#那些關於產後妳所不知道的事
Janet真的是一個陽光正向的公眾人物,看著她分享的產後生活,怎麼可以把產婦產後可能碰上的煩(荒)惱(唐)事,說得好輕鬆😂應該是當了媽以後自然就會變勇者,所以什麼都無懼了💪💪💪
圖文分享來源(Janet Hsieh 謝怡芬):https://goo.gl/w7ScZQ
#小獅王辛巴
#說說你們產後初期的心情
那些關於產後妳所不知道的事:
A few things people don’t tell you about postpartum:
The baby is out of your belly. Yay! But you will still look about 3-4 months pregnant. Sorry.
寶寶終於出來了,那肚子應該平了吧!但是對不起,妳還是會看起來像懷孕3-4個月。
You may not instantly bond with this alien looking like thing which just came out of your coochie snorter. And it’s OK to not feel that instant love. For me, it was like who is this thing?
妳可能不會馬上愛上剛剛從妳的妹妹蹦出來的寶寶。 沒關係!對我來說,我第一眼認真看著寶寶的時候心裏的OS是 “你是誰啊⋯⋯?“
You are so sore EVERYWHERE. From the labor itself (body convulsing during contractions, pushing during, well, pushing, and just your body pushing out a freaking baby).
妳全,身,都會酸痛。全身,從宮縮的時候到使勁洪荒之力想把寶寶推出來的時候無時不刻的酸!
You’re also sore down there. Everything down there is sore. And swollen. And sore. Did i mention you will be sore?
妳下體也會酸,樓下所有可以酸的地方都會酸、妳不知道可以酸的地方也會酸,酸跟腫。 還有酸。很酸。喔,我有跟妳提過會很酸嗎?
You need a squeezy bottle to wash yourself after you pee.
妳可能會需要用個手捏的噴霧罐來幫妳清洗下面尿尿的地方。
You may need to sit on a donut because there’s so much pain down there.
妳可能會需要坐在一個“甜甜圈”上面,因為妳樓下妹妹就是這麼痛,不管碰到任何東西會痛。
You may need to sit in a sitz bath which kind of reminds me of a young kid’s potty training toilet
妳可能會需要坐在一個坐浴盆上面,泡著妳的下體。這讓我想到像小孩剛學會尿尿的尿盆。
You will bleed. A lot. Or maybe not a lot. But there will be blood.
妳會流血,而且很多。或是不多, 但是會有血。
You will love granny panties. Or at least I do. But maybe I always have.
妳可能會愛上阿嬤內褲。最少,我很愛。但是可能是我從以前就很愛了。
You may be constipated. Or you may have hemorrhoids. Oh the fun!
妳可能會便秘。或是妳可能會痔瘡。好好玩喔 :( !
After all those months of sleeping on your side, you can now finally… oh wait. Nope. You still can’t sleep on your belly because your nipples are so sore (if you’re breast feeding)
經過這麼多月要側躺, 你終於可以趴著⋯⋯喔,no no,說錯了,你還是沒有辦法趴著睡覺,因為妳的乳頭(如果妳要親餵的話)會很酸。
Your nipples will progressively start to get more and more sore and painful. Oh so so painful. Boo :(
妳的奶頭會越來越酸,越來越痛,跟痛。天啊,好痛喔。 :(
You will also eventually start to get bazookas for boobs. Yay! :)
妳會變一個大奶妹。耶! :)
Your neck will be sore from constantly looking down at the baby to make sure it’s feeding correctly, or making sure it’s still breathing and alive, or just because it’s so damn cute and you can’t stop yourself from looking down all the time.
妳的脖子會因為妳一直往下看而變得超級酸:妳要確認妳餵的對,或是確認寶寶還活著, 或是單純因為他太可愛了所以妳會一直往下望著他。
You won’t know night from day. Day from night.
妳不知道什麼時候是白天什麼時候是晚上。
And sleep? BAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHA! Good one.
至於睡覺?哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!
Thank GOD for postpartum centers like Dayeh. I honestly want to cry just thinking about what life would have been like this first week after delivering a baby if we weren’t staying here. They feed me (and George) 5 times a day, take care of me, take care of our baby, teach me how to breastfeed, teach George how to change diapers and wash baby butts (because we all know that dad’s have sanitation duty, riiiiight @George Young ?), and most importantly, they allow us to rest as much as possible.
幸好有月子中心!如果沒有 大葉產後護理之家 ,我想我真的會哭的很慘。光想著如果這個禮拜沒有他們的話我的眼睛就已經紅起來了。大葉為了我(跟George),他們的護理師們照顧我、照顧寶寶、教我如何餵奶、教George怎麼換尿布跟洗屁屁(因為我們都知道,爸爸們接下來的日子是專業的衛生工作者),然後最重要是讓我們有時間休息。
So, George Young and I have decided… Yup. We’re moving in. We’re never leaving. Sorry Dayeh! We’ve already made our room into our little studio apartment and have made this place our home. Now, can I go ahead and order that massage please?
所以我們決定了!! 對沒有錯! 我們要搬進來住了。永久。不好意思喔 @大葉產後護理中心! 我們已經把我們的房間變成我們的小套房了,變成我們的家。 那麼,現在可以安排spa按摩了嗎? 哈哈:)
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歐洲無計劃旅行超Easy
想去歐洲卻懶得做功課?不知道從何開始下手?
Come on!歐洲自助旅行其實已經非常發達,其實你也可以漫無目的的飛到歐洲,隨著當下的心情來決定接下來的旅程,享受無計劃旅程所帶來的驚喜。
歐洲旅遊業真的非常非常發達而且方便,再加上現在幾乎人人都有智慧型手機,無計劃旅行基本上非常的簡單。在這裡也跟大家分享我在歐洲無計劃旅行的經驗、技巧及旅遊心得:
1.交通
交通是所有人最煩惱的地方,畢竟在還沒有抵達一座城市之前,對於當地的交通多少有些抽象。尤其歐洲旅遊時常會要跨國,有非常多不同的巴士及鐵路公司,衍生出一堆不同的Bus pass跟Rail pass,如果沒有概念的話,你需要花很多時間去研究這些鐵路的路線。
除非你預算真的很有限,否則其實不用理會所謂的Rail Pass或Bus pass吧!(**歐洲交通一般都有早鳥優惠,如果你想省錢的話確實早訂會便宜很多,但早訂票會鎖死行程,沒有甚麼彈性。如果你移動少或距離不遠的話,有時候買單程車票也比買Pass更劃算)
基本上,到了每個火車站或巴士站都會有個Information center,在那裡你可以問到很多交通資訊,包括火車或巴士的班次及時間表。除非是大旺季,否則一般直接現場購買或前一天購買也行。某些Hostel或hotel其實也有提供代購服務,如果懶得去巴士站的話可以請他們幫忙購票就行,但要注意有的仲介會收手續費的。
歐洲交通真的非常發達,不管是鐵路還是巴士都一樣。一般上巴士會比火車便宜,班次也比較多,有的車上還有免費wifi,整體來說CP值比火車高。鐵路路線比較沒彈性,如果沒有直達班次的話可能需要轉機,但有些高速列車速度會比巴士快,還有夜臥車廂可以讓你在火車上過夜,利用睡覺的時間來移動,不需要浪費白天時間,還可以省下住宿費。
如果兩地距離太遠的話,其實也可以考慮上網查機票,某些時候機票其實會比車票便宜,也比較省時,大家不妨可以使用「goeuro」這個app來搜尋比價。
另外,歐洲還有一個很強大的共乘app「Bla bla car」,可以輸入你想要出發的日期、起點、終點,看當天有沒有人跟你前往同一個目的地,可以一起Share車費,一般也會比火車及巴士來得便宜。
當然,如果你預算有限但時間夠多,想試試你的運氣,為旅程增添不一樣的故事的話,你也可以選擇到路上豎起你的大拇指👍搭順風車。幸運的話,你可能比火車或巴士更早抵達目的地(因為搭巴士或火車有時需要等半小時或一小時在停休息站及轉車上面,如果班次少的話,你還得花更多的時間在轉車)。當然,不幸的話,你可能會遇上不好的經驗。
2.住宿
住宿是超級容易解決的問題,歐洲各大城市都有大大小小的星級旅館、平價民宿、青年旅舍。一個人旅行的話,如果不介意睡Dorm(Share room),建議可以使用Hostel World,迅速的找到有單售「床位」的青年旅舍。當然,如果有多一些預算,也可以選擇使用Booking. com、Agoda、Hotel Combine等App尋找住宿,這些都是非常大眾化尋找住宿的App。
一群人旅行的話,還可以使用Airbnb,找一些當地的民宿,包下一整棟Studio或Apartment,還可以跟當地房東做交流。(但缺點就是有些民宿房東不住在一起,沒辦法24小時為你服務,有問題的話要聯絡房東也比較麻煩,check in跟check out都得約好時間,缺乏彈性)
如果預算非常有限或願意嘗試不一樣的在地體驗,可以選擇沙發衝浪Couch Surfing,試試看發Request給鐘意的Host,看對方願不願意接待你睡在他的家,來一場免費又有意思的文化交流。
不管是Airbnb、Hostel world還是Agoda,大部分住宿整個App其實都有地圖搜尋模式,方便掌握住宿位置。這對Walk in的旅人來說其實非常方便,你輕易可以直接搜尋到距離你現在位置周邊的住宿,甚至連價格及評價都會顯示在地圖上,方便比價。
很多人會擔心現場Walk in會沒有房間,或者比網絡上貴。但其實,沒有透過第三方App訂房的話,業者其實可以省下仲介費,你可以依此來跟業者還價(一般適用於廉價旅舍,如果現場更貴的話就直接現場上網訂就好了😂),當然不是每間旅社都能減價,尤其在旺季的時候。在旺季的時候,基本上好多平靚正的熱門住宿都會爆滿,可以的話在前一晚或是前幾晚預訂住宿會更保險些,但淡季的話就比較沒這個困擾。通常在熱門城市旅店真的非常多,人數少的話Walk in基本不是問題,住的地方是一定會有,只要你有錢😂
**其實有時候到當地還有機會找到網絡上所搜尋不到的高CP值住宿,但這就比較不好找。
3.景點
解決了住宿的話,基本上剩下的問題都不是問題了。在青年旅舍都可以認識到來自不同國家的旅客,從他們口中你都可以蒐集到不少旅遊資訊。很多住宿櫃台也都有提供免費的地圖,櫃台人員也會很熱情的跟你分享周遭有甚麼好玩的、好吃的,這種問題問當地人準沒錯,因為他們每天都在回答住客千篇一律的問題😂
如果旅店工作人員幫不到你的話,通常在歐洲主要景區都有專業的information center,一般在景區裡面都可以找得到,或者到大型的火車站或巴士總站都有。同樣的,你可以跟他們要張免費地圖(但也有的城市是付費的),他們會在地圖上幫你畫上一般旅客會去的地方,告訴你怎麼前往,附近有甚麼東西可以看。他們會讓你在最短的時間內讓你瞭解甚麼東西是必玩的、必去的、必看的、必拍的,省下你做功課的麻煩!
在歐洲,好多熱門城市其實都有免費的Free walking tour(based on tipping),如果你想好好認識一座城市的歷史的話,建議可以參加他們的Tour。但記住,雖然是free tour,請至少給些小費,畢竟導遊也是靠小費生活的啊...
如果不想付錢的話,可以下載「馬蜂窩」、「窮遊網」、「旅遊百度」等App,這些app都有幫你整理必玩、必吃的旅遊攻略及景點路線,也有簡單的景點介紹。另外,上網搜尋「Wikitravel」也可以找到很多英文的旅遊攻略。
4. 飲食
走到哪就吃到哪吧!除非你非常講究美食,不然我是覺得沒必要特地拉車去到指定的餐廳用餐。其實旅店的人都可以推薦你周遭不錯的餐廳,再不然就看當地人都吃些甚麼,就去那家餐廳吃就好,通常人多的餐廳都不會太差的😂
如果你真的很怕踩到地雷的話,是可以使用「tripadvisor」搜尋附近的餐廳,依網友評價來選擇餐廳。但說真的,上了「Tripadvisor」的餐廳通常都比較昂貴,即便是選了「平價美食」都比真正道地的餐廳還來得貴一些。
大膽的去嘗試吧!看到哪一家餐廳順眼走進去挑戰就對了!搞不好會讓你挖掘到更好吃的東西也說不定。You know吃這種東西是很個人化的,別人吃了好吃卻未必符合你的口味啊。
**如果想省錢的話,可以考慮吃路邊攤或take a way的比臉大漢堡、Pizza、Kebab等等,早餐就背一條麵包買一罐果醬就可以解決了。再不然,也可以考慮去超市買菜自己煮,大部分hostel跟studio都有提供爐具跟餐具,有的Hostel還有前住客留下來的free food,非常方便。有的超市不時還有推出快過期的便宜食品,可以讓你省點錢,反正你當天就要煮掉了,不存在過期的問題。
5.語言
歐洲語系眾多,在好多國家其實英文都滿不通用的,所以說英文好也未必有用。除非你義大利文、德文、法文、西班牙文統統都會...啊對了,還有巴爾幹半島一大堆沒聽過的語言...
當然我知道你不可能全部語言都學會,也不可能扛好幾本不同語言的字典過去,但我相信你手機應該可以下載字典app或直接用google translate。現在google translate已經強大到可以直接拍文字直接翻譯了,仿佛有個全球語言都通的翻譯員24小時陪你一起旅行耶!
6.網絡
看完以上5點,你會發現網絡真的很重要、非常重要、超級重要,因為太重要所以重要到要重複三次重要(咦,好像重複了6次😜)。歐洲網絡不算太貴,但跨國網絡確實麻煩,每到一個國家都要換一張sin卡還要買網絡配套真的很不方便。其實現在很多地方都可以租到歐洲通用的wifi蛋,價格還不會太貴,如果你網絡需求量大的話,不妨租顆蛋蛋帶出國,有了網絡可以解決你旅程非常多的問題,還可以解你刷手機的癮,隨時分享旅遊的過程。透過whatapp或wechat還可以隨時跟家人朋友聯絡,免費打跨國網絡電話。
如果你常旅行的話,這裡也介紹一下「Flexiroam」,可以在超過100個國家使用,還會不時釋放免費的data code。馬來西亞的朋友都可以在KLIA或KLIA2購買(如果有夠買的話,reference code請放「JOMYYAW」,這樣你我都享有多100mb的網絡流量😊)
當然,如果你不想花錢購買任何的網絡配套的話,在歐洲其實還是可以存活得下去的(像我之前去歐洲其實也沒申請網絡)。只要下載「Here」app,即可離線使用地圖(當然要事先下載好你要去的國家的地圖)。透過Here app可以不用網絡找到一些有廣告贊助的住宿或像火車站、巴士站這些公共設施。你也可以試先透過旅店的免費wifi上hostel world或agoda等app搜尋好幾個住宿,記錄在「here」app裡面,這樣到了當地即使沒網絡也可以跟著導航走了。如果到了當地還連不上網絡的話,也可以試試搜尋車站附近有沒有free wifi,或找一家有提供免費wifi的餐廳喝一杯茶借用wifi,歐洲熱門景區免費wifi其實不難找的。(google translate也可以預先下載離線字典)
7.智慧型手機
如果你連智慧型手機也沒有的話...去買一台吧!有一台智慧型手機等於有一個24小時隨時為您服務的隨行翻譯員,還有為您帶路、講解歷史、找住宿、找交通、找美食的隨行導遊,還可以拍照、打電話、玩遊戲解悶...智慧型手機絕對是旅行最好的投資。
這裡推薦Sony Xperia Z系列的防水手機,可以陪你上山下海,即使下大雨下雪也可以肆無忌憚的拿出來使用,不用怕淋溼。洗澡時還可以把手機帶進廁所播放音樂,大便的時候滑手機如果不慎掉進馬桶,還可以撿回來,洗一洗,繼續使用...
我開始懷念我壞掉的Sony了...(目前使用Oppo手機,自拍神器+充電迅速也很適合旅行,但美中不足是沒有防水碰水使用😂)
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不知不覺,六小時的航程就這樣過去了...有台智慧型手機再長的航程、再長的車程、再長的等待時間、再長的隊伍,也可以很快的度過。我還喜歡透過智慧型手機記錄旅程,忙碌的時候就用錄音功能迅速錄下當下的情感,有空的時候就慢慢打字記錄...
咦,不知不覺怎麼好像變成智慧手機推薦文了?!😂 Anyway,以上就是我在歐洲無計劃旅行的一些經驗分享,希望可以幫到大家。
相信我,連我這個智力跟記憶力很差,要依靠智慧型手機的小朋友都能做到,你一定也行!
P/S未防手機操勞過度罷工,記得再帶上行動電源(充電寶)😂
#一個人旅行從來不是一個人
#還有24小時陪伴你的翻譯員跟導遊
#旅行不只一種方式還有更多不同的可能性
#一起用全方位的角度探世界吧
#歐洲
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RM4000自由行玩转澳洲 墨尔本(Australia, melbourne)
机票:16/5/2016~21/6/2016新加坡起飞 ,新加坡航空(singapore airlines)直飞墨尔本,价钱是S$640(RM1920)大约7小时的班机 ,机票包含30kg行李,2餐飞机餐。保险要另外买,不过值得一提的事飞机餐不马虎,还可以free refill饮品,酒也是包含在内。飞机还提供枕头,牙刷。
交通:由于自由行 ,抵达机场就去买sky bus去城市,价钱$19(RM57)一个人,来回$38(Rm114)。路程是30分钟就会到市区。
捷运卡(myki card)上捷运巴士都是同一张卡, 可以自己top up多少钱都可以,不过墨尔本城市是免费搭Tram的哦,出了市中心价钱就$3.5(RM10.5)。其实墨尔本的交通是计算时间,意思就是无论你搭的地方远还是近都是$3.5 如果一天超过 $7(RM21) ,过后搭哪里一天之内都是免费的哦。不过游客通常都是逛附近免费的free tram zone stop。
住宿:酒店不能煮,我个人比较建议去airbnb book的apartment,我住的是Modern City Studio, 很方便靠近市区哦,走10分钟就到Queen Victoria Market,早上还可以去那边吃生蚝或者早餐,一晚A$110(RM330)2个人
吃玩:我去到第一天已经是下午6pm,比马来西亚时差3小时,当天晚上是约表弟妹吃晚餐,我们去了西餐厅吃,也是当地人会去的餐厅,东西不错吃,生蚝3块一粒蛮贵,去菜市比较便宜,我们还点了超大鸡排吃。
第二天我们才去当地的旅行团book tour,相对的也比较便宜,是在backpackers world travel一日游去Phillip Island的tour才$104(RM312),第三天早上9am出发到晚上9pm,我问其他旅客价钱都比我们贵。Phillip island 看企鹅,袋鼠,koala。去那边靠近海风特别大。企鹅地方是不能拍摄的,所以也没拍到企鹅,不过真的很可爱哟,入场票也是包含了 。
还有跳降落伞Sky Dive,价钱$333(RM999),有朋友说贵有朋友说便宜,其实是看有没有包含照片video。我的价钱是包照片罢了,问了其他团友价钱400+。可是一次的体验是蛮值得去体会。另外在墨尔本跳降落伞签生死状时候是要给一个政府费用$35的哟。
剩余的几天我们就逛市区,好像royal arcade,brigton beach,queen Victoria market,state library of Victoria,hnm都是必逛景点。
必吃的一定是生蚝啰,维多利亚市集6粒才$7.5。另外还有koko black很出名的巧克力店,它的巧克力好吃 我都选择比较苦涩不甜的巧克力,非常好吃。
季节:因为我去的时候靠近冬天了是在5月中去,所以温度维持9°C~22°C 。怕冷就去winter time买保暖的衣服,加一件围巾,里面穿heattech。这样可以加强保暖。如果喜欢秋天的朋友可以选择2~4月去 不会太冷又可以看到枫叶哟。
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