Ini adalah antara sebab² kenapa kita selalu gagal dalam berdiet.
.
🔸️Kurang minum air Masak.
Setiap 25kg berat anda maka perlu minum 1 liter air sehari. Kalau berat anda 75kg maka kena minum 3 liter.
🔸️kurangkan pengambilan protein harian. pengambilan protein untuk wanita ialah 1 gram drpd setiap kg berat badan dan utk lelaki 1.2 gram drpd setiap kg berat badan.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝑶𝑵 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂, 𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏𝒂𝒂𝒏 𝒕𝒊𝒑𝒔-𝒕𝒊𝒑𝒔 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒊𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒏 𝒑𝒆𝒎𝒂𝒌𝒂𝒏𝒂𝒏 𝒔𝒊𝒉𝒂𝒕 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 saya bie.yusof]
Share & tag kawan-kawan anda ye 😊
.
Click link bie.yusof] di Bio untuk Program Kurus Sihat
.
Please Like Comment Share
.
#kitajagakita #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #airmasak #makanandiet #singapore #brunei #jjcm #sayasukamakan #cantikberhijab #johorfood #masakanhariini #kuantanpahang #dietnasi #masaktv #terengganukite #kevinzahri #terengganukite #minumkopi #buangtoksin #buanglemakperut
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「sayasukamakan」的推薦目錄:
- 關於sayasukamakan 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
- 關於sayasukamakan 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
- 關於sayasukamakan 在 Facebook 的最佳解答
- 關於sayasukamakan 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於sayasukamakan 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於sayasukamakan 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於sayasukamakan 在 Saya Suka Makan - Home | Facebook 的評價
- 關於sayasukamakan 在 saya suka makan - 廢文板 | Dcard 的評價
- 關於sayasukamakan 在 Aku suka makan ❤️ - Pinterest 的評價
sayasukamakan 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
ADAKAH ANDA YG bie.yusof] CARI? 😍😍
JOM PM SAYA
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 bie.yusof]
.
.
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta video resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
#dramasweetdreams #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #produkkurus #jjcm #sayasukamakan #cantikberhijab #johorfood #neelofahijab #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #terengganukite #kevinzahri #ipohawesomecity #kitajagakita #melakafood
sayasukamakan 在 Facebook 的最佳解答
Wah.. saya blajar sesuatu.. TQ @coach.jue share Resepi secampak campaknya !!
.
Yang takut nak diet sebab tak boleh makan, korang wajib follow ig @coach.jue ni..tanpa skip makan pun boleh kurus dan yang penting boleh makan nasi..
.
Jom follow ig @coach.jue @coach.jue @coach.jue Suka tgok IG dia banyak ilmu dia share
.
#tv3 #sayanakcantik #makansedap #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #sinarkongsi #jomkurus #tipskuruscepat #hantarankahwin #makanandiet #produkkurus #kurussebelumraya #sayasukamakan #cantikberhijab #johorfood #neelofar #era.je #masakanhariini #kevinzahri #sukusukuseparuh #sharEra #stayathome #singapore #rinduawakseparuhnyawa #senamanmudah #onlinekurusdaridapur
sayasukamakan 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
sayasukamakan 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
sayasukamakan 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
sayasukamakan 在 saya suka makan - 廢文板 | Dcard 的推薦與評價
saya suka makan. 廢文. 1月30日11:07. Dadar Jagung. 1. ・留言1. 文章資訊. Logo. 廢文. 每天有1325 則貼文. 追蹤. 你可能感興趣的文章. 好喜歡呦逼. 心情3・留言6. ... <看更多>
sayasukamakan 在 Aku suka makan ❤️ - Pinterest 的推薦與評價
2021 Des 27 - Explore RiskaFR's board "Aku suka makan ❤️" on Pinterest. See more ideas about makanan, ide makanan, makanan dan minuman. ... <看更多>
sayasukamakan 在 Saya Suka Makan - Home | Facebook 的推薦與評價
Saya Suka Makan. 20 likes. Community. ... <看更多>