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Sunday night... winding down from the weekend... how do you mentally prepare for the work week?
Sometimes I write a list 😅 or more like create a mini list for the week from my big to do list.
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#sundayvibes #sundaybest #hkbeach #workweek #mindsetshift #hkbeauty #hkbeautyblogger #hkexpat #bigwavebay #sunsafe #sunprotection #wearahat #sundayevening #commentforcomment #thoughtsoftheday #hkmua #hkartist
I think Gibson Flying V is a great choice on Sunday evening!
#gibsunday #gibson #flyingv #flyingvguitar #sundayevening #guitarwisdom #tomofujita #albertking #fendermusicmasterbassamp #onecontrol #rebelreddistortion
手足 !
//明周文化 MP Weekly 再畀機會我說自己嘅故事，於我而言，是一種動力，讓我可以繼續堅持。
我們正進行的3項計劃：
1.《煉冶 BodyCraft 》
一個以 曾服刑人士(ex-convict) 作為教練的街頭健身團體訓練班。
煉冶 BodyCraft - Outdoor Fitness
「被定罪」「曾被定罪 」都為一生的烙印；前事未可追，但未來卻可掌控，讓經歷轉成動力，以體能鑄造前程，這是《煉冶》之始發……
::機構願景::
1.徒手健身普及化，令社會大眾和平民得到健康身軀。
2.幫助被定罪人士建立自信和技能，重建人生。
3.以社區為服務單位，建立社區凝聚力，鞏固鄰里關係。
4.長遠目標，令釋囚重犯率和在囚人士數目減少。
5. 建立社會公認健身教練的專業。
[尋人啟示]
如您是「有故事的人」，有興趣做健身，學做教練，搵工，或於影片製作方面有技能，請pm我😊 //
明周文化 MP Weekly 再畀機會我說自己嘅故事。
記錄諾言，是一種動力，讓我可以繼續前行。
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[招職+尋人啟示]
如您是「有故事的人」，有興趣做健身、學做教練、搵工: 於影片製作、料理烹飪、對人溝通方面有技能，請pm我😊
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1.《煉冶 BodyCraft 》
一個以 曾服刑人士(ex-convict) 作為教練的街頭健身團體訓練班。
煉冶 BodyCraft - Outdoor Fitness
「被定罪」「曾被定罪 」都為一生的烙印；前事未可追，但未來卻可掌控，讓經歷轉成動力，以體能鑄造前程，這是《煉冶》之始發……
::機構願景::
1. 徒手健身普及化，令社會大眾和平民得到健康身軀。
2. 幫助被定罪人士建立自信和技能，重建人生。
3. 以社區為服務單位，建立社區凝聚力，鞏固鄰里關係。
4. 長遠目標，令釋囚重犯率和在囚人士數目減少。
5. 建立社會公認健身教練的專業。
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1a.《煉冶BodyCraft 團體訓練》
自身體重 基礎訓練班 重新開班！
#掌上壓 #深蹲 #波比跳
要craft 出線條，當然要 *削脂*
要煉成精鋼，唔少得 *增肌*
🕒45分鐘一節認真訓練
!!!!!放心，唔係服刑，但係可能慘過服刑😉!!!!!
👨👩👧三人一組，單獨報名也可
*地點：九龍公園*
*時間：7:30至8.15pm*
*日子：逢星期一五*
*9月21日開始*
要詳情或報名請PM
#社會任務
#共融INCLUSIVE
#團結UNITY
#多元DIVERSITY
#接受ACCEPTANCE
#轉化CHANGE
#自強不息 Keep Grinding
*教練培育計劃進行中，不定時會有助教出現
*收費的20%將會資助 有需要人士 上健身班
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1b.《煉冶BodyCraft 私人訓練》
特別教授高級技巧
地點: 佐敦區、旺角區、及其他
要詳情請PM。
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1c.《煉冶BodyCraft 深度拉筋小組》
人數: 1-3人
地點: 佐敦區
要詳情請PM。
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2.《書本捐贈計劃》
書本將會交給在囚人士，作善用光陰及解悶之用。
大家順便亦為自己屋企斷捨離！(幫到人又幫到自己！)
::步驟::
方法一：直接提供在囚人士徵求的書本
請留意本專頁及限時動態 (story)
方法二：提供能夠捐出的書本名單，讓在囚人士選擇
1。請在此填寫 能夠捐出的書本名單 https://forms.gle/8pTXtJLg26xoJ1KE7
2。讓在囚人士選擇書本
3。安排書本交收事宜
⚠️請注意：硬皮、線裝的書，及有記號、畫花了的書，不能用⚠️
#書本捐贈計劃
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3.《RizzyItalia》
Rizzy Italia - 意大利仔的佳餚食材店
主要營銷由意大利南部家鄉直接入口之特產：有杏仁，榛子，芝士，橄欖油，咖啡豆，黑醋，乾菇，乾蕃茄，黑松露，高質意粉，杏仁奶等優質食材。
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其他媒體訪問:
--- 2020年9月 ---
《明報即時新聞》
1: 【周日人物】因蠔涌爆炸品案坐牢 瘦仔變健碩 獄中健身自強 釋囚組過來人教練團
shorturl.at/uwKU1
2: 囚犯掃把柄綁兩水桶 製土炮槓鈴
shorturl.at/mwASZ
3: 父子檔經營食品生意 變親子活動
shorturl.at/wDLVW
《第一次RTHK 電台訪問 @ 萬千寵愛》
請由 第二部份 Part 2 開始 (HKT 19:04 - 20:00)
https://www.rthk.hk/.../prog.../Sundayevening/episode/704883
《明周文化 MP Weekly》Rizzy 之 訪問影片
https://www.facebook.com/1154186181262890/posts/3744118488936300/
《飲食男女》Rizzy & 意大利爸爸 之 訪問影片
shorturl.at/fmyV3
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Youtube : http://www.youtube.com/c/RizzyItalia
Instagram: https://www.instagram.com/rizzy_bodycraft/
... Comments - TWIG HUTCHINSON (@minford_journal) on Instagram: “Sunday evening inspo c/o @daniellesiggerud . . . #sundayevening #interiorinspo #interiordesign” ... <看更多>
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