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這週是家裡國、高中生的段考戰鬥週，
昨天開始連續三天孩子們都要考試，
媽媽課業沒辦法給予太多的幫助（因為自己也看到頭很大🤣🤣🤣🤣🤣），
只能在餐點上讓她們吃飽飽。
今天來吃小學生早餐社團裡考試必吃的 #勝利豬排，
做成炸豬排三明治，再搭配水果、果汁，
祝福孩子們順利 All pass❤。
#勝利豬排三明治
#奇異果
#藍莓
#蘋果汁
#孩子們的早餐 #早安 #早餐日記 #朝食 #朝ごはん #おはようございます #foodie #instafood #breakfastforkids #yummy #goodmorning #homecooking #kiwi #sandwichs #applejuice #blueberry
#英倫生活日常
Pret A Manger 英國三明治速食連鎖店
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大家平常中午都吃什麼樣的午餐呢?
以前在台灣曾經做過辦公室工作，每天上班第一件事情就是跟隔壁同事討論
"今天中午吃什麼?"
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在台灣，因為外食興盛，每天都有各種選擇可以吃
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但是，當我從2015年首次旅居到英國倫敦之後，最讓我吃驚與難以適應就是
"中午到底有什麼東西可以吃......."
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在英國，或者是在歐洲地區
上班族的午餐最多人吃的就是 "三明治"或"沙拉"
尤其是冬天冷得要死的季節也都是吃這些冷冰冰的食物
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這對於從小生活在台灣長大，中午都是吃豐盛便當熱食的我來說，真的是海外生活最直接的衝擊
三明治明明只能算是便利商店的早餐，哪能算是午餐選項
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為了生存，內在本能也是適應力很強，漸漸也習慣午餐吃三明治
今天就來分享，我在英國倫敦最愛吃的三明治速食連鎖店 - Pret A Manger
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Pret A Manger
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創立於1986年，由Julian Metcalfe與 Sinclair Beecham在倫敦St. James's Park附近的 Victoria Street開設第一家Pret。
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他們創立這家店的宗旨，是希望打破過多加工製造食品，想要提供給大家簡單好吃又新鮮的食物，以及友善的員工服務
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從1986年的第一家店，一直到1990年才開設第二家分店，一直到1997年總共有58家門市。
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除了英國之外，2000年也在美國紐約開設海外分店，2002年香港開店，接著還有中國、阿拉伯聯合大公國以及新加坡...等國的海外設點。
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更在2016年，成立已速食連鎖類的素食店。
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對我來說，開再多分店，或是在許多國家設點都不是重點
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就像30年前創立的理念，Pret 提供給客人新鮮簡單好吃的食物，是我喜歡吃Pret的原因
加上Pret販售的咖啡豆、牛奶、茶，都是選用有機
對我這個重度咖啡每天一定要喝一杯以上的人，Pret的咖啡是我很常買來喝的店，跟其他連鎖咖啡店價格差不多，不會比較貴
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👉
#Pret食品
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Pret的冷藏櫃提供每天現做的 Sandwichs三明治、Bagusttes法式長棍麵包、Wraps捲餅、Hot Food熱食、Soups熱湯、Salads沙拉...等等的食物
這些都是預先做好，放在店內冷藏櫃，熱食與湯品則是放在保溫櫃，在點餐櫃檯也還有可頌馬芬麵包類食物可以選
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基本上，三明治、長棍麵包🥖、捲餅、熱食我都有吃過，很少會踩到地雷
你吃的時候，是真的會覺得吃到食物的原味，不會太過重口味的調味，真的就是"簡單好吃"四個字來形容
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🥪三明治類，我最常吃的是雞肉或是鮭魚，都是算滿清爽好吃不油膩的選擇
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❤️
我個人很推 "熱壓吐司"🥪
放在冷藏櫃的吐司，當你結帳的時候，特別跟店員說要加熱
加熱方式不是用烤箱，而是用鐵盤夾住加熱方式，會讓你的吐司外皮變得酥脆
如果你是選內餡有起司口味，裡面的起司加熱剛好會融化，超級好吃😋
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在英國的冬天，寒冷的天氣總還是希望可以吃點熱熱食物，實在無法常常吃冰冷三明治
所以我都會選熱壓吐司🥪，配上一杯熱咖啡☕️
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甜點類，我個人非常推薦巧克力棒 CHOCOLATE BROWNIE BAR & CHOC BAR🍫
濃郁的巧克力味道但又不會到死甜，我有一個朋友10年前到英國旅行之後，回到台灣念念不忘就是Pret的巧克力棒
我後來回英國旅行，還有幫他帶好幾條回台灣給他懷念😙
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以倫敦地區眾多三明治連鎖店以及各大超市也都有販售冷藏三明治
Pret的三明治價格是比較貴一些
但是，他的好吃程度是真的讓我甘願花多一點錢來購買
我算是不太挑嘴的人，我都覺得連鎖超市的三明治雖然比較便宜，但....真的不好吃啊‼️😂
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今天分享關於我在倫敦生活的日常，希望大家吃了也喜歡
Pret 在倫敦地區基本上已經是到處都看的到，隨便一個街區就一間
推薦給各位，下次到倫敦旅行，想要吃個快速方便的輕食，可以選擇 Pret
不管是要在店內坐下來慢慢吃，或是外帶到公園悠哉看風景吃都可以😋
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👉*最後提醒，Pret 或是其他類似的連鎖外帶店，內用價格是比外帶還貴，別以為店員算錯錢
每一項食品價格牌，都會寫 eat in or take way的價格，要看清楚喔~
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斜槓旅行 - 關於遊學/打工/獨旅▎2020/9/5(六)晚上 @高雄 旅行養分
https://www.facebook.com/events/709741259752952
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2020/09/06 跟著音樂去旅行 台南場
結合音樂現場演奏與歐洲私房景點講座
https://www.facebook.com/events/598890894127570
~紐西蘭短期遊學經驗分享~
17歲孩子(以下簡稱DC)終於解鎖人生首次獨自出國遊學囉!🎉
📝家有大小孩的父母應該會對本次的專訪有興趣，所以就整理一下放上來囉!
#前情提要:
DC本次選的是兩週的課程:
上午語言學習(9:00-12:15)+下午安排活動(1:15-3:15)
住宿是入住由機構協助安排的Homestay
#語言機構的部份:
機構位於奧克蘭的市區CBD的Queen Street， 坐船坐公車坐火車都很方便。機構裡面不論是櫃台人員、業務人員或是老師，大家人都非常友善親切，環境也很舒服，讓他覺得很放鬆。
機構裡除了教室還有交誼廳、桌球間、電腦教室、用餐空間含茶水間有微波爐、冰箱，還附免費咖啡、茶包、奶粉…算是蠻方便的。
另外還有一個像小型旅遊中心的空間，裡面提供很多的活動景點資訊DM，讓初來乍到的孩子們可以自行規劃課後和週未的行程。
#語言課程內容:
第一天報到時會進行程度分班，DC的教室裡主要是以生活實用英文為主再加一些紐西蘭當地的文化探索。上課的方式很生動活潑，老師很熱情，學生們因為年紀相仿，也都蠻願意發表意見的。一週只有一個homework，主要是複習當週教的內容，包含文法、單字、閱讀…，homework不會對學習和生活造成壓力，大約30分鐘內可以完成，隔天會一起討論作業。
#同學人數和國籍:
因為一週一個term，所以基本上每週都會有不同的同學離開或加入。每班的人數大約在10-15人。學生中有一半以上是日本人，第二多則是韓國，再來則是少數的印尼、中東人、阿根廷、巴西。令人訝異的是，竟然沒有華人…學校說DC是今年第一位華人，去年一整年華人比例也是極低。這是我覺得非常值得推薦的一點，因為沒有人可以跟你講中文。只好認命好好講英文。
學生年紀大多落在16-20歲，也就是高中到大一大二的年紀，年紀算是蠻集中的，所以蠻容易玩成一塊。這是DC最開心的一點。
#活動內容:
兩週做了密室逃脫、滑雪(DC最愛)、天文學館(DC評價最差，因為完全聽不懂🤣)、跳水、桌球、海洋館、看電影、HIP POP Dance、MOTAT參觀。
DC這個年紀的孩子，體力很好，喜歡交朋友，藉由活動可以跟不同程度的同學一起玩，非常值得參加。
除了付費的活動，學校每週二是運動社團日，DC參加的兩週就分別參加了足球社和藍球社，社員都很熱情，很容易融入。最後一天課後，DC還跟同學們相約去看了人生第一場Rugby game，都是人生新的體驗。
週末的時間，有時跟同學相約去探險外，我們也充當導遊，帶DC到各個海邊玩水和野餐，體驗一下KIWI悠閒自在的生活; 另外當然不能錯過的就是逛超級市場，Count Down, Pack n Save, New World, 都逛遍了，吃了紐西蘭有名的巧克力和巧克力牛奶 LEWIS PDAD CREAMERY / Whittaker's Chocolate / 肉派 / 淡菜 / 牛排 / 羊排 還有無止盡的fish n chips 和 Sandwichs…吃了兩週後，發覺魯肉飯和蚵仔麵線還是他的最愛。
(很多活動，當下無法拍照，所以就無法提供讓大家看囉!)
由於DC未滿18歲，Homestay 的門禁是6點，所以晚上的活動基本上就是跟Homestay family 聊天或跟他們的小孩玩耍練英文。其實也是另一種不錯的體驗。
#Homestay family:
Kiwi白人爸爸+韓國媽媽+白人奶奶+2個小孩
全家人都很友善但不愛戶外活動，所以週末不會帶DC出門…我列為本次最可惜。
我本人的感想是，這次的Homestay 不算是熱情的家庭，所以我不喜歡!(噓~沒人問妳意見!)所以Homestay真的是要看運氣，如果可以由毛利人家族接待我覺得是最讚的。當然，學校有說如果真的不喜歡，學校可以協助更換。
不過，這次因為疫情的關系，原本的Homestay臨時不想接，才換了這個…所以也還算不錯了，至少有人願意收留，不能再抱怨。
#三餐:
平日，Homestay 包早餐和晚餐。
週未，Homestay 包三餐。
所以只有上課日的午餐要自己準備，但因為中午休息時間不多，大多就是吃個簡單的三明治或漢堡或派，就解決了。
❤️最後，DC有一個小確幸就是在這裡認識了一位韓國正妹，已經交換聯絡方式，回台灣的首要任務就是保持聯繫，希望有一天能到韓國再相聚🥰。
💰猜猜DC這次的遊學一共花多少錢?
學費: $1120
註冊費: $220
住宿安排費: $220
Homestay: $640
生活費: $280 --> 有夠節省的孩子
登登登登~
紐幣$2480 台幣$49600竟然不用5萬元!!!!!
實在太出乎意料之外了。
不過我個人覺得DC生活費太省了，兩週大約可以再拉高到$500會比較舒服歐。
好啦~ 以上分享!
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訪談／攝影／製作：
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開發期間攝影／紀錄：
Sandwich's cinema production
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特別協力：
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