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六月居家防疫還挺認真自主運動，大概近一週開始，恥骨痛與耳鳴的症狀加劇，也常常被二寶擠到喘不過氣，懷這一胎似乎比上一胎還辛苦，根本沒所謂的舒適期🥲。
還是簡單剪了一個短片記錄一下大肚子運動，接下來我還是會是身體狀況加減動起來，凱格爾運動是萬萬不能少的，在撐三個月，加油吧！💪🏽
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#26W4D🤰🏻
為母則強💪🏽
期待明年的你跟我說
Mama母親節快樂
我一定淚流滿面
Happy Mother’s Day to all mamas❤️
Photo by @imbczv
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#momandson @ Forge打鐵健身【雙十店】
全職媽媽有多久沒這種帥帥的賽事照了！特別喜歡首圖這張終點照，因為背後有兩個我深愛的男子❤️
睽違兩年之久的賽事，遇到認識的人都說我看上去恢復的很棒，一點都不像生過小孩，你們人真的很好😂媽媽聽著很歡喜～事實上懷二寶後我已經長回很多肉了，之前簡直瘦成一根竹竿。
前天公佈我又懷孕的消息後，收到好多人的恭喜祝賀，在這裡先謝謝大家🥰也有不少人問我孕初期難道都不會感到身體不適嗎？看我一直都持續在重訓，甚至能跑個10K賽事，其實啊我這胎吐得可慘了！比第一胎還誇張，甚至嚴重到食道灼傷還吐血，當時也是快嚇死，還好當下趕快諮詢烏烏醫師，才知道不少孕婦有這樣的情形。
至於我還是持續在上健身房，一方面以之前懷大寶的經驗，其實在家躺越久只會越無精打采越感到全身虛軟，那不如去動一動流流汗，當然前提是教練知道我剛懷孕有害喜的情形，訓練負擔都不會太過嚴苛，有不適感就間休長一些，直到剛好滿三個月後孕吐趨緩，也如願在上個週末快快樂樂完成10K路跑，完全在身體能負荷的範圍，和懷大寶時一樣，在醫師的把關及鼓勵下，盡情維持我喜歡的運動。
記得當時驗出二寶後的第一次產檢， 烏烏醫師 用超音波照到了寶寶的心跳，對我說得第一句話是：「太好了，又可以幫我推廣孕婦運動了！」我馬上大笑，醫師也太可愛😆運動本就是一個可以排難解憂的舒壓管道，也非常有益於維持孕婦的身心靈健康！
是的！雪莉的孕期運動與產後運動瘦身日誌第二季正式上線！希望能給對於孕期運動還存有疑慮的你/妳更多正面的影響與回饋！
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