm cũng tùy kinh tế mà lựa nhưng dì dùng qua loại 90k và loại 450k nó khác 1 trời vực.
Độ hữu ích: 10/10 (phải có vì không có cta bị trơn trượt do mồ hôi + sàn gạch rất khổ ☹ )
99k nó trơn khi có mồ hôi, nó lún và tróc sau 1 năm sử dụng. Loại 450k thì có định tuyến, tức những họa tiết in dập trên thảm để mình tự chỉnh form cho ngay, không trơn, bớt hôi, hút mồ hôi xuống bề mặt tốt, ko để lan trên bế mặt gây trơn.
.
tập ở nhà lợi ở chỗ nữa là khum lo ai phán xét body, điệu bộ, và chả phải lo nghĩ mặc gì để trông không ngớ ngẩn- điều mà dân hướng nội luôn canh cánh :(

Tags:
Bà Dì Nulo

About author
Eccentric, on-the-way-to-hit-40, business woman who loves to share her positive energy with Vietname
611973 followers 562921 likes "https://www.linkedin.com/in/b%C3%A0-d%C3%AC-nulo-nhung-loren-8156a5188/"
View all posts

swiss ball 在 Dr. Hsuan 若玄’s work-blog Facebook 的最讚貼文

Dr. Hsuan 若玄’s work-blog By Dr. Hsuan 若玄’s work-blog

2021-03-27 11:22:59 有 765 人按讚
  • Share this:

健身房終於恢復開放了～
身為去健身房不運動只拉筋的那種人，終於可以跟我的老朋友⚽️見面（還有換地方拍照）了！！

（重點是要坐在彈力球上面單手拍照其實蠻難，很需要平衡感⋯不服自己試試看🤣）

Hsuan Wu

The gym is finally opened again!
Glad to reunite with my old friend ⚽️⚽️, time for some stretching and selfies lol!

(It’s actually not that easy to take selfie with one hand when you’re sitting on a Swiss ball... you all may try it out yourself🤣)

Tags:
Dr. Hsuan 若玄’s work-blog

About author
A whimsy girl, A double licensed doctor (TW & US), An ophthalmologic research fellow (@ SoCal), An amateur model, And an excited dream chaser.
14343 followers 12538 likes
View all posts

swiss ball 在 ようき楽園 / 玉其樂園 Youtube 的最佳解答

ようき楽園 / 玉其樂園 By ようき楽園 / 玉其樂園

2018-02-06 21:00:03 有 401 人看過 有 15 人喜歡
  • Share this:

オーストラリアのVLOGを続けます！今回は世界中の最南端、タスマニアです！
繼續澳洲的Vlog嘍！這是世界南端的盡頭，塔斯曼尼亞！

＊－。－。－。ようきのおすすめ/玉其的推薦。－。－。－＊
ウェリントンヒル 威靈頓山
ラベンダーアイスクリーム 薰衣草雪糕 (Kate’s Berry Farm)
ウニとアワビ刺身 海膽及鮑魚刺身
ワイングラスベイ 酒杯灣
ハネムーンベイ 蜜月灣
素敵なホテル 超美的酒店 (The Swiss Grindelwald Village)
ステーキ 牛扒 (Ball and Chain Grill)
サーモン 三文魚 (Tassal)
ラベンダー園 薰衣草園


★広東語字幕 / 廣東話字幕★
「字幕」の「中文 (香港)」のポタンを押すと、広東語の字幕を見えるよ！
點一下「字幕」裡的「中文 (香港)」按扭，可以看到廣東話字幕哦！

＊－。日文翻譯 / 日本語翻訳。－＊
Raymond Leong: https://www.facebook.com/search/top/?q=raymond%20leong


＊－。玉其喜歡的 Youtube 頻道 / ようきが好きな Youtube チャンナル－＊
（廣東話教學 / 広東語レッスン）
にんじんレイ
殿下在香港－香港在世界 (Hong Kong in the World)
海恩奶油 Hein Cream
點點dimdim

（澳門 Youtuber / マカオのユーチューバー）
伯賴
Sulin Ip 蘇霖
CHRISCHONGZX
Bowie Kou

（其他中文頻道 / 中国語のチャンナル）
Ryuuu TV
Chacha TV/看新加坡
曾鈺嫻 AliSon Tsang
mingjai14
古娃娃WawaKu
聖嫂 DODO
噪咖EBCbuzz
head lemon lemon
办公室小野 Ms Yeah
Ryuuu TV / 學日文看日本
三原慧悟 Sanyuan_JAPAN
Papi酱 Papi Jiang


＊－。Follow 玉其 / フォローしてね。－＊
Instagram ► https://www.instagram.com/youki_rakuen/
Facebook ► https://www.facebook.com/YoukiLand/
Twitter ► https://twitter.com/Youki_Rakuen


＊－。業務查詢 / ビジネスのお問い合わせ。－＊
E-mail / メール: [email protected]


＊－。Welcome to add subtitle for your language。－＊
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UC7knZNnVYcw_9_zQ3PGOoGw&tab=2
-----------
關鍵字 / Keywords：
廣東話，學廣東話，廣東話教學，廣東話教室，廣東話字幕，廣東話 講座，粵語，白話，廣東話 聲調，廣東話 發音，香港話，澳門話，香港，澳門，澳門人，澳門女仔，澳門女生，広東語，広東語勉強，広東語 発音，広東語 講座，マカオ，中国語，Cantonese，Hong Kong，HK，Macau，Macao，Guangdong，日本語字幕，日文字幕，廣東話字幕，中文字幕，広東語字幕，中国語字幕， 廣東話 時間，広東語 時間，香港話，澳門話，中文，中國話，中国語，澳門 Youtuber，Macau Youtuber，マカオ ユーチューバー，マカオ Youtuber，香港 Youtuber，香港 ユーチューバー，hong kong youtuber，HK youtuber，広東語 会話，広州，広東語 声調，広東語 ありがとう 発音，広東語 アナウンス，廣東話粗口，广东话，广东话教学，澳洲 旅行，澳洲 旅遊，塔斯曼尼亞 塔州 旅行，塔斯曼尼亞 塔州 旅遊，塔斯曼尼亞 塔州 當地團，塔斯曼尼亞 塔州 一日遊，塔斯曼尼亞 聖誕，霍巴特 旅行，荷伯特 旅行，塔斯曼尼亞 自由行，塔斯曼尼亞 好去處，澳洲 好去處，威靈頓山，ウェリントンヒル，タスマニア当地ツアー，裹奇蒙鎮 richmond，タスマン半島，塔斯曼半島，デビルズ・キッチン，魔鬼廚房，タスマニア 牡蠣 伊勢海老，塔斯曼尼亞 塔州 生蠔 龍蝦，タスマニア 海鮮料理，塔斯曼尼亞 塔州 海鮮

「Kevin MacLeod」創作的「Matt's Blues」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100165
演出者：http://incompetech.com/

您可以隨意在影片內使用此歌曲並藉此獲利。不過，您必須在影片說明內包括以下內容：
「Kevin MacLeod」創作的「Awesome Call - Rollin at 5」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100317
演出者：http://incompetech.com/

「Kevin MacLeod」創作的「Life of Riley」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
演出者：http://incompetech.com/

「Kevin MacLeod」創作的「Carefree」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037
演出者：http://incompetech.com/

post-title
ようき楽園 / 玉其樂園

About author
＊═─═─═─＊日本語＊═─═─═─＊ 皆さん、こんにちは！私はマカオからのようきです。 私は大好きな広東語を皆さんに紹介したいと思います！ そして、皆さんと一緒に中国と香港とマカオで遊んだり、食べたりしますし、面白い広東の文化と紹介したいと思います！ 良かったら応援して、ようき楽園のチャンナルを登録してください！ ようきの日常生活のことを知りたっだら、Instagramとか、FacebookとかTwitterをフォーローしよう！ Instagram ► https://www.instagram.com/youki_rakuen/ Facebook ► https://www.facebook.com/YoukiRakuen/ Twitter ► https://twitter.com/Youki_Rakuen ＊═─═─═─＊普通話 / 國語＊═─═─═─＊ 大家好！我是來自澳門的玉其！ 我會教大家我最喜歡的廣東話哦～ 還會帶大家一起玩、吃遍中港澳，及介紹有趣的廣東文化～ 希望大家可以支持我，訂閱我的頻道吧！ 想看我日常生活的事情，就請追蹤我的Instagram、Facebook 或者 Twitter 吧！ Instagram ► https://www.instagram.com/youki_rakuen/ Facebook ► https://www.facebook.com/YoukiRakuen/ Twitter ► https://twitter.com/Youki_Rakuen ＊═─═─═─＊廣東話＊═─═─═─＊ 大家好！我係嚟自澳門嘅玉其。 我會教大家我最鍾意嘅廣東話！ 仲會帶大家一齊玩、食盡中港澳，同介紹有趣嘅廣東文化～ 希望大家可以支持我，Subscribe 我嘅 Channel 啦！ 想睇我日常嘅嘢，就 Follow 我嘅 Instagram、Facebook 或者 Twitter 啦！ Instagram ► https://www.instagram.com/youki_rakuen/ Facebook ► https://www.facebook.com/YoukiRakuen/ Twitter ► https://twitter.com/Youki_Rakuen
3430 subscribers 238249 viewes
View all posts

swiss ball 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文

Muscle Watching By Muscle Watching

2017-09-13 20:02:00 有 5,667 人看過 有 62 人喜歡
  • Share this:

テクノジムウェルネスボールアクティブシッティングはこちら→http://amzn.to/2xZrb3A

【豪華賞品】Yahoo!ニュースで話題！美人背中コンテスト開催！詳細はこちら→http://musclewatching.com/blog/4847/

9/23マッスルウォッチング台湾オフ会→https://goo.gl/z6mjiq
10/1マッスルウォッチング神戸オフ会→https://goo.gl/tu7Mpf
11/5マッスルウォッチング京都オフ会→https://goo.gl/Q9Gjqp

28日ダイエット！全105種目の運動と35の食事・生活習慣ルール！→http://musclewatching.com/exercise/4761/

ハロウィンまで2ヶ月間の腹筋を割るトレーニングメニューはこちら！毎日更新するから毎日見てね！→http://musclewatching.com/tag/halloween/

マッスルウォッチングの教科書「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」の購入はこちら→http://amzn.to/2s8D5FX

マッスルウォッチングのLINEスタンプ販売開始！→https://line.me/S/sticker/1520351
マッスルウォッチング2のLINEスタンプも販売開始！→https://line.me/S/sticker/1565763

マッスルウォッチング無料コミュニティへ入ろう！ダイエットに関する質問はこちらから→https://goo.gl/Z5u4QN

MuscleWatchingオフィシャルショップ開設！オリジナルグッズを販売開始しました！→https://muscle.theshop.jp/

SNSもフォローしてダイエット情報をGETしよう！
Twitter：https://twitter.com/takaine
Instagram：https://www.instagram.com/musclewatching/
LINE：http://line.me/ti/p/%40ewa9046c
LINEブログ：http://lineblog.me/musclewatching/
Facebookページ：https://www.facebook.com/muscleworkout/
Facebook：https://www.facebook.com/takaine
FB非公開グループ：https://www.facebook.com/groups/1241034695988367/
note：https://note.mu/musclewatching

運動が嫌いだけど痩せたい。そんなあなたからのチャンネル登録をお待ちしております！
チャンネル登録はこちらのURLをクリック→https://goo.gl/4vZ446
①チャンネル登録ボタンの隣のベルを押す
②通知を受け取るにチェック
③保存を押す
これで全ての動画を見逃さずに見ることが出来ます！

運動や食事に関してはホームページをチェック→http://musclewatching.com/

お薦めのプロテイン→http://amzn.to/2t9fWUi
お薦めの電動プロテインシェーカー→http://amzn.to/2kSBQr7
お薦めのハイカカオチョコレート→http://amzn.to/2jWHpTx
お薦めの筋膜リリースフォームローラー→http://amzn.to/2kSux2I
お薦めの筋膜リリース棒→http://amzn.to/2kSnFT9
お薦めの開脚用ヨガブロック→http://amzn.to/2shg9UY
お薦めのバランスボール→http://amzn.to/2kE30BT
お薦めのヨガマット(6mm)→http://amzn.to/2kiT96Q
お薦めの分厚い(15mm)ヨガマット→http://amzn.to/2eRQFIk
人生は手帳で変わる（フランクリンプランナー）→http://amzn.to/2t9dKvY
Googleのマインドフルネス実践法→http://amzn.to/2t9kJFi
アドラー心理学→http://amzn.to/2t9faXC

妻のInstagram→https://www.instagram.com/megudog/

妻の犬服ネットショップ→https://megudog.theshop.jp/

【この動画の撮影機材】
一眼レフカメラCanon EOS 80D：http://amzn.to/2eJmFi9
外部マイクAT9945CM：http://amzn.to/2eJ32qC
SDカード64GB：http://amzn.to/2eJnIP7
カメラ予備バッテリー：http://amzn.to/2eJeZfU
小さい三脚：http://amzn.to/2eJcAlw
大きい三脚：http://amzn.to/2eJdGO4
一番小さい三脚：http://amzn.to/2eJqZhv
広角レンズ：http://amzn.to/2eJeC5a
カメラ画面をPCに映す(EOS80D用)：http://amzn.to/2eJd1MA
照明：http://amzn.to/2eJ8ERF

post-title
Muscle Watching

About author
Workout at Home?, No Equipment Needed? For Women?, For Beginner?, For Losing Weight?, For Losing Fat? Enjoy? Tatsuya Takaine from Muscle Watching Co., Ltd.?
2030000 subscribers 287924736 viewes
View all posts

swiss ball 在 こうじょうちょー Youtube 的精選貼文

こうじょうちょー By こうじょうちょー

2015-07-18 22:39:08 有 30,505 人看過 有 139 人喜歡
  • Share this:

UUUMネットワークのみんなでバランスボール対決しました☆
ツトッキーさんのチェンネル
https://www.youtube.com/channel/UCiNVfyc_PAGQZqVdo0MzZmw
じゃじゃーん菊池さんのチャンネル
https://www.youtube.com/user/kikuchi2012
D's project 田中なつきさんのチェンネル
https://www.youtube.com/channel/UCLj5RBcMdm2F2GQ0o7Pdxbg

post-title
こうじょうちょー

About author
YouTubeでDIYや可愛いおもちゃレビューなど色々な動画を投稿しています??UUUM所属 どんなお仕事でもお待ちしてます?? お問い合わせは?⤵︎にお願いします UUUM株式会社 [email protected] ※SNS等のメッセージは事務所管理のため個別対応しておりません?‍♂️
506000 subscribers 268911481 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

swiss ball 在 25 Swiss ball ideas - Pinterest 的推薦與評價


Oct 13, 2016 - Explore Trent Henry's board "swiss ball" on Pinterest. See more ideas about ball exercises, swiss ball, exercise. ... <看更多>

你可能也想看看
swiss ball中文
swiss ball exercise
swiss ball uses
swiss ball online
swiss ball amazon
swiss ball 65cm
swiss ball meaning
swiss ball definition
搜尋相關連結

#1. Exercise ball - Wikipedia

The physical object known as a "Swiss Ball" was developed in 1963 by Aquilino Cosani, an Italian plastics manufacturer. He perfected a process for moulding ...

#2. Swiss ball在劍橋英語詞典中的解釋及翻譯

I spend half an hour stretching and doing abdominal core-stability work every day, either with a Swiss ball or on my yoga mat.

#3. swiss ball - Amazon.com

The exercise ball is an underrated piece of fitness equipment. For the uninitiated, an exercise ball is a large, inflatable ball that is ...

#4. Swiss Exercise Ball | The Original Swissball by Theragear

Swiss balls are large, heavy-duty inflatable balls with a diameter of 45 to 75 cm (18 to 30 inches). The Swiss ball is also known by a number of different names ...

#6. The Best Exercise Ball for 2021 | Reviews by Wirecutter

Whether you call it a stability ball, a Swiss ball, a yoga ball, or a birthing ball, a quality exercise ball should support the weight of your moving body, ...

#7. Swiss Ball: For Strength, Tone and Posture - 博客來

書名：Swiss Ball: For Strength, Tone and Posture，語言：英文，ISBN：9781856486637，作者：Flett, Maureen，出版日期：2003/07/01，類別：心靈養生.

#8. The Swiss ball : 3 fun exercises to reinforce your core ! - La ...

The Swiss Ball, huh? You have without a doubt noticed these big colored exercise balls in gyms or perhaps in the Pilates section of sports ...

#9. Swiss Ball Images, Stock Photos & Vectors | Shutterstock

Find swiss ball stock images in HD and millions of other royalty-free stock photos, illustrations and vectors in the Shutterstock collection.

#10. Gym Ball - 明煌實業有限公司 KIDDYGARDEN PRODUCTS ...

Exercising with the Gym Ball ( swiss ball; fitness ball ) is an important part of fitness and rehabilitation training programs. Gym Ball is great for all ...

#11. Exercise balls | Yoga & Gym Balls | Argos

Exercise balls at Argos. Switch up your exercise routine with the addition of a gym or balance ball. Order online today for fast home delivery.

#12. Swiss ball push up - 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

#13. A Brief History of the Swiss Ball - Physical Culture Study

Remarkably given its popular name, the Swiss Ball is actually an Italian creation. In the early 1960s, Aquilino Cosani, an Italian plastics ...

#14. The Swiss-Ball Workout for Strong Glutes and Powerful Legs

Use this Swiss-ball workout to build more explosive power, increase your personal bests, and—let's face it—boost your sex appeal.

#15. 7 Swiss Ball Exercises You Need to Know for Core Strength

Using a Swiss ball is a great way to improve you strength and core stability. A Swiss ball can decrease pain levels, improve flexibility and posture.

#16. Fitness Mad Swiss Ball - Newitts.com

The Fitness Mad Swiss Ball is rated at 300kg. These Fitness Mad Swiss Gym Balls have been independently tested for burst resistance to 500kg and ...

#17. Swiss balls - Decathlon Malta

Fitness 0.9L Small Ball Pump 100 - ... 4/5. Price Drop. LOWEST PRICE. BEST VALUE. campaign sticker. Fitness Durable Size 3 Swiss Ball (.

#18. 健身球減肥有用喲~既運動又舒壓！(swiss ball,Gym ball,抗力球)

(swiss ball,Gym ball,抗力球). 喜歡下班後回家躺在大球上，聽著音樂放鬆上班的壓力，這個動作很像瑜珈的輪式或後彎，但因為有球頂著，所以腰椎比較有 ...

#19. Shop Swiss Balls Online in NZ | Rebel Sport

Short on space at home? The swiss ball is a great option if you're limited to space. This piece of equipment is not only small and compact, but can be used ...

#20. Swiss Ball - Amazon.in

Physiostore Gym Ball Swiss Ball Exercise Ball Antiburst Ball 45cm-55cm-65cm-75cm- 85cm-95cm with Hand Pump (85cm- Silver Grey).

#21. Welcome to BALL Watch

BALLWatch, BALLWatch.com.

#22. Swiss Ball Training Techniques | Encyclopedia.com

Swiss balls are inflatable, and they are typically filled approximately 80-90%. The ball is constructed from a thick rubberized compound, available in differing ...

#23. Swiss Balls | HART Sport

To pick the right size Swiss ball for you, you should be able to sit on it with your knees at a rough right angle to the ground. Depending on what you plan to ...

#24. (PDF) Effects of Swiss-Ball Core Strength Training on Strength ...

Swiss -ball exercise protocol. Warm-up. 5-min walk (easy pace). Static stretching for major muscle groups (2 3 ...

#25. Buy Gym Balls Online at Best Prices In India | Gymnastic Ball

Gym Ball : Bounce Your Way To Fitness ... Working out with gym balls are one of the best ways to improve your muscle strength and tone. They are air filled and ...

#26. The Swiss Ball: Theory, Basic Exercises and Clinical Application

My next application of the Swiss ball was in pediatric intensive care, where I easily convinced the physicians of the benefit of using the ball, ...

#27. Gym Ball Exercises That Everyone Should Be Doing - Coach ...

Lie with your upper back supported on the gym ball with arms straight above your chest and hands together. Keeping your arms straight and together, rotate your ...

#28. 7 Swiss ball exercises to improve your posture | EVO Fitness

Swiss ball exercises are like running in sand. They provide an unstable (and therefore more challenging) surface for us to move on, ...

#29. The Swiss Ball的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

the swiss ball價格推薦共7筆商品。包含1筆拍賣、1筆商城.快搜尋「the swiss ball」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#30. 10 Swiss Ball Dryland Exercises For Swimmers - MySwimPro

The Swiss ball is a piece of equipment that leverages your body weight as resistance and has been used since the 1960s.

#31. Core stability exercises on and off a Swiss ball - Archives of ...

Although there was evidence to suggest that the Swiss ball provides a training stimulus for the rectus abdominus, the relevance of this change to core stability ...

#32. daily fitness swiss ball routines for home workouts program 4+

Read reviews, compare customer ratings, see screenshots, and learn more about Gym Ball Revolution - daily fitness swiss ball routines for home workouts ...

#33. 19 Best Stability Ball Exercises For A Full-Body Workout

How to: Start kneeling with seat on heels, stability ball in lap, and arms extended so that elbows and forearms rest on ball. Keeping elbows on ...

#34. Buy Swiss Balls | Elite Fitness NZ

The swiss ball, also known as a balance ball or exercise ball is a versatile tool for training and recovery and helps you improve your balance and stability ...

#35. How to use a Swiss ball like world champion kayaker Jess Fox

Here's a killer five-part Swiss ball workout from world champion slalom canoeist (and Swiss ball enthusiast), Jess Fox.

#36. Swiss Ball & Gym Ball | Fitness Equipment - Mad HQ

Find the perfect Swiss Ball for your home or studio dependent on size, colour, & burst resistance from Fitness-Mad.

#37. Swiss ball to relieve pain of primiparous in active labor - SciELO

The Swiss ball has been widely used in different health sectors. It is considered effective to relieve pain and to help labor evolution, however there are ...

#38. Is it worth using a Swiss ball? Exercise review | Fitness - The ...

What's it actually like? The key thing about a Swiss ball is that it's unstable. They're so bouncy and huge that, when you sit on one, your core ...

#39. Swiss Ball - Hart Sport - The Therapy Store

Swiss Ball - Hart Sport. ... Great all round exercise ball for all types of strength, flexibility, balance, rehabilitation and core training exercises.

#40. Trx Stability Ball

The Stability ball is perfect for workouts and exercises like crunches and hamstring curls. Shop other home gym products for your home workout now.

#41. Fitness ball exercises: How-to video collection - Mayo Clinic

A fitness ball looks like a large beach ball. You can do many core exercises with a fitness ball. You can also use a fitness ball to improve your ...

#42. Yoga-Mad Anti-Burst Swiss Ball - 75cm - Yogamatters

These burst resistant swiss balls are used for yoga, Pilates, Fitball workouts or physiotherapy, ... When you sit on the inflated gym ball, your knees should.

#43. Swiss Ball Crunch - Runner's World

The Swiss ball—also known as an exercise, stability, or physio ball—is one of the best tools for building core strength, thanks to its ...

#44. You might want to rethink using a stability ball as your desk chair

Claims that stability balls will strengthen your core have little backing in research. In fact, sitting on a stability ball, also known as a ...

#45. Effects of Swiss-Ball Core Strength Training on Strength, En...

Benefits of Swiss-ball core training exercises that facilitate spinal stability and balance have often been emphasized by researchers to develop strength, ...

#46. Swiss ball Definition & Meaning | Dictionary.com

Swiss ball definition at Dictionary.com, a free online dictionary with pronunciation, synonyms and translation. Look it up now!

#47. Swiss Ball Russian Twist : Abs, Glutes, Hamstrings, Hips, Back

Learn how to correctly do Swiss Ball Russian Twist to target Abs, Glutes, Hamstrings, Hips, Back with easy step-by-step expert video instruction.

#48. 25 Swiss ball ideas - Pinterest

Oct 13, 2016 - Explore Trent Henry's board "swiss ball" on Pinterest. See more ideas about ball exercises, swiss ball, exercise.

#49. exercise gym yoga swiss ball fitness pregnancy birthing

... 您的商品都是檢查後寄出的，只希望你們的愛寵可用到很好的品質！ 給普評差評我們真的會很難過?? 購買exercise gym yoga swiss ball fitness pregnancy birthing.

#50. Swiss Ball - Fit Ball Latest Price, Manufacturers & Suppliers

Physio Balls constructed of a thick Vinyl shell with no stitches patches or seams to break these balls maintains their round shape and makes it easy to catch ...

#51. Exercise Balls & Yoga Balls | Walmart Canada

Indoor Sports Anti-burst Yoga Ball Thickened Stability Balance Ball Pilates Barre Physical Fitness Exercise Ball 45CM /​ 55CM /​ 65CM /​ 75CM Gift Air Pump.

#52. Choosing the Right Exercise Ball - Spine-health

It is important to note that height alone is not the only factor in determining ball size. Because the exercise balls are flexible and offer resistance, weight ...

#53. Swiss ball || Gym ball Exercises - Meraki Health Fitness and ...

An exercise ball or swiss ball is the ball constructed of soft elastic with a diameter of approximately 35 to 85 centimeters (14 to 34 ...

#54. Stability Ball™ with pump - 65 cm for Pilates | Merrithew™

Stability Ball ™ with pump - 65 cm · Ideal for those 5 ft 4 in–5 ft 11 in (161–180 cm) in height · Anti-burst up to 550 lbs (250 kg) · Includes hand pump and bonus ...

#55. Olympus Swiss Ball 55cm - Torpedo7

The Olympus high quality anti-burst Swiss Ball is ideal for total-body conditioning. It's the top choice among health and fitness professionals because of ...

#56. Stability Ball Workouts Fitify - Apps on Google Play

Get fit with Fitify – your very own personal trainer. Swiss Ball Workouts is an app, which teaches you how to use the big exercise ball (a.k.a. Gym, Swiss, ...

#57. Benefits of Using an Exercise Ball | Health and Care

Swiss ball exercises have a range benefits, from improved posture to muscle strength. Learn what you can do for your health by using an ...

#58. Swiss balls | Trade Me Marketplace

Swiss balls, on Trade Me, New Zealand's leading shopping website. ... Reebok Swiss Ball 75cm. Buy Now. $59.00. Loading Image 1 of 1. Image 1 of 1.

#59. 抗力球（Swiss Ball）運用：徒手核心篇 - 司博特

抗力球，也被稱為瑜珈球、健康球、彈力球或理療球。最初起源於瑞士，運用在脊椎的物理治療上，英文因起源地的緣故，也叫Swiss Ball瑞士球。（若是哪 ...

#60. Swiss Balls KSA | 30-75% OFF | Riyadh, Jeddah | noon

Biggest selection of Swiss Balls in KSA. ... Fitness World Exercise Swiss Ball 75cm … SAR 19.00. SAR 4658% Off ... Fitness World Yoga Swiss Ball

#61. The 'Swiss Ball': An effective tool in physiotherapy for patients ...

The term 'Swiss ball' probably originated from American physiotherapists who had learned about Klein-Vogelbach's teaching of ball exercises when working or ...

#62. 健身動作｜5招玩健身球有效鍛鍊腹肌加強全身穩定度 - healthyD

健身球（Fitball）有好幾個名字，如被稱為「藥球」（Therapeutic Ball）和「穩定球」（Stability Ball）等。上世紀90年代開始，在美國廣泛應用於神經 ...

#63. Decline Dumbbell Press On Sissel Swiss Ball Pro

Assume a bridge position with your shoulders and head on the Sissel Swiss Ball Pro and your knees over your ankles. Roll back on the ball so your mid and ...

#64. Replacing a Swiss ball for an exercise bench causes variable ...

Swiss balls are often more portable and affordable than a traditional weight bench and may therefore increase exercise compliance and adoption. Anecdotally, ...

#65. Exercise Accessories - Resistance Bands, Swiss Ball - The ...

Buy exercise accessories here. Browse our range of resistance bands, swiss balls and more at The Warehouse. Shop online now for great value.

#66. Swiss Balls and Fit balls - Stretch Now

Extensive range of Swiss ball, Fitness ball, Exercise ball, Fit ball, Balance ball, Gym ball with antiburst rating of 500kg - Variety of Colours and Sizes.

#67. What Is The Correct Swiss Ball Size For You? - Physio Works...

What is the Correct Swiss Ball Size for You? Which Exercise Ball Size is Best for You? Exercise Balls come in various sizes depending on your ...

#68. Medicine balls, Swiss balls, Foam rollers - Perth - Orbit Fitness

You could try training with medicine balls which are excellent pieces of gym equipment to strengthen your core muscles or why not grab a Swiss ball which can be ...

#69. 9 New Swiss Ball Exercises for a Rock-Hard Core - Livestrong ...

The stability ball is a common piece of workout equipment, but people rarely experiment with Swiss ball exercises.

#70. Fundamentals of Swiss Ball and Abdominal Conditioning for ...

Next to a good sense of humor, I strongly believe that the swiss ball is the second most versatile surf-performance and abdominal ...

#71. Exercise, Yoga, Stability, and Balance Balls - Academy Sports ...

Stay in shape with a new exercise, yoga, stability, or balance ball and check out more fitness accessories at Academy Sports + Outdoors. Free shipping.

#72. Swiss Ball Roll Ins - Sweat App

How to: Swiss Ball Roll Ins. Primary Muscles Used:Abs, Rectus Abdominis. Exercise Families:Trunk Flexion. Equipment:Fitball.

#73. Core Muscle Activation During Swiss Ball and Traditional ...

Study Design Controlled laboratory study using a repeated-measures, counterbalanced design. Objectives To test the ability of 8 Swiss ball exercises ...

#74. Simple ways to use a Swiss Ball during pregnancy - NetDoctor

The Swiss Ball is an underrated gym tool - especially for pregnant women. Not only can it provide comfort and support, but it can help you ...

#75. That Takes Balls, Pt. 1: Swiss Ball Exercises | Fitness 19 Gyms

You may know it as that rubbery, bouncy ball that takes up space in your gym's weight room. But, what you may not know is what a truly, ...

#76. Pourquoi s'entraîner avec un SwissBall? 5 bonnes raisons

Le simple fait de s'asseoir sur un Swiss Ball permet de corriger et d'améliorer sa posture. L'instabilité du ballon oblige non seulement à changer souvent ...

#77. The Benefits of Using Swiss Balls - PhysioRoom Blog

Versatility · General Gym Work/Core Exercises – Use a gym ball to enhance simple exercises like, for example, a sit-up. · Pilates – A swiss ball can be made part ...

#78. Exercise ball workouts: how to use your Swiss ball effectively

Do you have an exercise ball? They work more muscles as your body works to keep balanced. Discover six Swiss ball exercises you can practice ...

#79. The Total-Body Swiss Ball Circuit | Muscle & Fitness

Swiss ball ; Stability ball; Physio ball; Exercise ball. It goes by many names, but the big ball that inhabits the corner of every gym is one of the most ...

#80. Exercise Ball Online in Pakistan - Daraz.pk

If you are looking for gym balls, then you are at the right place. Fitness balls give a refreshing feel to your body especially when you are stressed.

#81. Top 10 Core Crushing Swiss Ball Exercises - Master of Muscle

Exercising using a stability ball is a great way to work lots of different muscles at the same time. It's also the best way to get those killer abs that ...

#82. Stability Ball Workout Guide | realbuzz.com

Stability balls (also known as swiss ball or fitball) are fantastic pieces of exercise equipment and their primary purpose is to train the core muscles.

#83. 6 Swiss Ball Exercises to Build Strength and Stability - Aaptiv

Also called a physio ball, exercise ball, or stability ball, this versatile rubber sphere is larger and lighter than a weighted medicine ball. And, rather than ...

#84. 30 Swiss Ball Exercises For The Upper Body, Abs, Back, And ...

Read on. What Is The Swiss Ball And How Does It Work? The Swiss ball is also known as the exercise ball, gym ball, balance ball ...

#85. [Fully Booked] Swiss Ball 2021 Carnival Fiesta - SwissCham.org

Under the patronage of the Consulate General of Switzerland, SwissCham Shanghai has the great pleasure to invite you to the Swiss Ball 2021 for an ...

#86. TheraBand Exercise and Stability Ball - Standard

TheraBand Exercise and Stability Ball - Standard ... TheraBand Standard Exercise Balls are made for various rehabilitation and fitness Exercise to aid in recovery ...

#87. Swiss Ball Exercise at Men's Health.com

Do this swiss ball exercise to build a stonger, more powerful chest at Men's Health.

#88. Gym Ball with Hand Pump | 65cm - Propel Fitness

Exercise Ball/Swiss Ball with Hand Pump by Propel Fitness Perfect for Stability Training, Core Workout, Body Balance, Pilates | Anti-Burst | Non Slip PVC ...

#89. Swiss Ball Ab Rollout | Exercise.com

How to do Swiss Ball Ab Rollout : Step 1: Get down on your knees and place your fists on top of a Swiss ball. Elbows should be bent 90 degrees and lower ...

#90. What are the Different Types of Swiss Ball Exercises? - Wise ...

A Swiss ball is a type of exercise equipment in the form of large, inflatable balls, generally with a diameter of about 17.75 inches to about 29.5 inches ...

#91. We found the best exercise balls for every workout - Body+Soul

You might call it a fit ball, a Swiss ball, a balance ball... whatever you want to call it, exercise balls are a great addition to your home ...

#92. Exercise Balls for sale - Manila - Lazada Philippines

Kemilng 75cm Yoga Ball Anti Burst Exercise Aerobic Fitness Stability Exercise Balance Yoga Pilates Workout with Free Air Pump Free Jumping Rope.

#93. 5 Swiss Ball Exercises for a Stronger Core | Health.com

With the exception of yoga mats and dumbbells, most gym gear should come with simple instructions. Case in point, the Swiss ball.

#94. 19 Swiss Ball Exercises For Weight Loss (That Actually Work)

One such accessory is the swiss ball, an underrated yet versatile fitness equipment that adds extra core activation by default, hence amping up the number ...

#95. Swiss Balls & Accessories - Physical Company

Call them what you will – Swiss Balls, Stability Balls, Gym Balls – these are a must-have for every gym space. Sit on them, throw and catch them, ...

#96. The benefits of exercising with a stability ball - North Central ...

Stability balls are a popular and versatile piece of fitness equipment used in gyms, homes, physical therapy sessions and even the workplace ...

#97. 5 Swiss Ball Exercises for Strengthening Your Glutes

The Swiss ball squat is a relatively basic exercise, which will allow you to work on glute strength. Of the 5 exercises listed, this would be the best one to ...

#98. Swiss ball | English to Chinese | Sports / Fitness / Recreation

{Swiss ball}. It is surprising that ACSM created a separate category for this, as training with an exercise ball is synonymous with core ...

#99. Swiss Ball Leg Curl - Girls Gone Strong

The swiss ball leg curl is a great exercise for women of an intermediate fitness level who have mastered the basic exercises that I described ...