Rất nhiều các chị em đang chuẩn bị có bầu, đang mang bầy và mới sinh xong hỏi thăm Hà Anh về các bài tập để lấy lại vóc dáng.
Nhiều nàng băn khoăn là sau khi sinh bao nhiêu lâu sẽ có thể tập, nên tập những động tác nào để hiệu quả và an toàn, đặc biệt là cho các chị em sinh mổ như Hà Anh.
Mọi thắc mắc của chị em sẽ được trả lời trong video ngắn này. Nếu các chị em có thầy dậy có thể nhờ thầy hướng dẫn các động tác tập như Hà Anh, nếu ai tự tập, có thể làm theo. Hãy lắng nghe cơ thể của mình, tập luyện theo sức, thúc đẩy bản thân mình cố gắng tâp ít nhất một tuần 2 buổi, kết hợp với đi vào kỷ luật với chế độ dinh dưỡng của cá nhân.
Và cuối cùng, đừng quên mặc đẹp và đúng khi vào phòng gym để có thêm niềm yêu thích, động lực và hiệu qủa, chị em yêu nhé!
❤️ Here it is, I present to you my combination exercises to get back to my pre-giving birth body!
Your body has done amazing work to carry growing baby inside for 40 weeks, been through all the pain giving birth, all the stress of bring up a new born... We have let our body rested for weeks, months! Now it's time to get the strength back, together with it, the beauty and sexiness!
Thank you #Nike the World's Number 1 Sportbrand for caring about us women's fitness health!
#supermodelmumworkout #supermodelmum #khisieumaulamme
Videographer: Nhieu Lap Chi Kien
Make up: Thuy Duong
Excercises led by Maik Berger
Location: My Body Heath Club
