勁推介!Suphia生酮素食能量棒🍫
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我超鐘意Suphia既Keto Bar!好幸運上次係 @foodmenhk 可以一次過買齊晒5隻味,隻隻味我都覺得好好味!如果你要我格硬揀一隻最鐘意⋯⋯我都係揀唔到呀🙉!因為真係隻隻味都各有特色!
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♡ 可可花生醬味 - (朱古力花生醬係世一組合)
♡ 椰子花生醬味 - (係 椰絲係花生醬上面)
♡ 椰子生可可味 - (係 椰絲係朱古力上面)
♡ 黑芝麻味 - (黑芝麻好香呀!)
♡ 野生莓味 - (唔會太酸、又抗氧化)
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介紹下,Suphia既出品全部都口感天然、全素、不含乳製品、不含黃豆、無麩質、無添加糖,好正!我已經又係佢網站訂左 (仲推介埋同事一齊訂☺️)!Bar放係雪櫃可以保存一星期,放係冰格就可以保存一個月,可以慢慢食。不過,夏天帶出街食就唔好放係袋太耐呀,香港咁熱好快溶!
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@suphias.functional.foods
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🥑生酮友好食品:✅
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#small生酮飲食
#small生酮好物
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱:[email protected] #記得開啟CC字幕 好市多卜蜂清...
small生酮飲食 在 Chowsmall.food Facebook 的最佳解答
難忘既”新”酮朋友飯局🤍
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由Iris約我食飯果刻開始已經超期待呢個飯聚,最後約下約下,變左6個女人一個墟,煮左成枱餸!當日菜單有:白咖哩雞蒟蒻麵、生酮忌廉菠菜雞批、蝦脆叉燒炒椰菜花飯、糖醋豬腩肉同涼拌菠菜 😋 樣樣都超好味!真係樣樣都好鐘意食!尤其係糖醋豬腩肉,真係食唔停口!甜品時間仲有蛋香滿滿、滑溜溜既雞蛋布丁!其實生酮食物真係可以好味過凡人版本好多!感謝各位廚神,令我感到超幸福🤤
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P.S. 其實係因為Iris先令我萌生起「生酮」呢個念頭,生酮前睇佢ig已經覺得佢身型好靚,令我勁仰慕,然後睇佢既每一個post,知道佢由低碳轉生酮,睇佢生酮Q&A睇到識背,再經過一個月既資料收集同考慮,我先開始生酮。生酮後,都成日睇佢同Mingming ig見到佢地既住家飯食譜已經好想食,估唔到宜家竟然願望成真!🤍
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到宜家,已經生酮左三個半月,由初初視佢為減肥工具,到宜家變成真心鐘意生酮,生酮除左令我享受到減醣既好處,仲幸運地都令我認識到一班新朋友,互相支持、大家又好好咁成日整野食比我食🤤感謝大家令我生酮生得咁幸福😘
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@keto_iris26 @kaso.kitchen @allmicecaneatlab @ketolifecathy57 @ketominglife
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幸福係生酮都有美式曲奇食🍪
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初初聽到 @kaso.kitchen 話佢研究左生酮版美式曲奇,當時已經超期待!試完之後,真係對佢抱有仰慕既眼神,心諗點解可以咁厲害﹗曲奇外面脆脆地,裡面半熟,似足凡人版。加埋果仁、花生醬同100%純朱古力,我超鍾意呀!後來知道佢會發售,我已經排定隊話要買。佢準備期間,我仲去走去問佢「幾時有姐!?😝」因為食完一次已經想再食啦!
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家嫂廚房.生酮版美式曲奇係官網已經完成第一輪發售,仲要已經售罄啦!第一輪暫時有兩款口味:碧根果仁朱古力 同 雙重朱古力,主要材料有: 非基因改造大豆渣粉、100%朱古力、杏仁粉、椰子粉、羅漢果糖、果仁、牛油、雞蛋。
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重點係,凡人版美式曲奇一塊170-180g有成600卡,而家嫂呢一塊只係有240卡路里同2.7 Carbs!Amazing!🥰
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第一輪反應咁熱烈,我諗家嫂好快又會出第二輪,唔知到時會唔會有新味呢?好期待呀!
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kaso.kitchen 生酮版美式曲奇
- 240卡/ 100克 (一塊份量)
- C: 2.7 P: 7.6 F: 22
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好市多卜蜂清雞腿是冷凍庫裡必備食材
可以變化各式各樣的料理
這次和大家分享這幾道
大致食譜如下 若有任何問題 歡迎留言一起研究唷~
**親子丼
柴魚高湯 80CC
日式醬油 20CC
味醂 20CC
雞腿 1隻
洋葱 半顆
葱 1支
雞蛋 2顆
白飯 1碗
做法:
1.製作柴魚高湯:這次因沒有昆布了,所以使用
雞高湯+柴魚片,略煮浸泡5分鐘後過濾。
2.柴魚高湯+日式醬油+味醂 調味完成親子丼醬汁
3.親子丼醬汁+洋葱 煮軟後放入雞腿肉同煮
(雞腿因油質多所以先煎過逼油,這樣皮也更香哦!)
4.雞蛋打散,分2次加入鍋中,雞蛋我有完全煮熟...
敢吃未熟蛋的朋友也要慎選雞蛋哦!
5.煮滾後熄火淋在白飯上+蔥花(海苔絲或七味粉)點綴...超讚
註:使用淺鍋煮,要倒出來的時候較好操作哦!(我用深鍋不好倒出來!)
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**海南雞飯
雞腿 1隻
蔥 薑 蒜 少許
米酒 少許
米 這次是1.5杯
雞高湯(已調味) 1.5杯
做法:
米+1.5杯高湯+蒜酥(添香氣)
雞腿+蔥+薑+米酒 和米一同入電鍋
外鍋約1杯水 跳起取出就完成80%了 ^ ^
利用煮飯時間 製作蔥薑醬
蔥花+少許薑泥+少許鹽放在碗中
用熱油澆它 就完成了
蔥薑醬 平時可以做一罐放冰箱
拌麵或青菜都好吃
(像燒臘店油雞便當會加的)
飯和雞肉煮好後裝盤+香噴噴的蔥薑醬
就完成啦!!
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**麻油雞腿飯
雞腿 1隻
老薑切片 少許
米酒 0.5杯
麻油 少許
香菇 少許
長糯米 這次是2杯
雞高湯(水) 1杯
做法:
長糯米 洗淨泡水2~3小時
雞腿先煎過,逼出油質,再利用油質煸薑片
放入麻油後要轉小火,避免大火麻油變苦
耐心煸至薑片邊緣微捲後再放入香菇炒香
依序倒入米酒、長糯米及水量後可移入電
鍋蒸煮(外鍋1.5杯水)
這次我是直接用厚底平底鍋煮看看(25分鐘)...
嗯~會有鍋巴..呵!但也是很香啦!
家中若有陶鍋、鑄鐵鍋..都可以試試唷~
註: 糯米:水量比例 我是使用 1(糯米):0.7(水+米酒)
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small生酮飲食 在 老爸家庭生活日常 Youtube 的最佳解答
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蛋糕 cake
烘培用杏仁粉 Almond Flour 168公克/g
動物性鮮奶油 Whipping cream 95公克/g
無鋁泡打粉 Baking power 7.5公克/g
赤藻糖醇 Erythritol 20公克/g
無鹽奶油 Unsalted butter 95公克/g
酸奶油 Sour cream 100公克/g
蛋白 Egg white 200公克/g
蛋黃 Yolk 90公克/g
赤藻糖醇 Erythritol 50公克/g
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鮮奶油 Cream
動物性鮮奶油 Whipping cream 250公克/g
85%巧克力 85% chocolate 適量(adequqte)
赤藻糖醇 Erythritol 20公克/g
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其實只有一個要求:就是要我們一日所攝取的營養熱量,大部分是脂肪、少量是蛋白質、非常少量是碳水化合物。「低碳飲食」只是 Low -carb;「 生酮飲食 」是低碳 ... ... <看更多>