我的最愛🤤🤤火龍果果昔💕💕
真係好飲+ 真係夠飽❕
曾幾何時我飲第一杯shake shake🥛之前都懷疑過：
💬早餐淨係飲杯野，夠唔夠飽嫁🤨
試飲一杯發現：真係神奇，唔會好似傳統撐住個胃，但keep住唔會餓的飽足感🤣🤣🤪🤪
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想當年
以前營養知識不豐富，以為只有吃飯吃主食🍚🍜🍕才能飽
後來慢慢上多啲營養課才發現，原來只要補充夠蛋白質🥚、纖維🥬、適量碳水化合物🍞
也能令我們飽飽🤩
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我好大食嫁🤣
捱餓減肥係人都知會瘦🤪
問題是我絕對無法堅持❌
所以絕對失敗
飽住瘦對我而言是先決條件✅🥰
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所以每日至少2-3杯營養蛋白質奶昔🥛
是我日常飲食習慣很重要的一環
因為佢幫手補充所需營養、蛋白質
而控制在低熱量+夠飽肚
令我不至於挨餓
也能增肌減脂✌🏻🥰
同時可以比彈性我
留返啲quota比正餐🤩
可以吃得豐富啲唔怕爆卡～🤪ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
𝗣.𝘀. 每個人因為身體代謝率、目標不一樣
𝗠𝗲𝗮𝗹 𝗣𝗹𝗮𝗻要個人化設計✏️
每個人食法都唔一樣㗎‼️
用錯食法就唔會有想要嘅效果❎
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設計適合你的飲食減肥方案✅
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