宅家运动篇｜10 min hiit weight loss 💦
Wearing : Myprotein ✨
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#Gymmotivation #WorkoutRoutine #HiitWorkout
stayhomeworkout 在 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過5,170的網紅Mumu MusicTV，也在其Youtube影片中提到，【Warm up】 Jumping jack 100 High knee 75 Mountain climber 50 【Upperbody Workout + Lowerbody Workout】 Diamond PU 60 Push Up 60 + Squat 150 Or Pull Up ...
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stayhomeworkout 在 劉雨凱 Facebook 的最讚貼文
開始習慣在家運動
順便分享用了一陣子shakesphere的心得
簡單說就是健身到現在用過最好用的杯子
我選的是不鏽鋼內層的款式
捨棄傳統搖杯裡的球
一體成形的弧狀內層讓高蛋白更容易搖散
沒縫隙所以也不會卡垢
清洗起來比傳統的搖杯容易
也不容易殘留味道
我覺得值得入手
想要的有九折
台灣官方網站：https://shakesphere.com.tw/
9折扣碼：stayhome
蝦皮賣場：https://shopee.tw/queeniehannnnnn
9折扣碼：queenstay
#shakespheretw
#膠囊雪克杯
#stayhome
#stayhomeworkout
#搖搖杯
#共度難關
#台灣加油
stayhomeworkout 在 麻辣人妻 安妮轉圈圈 Facebook 的最佳貼文
15分鐘快速燃脂，沒有藉口了動起來
：動作每組40秒/休息20秒/共做3組。
影片為倍速影片，搜尋Instagram 🔍 anniethingtoshare 有分段影片動作。
-
#quickhiit #quickhiitworkout #momlife #momfitness #healthylifestyle #fitnessmotivation #workoutmotivation #workoutvideos #workoutoftheday #stayhomeworkout #stayhome #stayhomestaysafe #stayhomechallenge #anniethingtoshare
stayhomeworkout 在 Mumu MusicTV Youtube 的最佳解答
【Warm up】
Jumping jack 100
High knee 75
Mountain climber 50
【Upperbody Workout + Lowerbody Workout】
Diamond PU 60 Push Up 60 + Squat 150
Or
Pull Up 70 + Squat 120
Or
DIP 120 + Squat 150
【Core Workout】
High plank open & close 40 sec
Bicycle crunch 40 sec
Boat hold leg flutters 40 sec
Chair sit-ups 40 sec
Leg raises 40 sec
Mountain climber 40 sec
Plank knees to elbows 40 sec
Russian Twist 40 sec
Side plank raises left 40 sec
Side plank raises right 40 sec
Wiper on floor 40 sec
V-UP 40 sec
Crunches 40 sec
#mco #stayhomeworkout #homeworkout #stayhome #bodyweightworkout #workout #fullbodyworkout
stayhomeworkout 在 Mumu MusicTV Youtube 的最佳解答
是的，今天又来折磨自己了，最后真的差点失去知觉 ? (记得看到最后衣服的汗汗) ?
20 楼 = 100 掌上压 + 100 登山者 + 400 深蹲！??
20 Floors = 100 Pushups + 100 mountain Climber + 400 Squats GO！
#staircaseexercise #cardio #hiit #fatburn #calisthenics #bodyweightexercise #workout #stayathome #stayhomeworkout #motivation #discipline
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