說到這週即將迎接中秋🌛4天連假~
💡大家有什麼計劃嗎?
👩🏫除了吃吃喝喝,別忘了也要多運動喔💪
這回Q老師不帶大家吃烤肉,要來大家來消脂!
也是許多人敲碗已久的Q老師約騎~🚴♀️🚴♀️🚴♀️ 這次還有超強正妹平平,有空的朋友一起來吧!😉
【Lohas Bike Ride <烏來福山x Q老師x平平> 中秋約騎 】
👩🏫領騎嚮導:Q老師X 平平
💎活動日期:2021/09/19(日)7:20集合 7:30出發
💎集合地點:7-ELEVEN 新店站門市(231新北市新店區北宜路一段2號)
💎路線規劃:新店捷運站->烏來>福山>自行折返
*全長約66K 爬升1000
💎補給地點:烏來老街、桂山發電廠
💎等級難度 : ★★☆☆☆
**請自行評估路線難度與體力**
**參加活動請全程配戴口罩並保持社交距離,注意安全喔!**
#中秋消脂約騎 #Q老師約騎 #騎車趣 #台北約騎 #烏來福山 #愛動營養師 #Q老師動吃生活
同時也有59部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅namaste 阿土 大學生那摩斯戴,也在其Youtube影片中提到,喜歡我的話請務必訂閱我歐!! 想看到更多影片的話記得打開鈴鐺(才可以獲得其他時間不定期發片的第一手消息歐!!)我每周2周4晚上7點44準時發佈影片 ---------------------------------------------------------------------------...
ride 91 在 Facebook 的最佳貼文
【東奧女子鐵人三項資料】
之前有人問,我上週有寫了一篇男子組與Blummenfelt在東奧的數據與分析,會寫女性的嗎?
其實我很想寫,但資料不全,實在寫不出來。尤其主要資料來源是Strava,但許多人的資料都不是很齊全,包括賽事前五名 Flora Duffy, Georgia Taylor-Brown, Katie Zaferes(只有單車總資料,沒LAP DATA)、Rachel Klamer、Leonie Periault都是有帳號,但幾乎不上傳資料。
昨天有一篇文章,有大概寫了一下Flora Duffy的單車資料,但沒原始資料跟其他人的比對,很難看出什麼有深度的東西來,只有表面資料看看
Speed / Cadence
Average Speed – 22.6 mph
Max Speed – 35.3 mph
Average Cadence – 91
Max Cadence – 127
Power
Average Power (AP) = 226 watts
Normalised Power (NP) ** = 237 watts
Variability Index (NP/AP) *** = 1.04
Peak Power = 623 watts
Power Profile
Peak 10 secs – 473
Peak 30 secs – 346
Peak 1min – 306
Peak 5mins – 255
Peak 10mins – 246
Peak 20mins – 241
Peak 30mins – 235
Peak 1 hour – 229
另外,有看到我上週寫的文章的話,應該知道這些數據不是重點,而是比賽中的sprint,不管是攻擊還是追上集團,那個瓦數才是難的部份。所以在這文中也有截一張功率圖,也是有10幾波到達500w的攻擊(註:Flora約55kg)。
而我也有查到Strava上,Katie Zaferes(第四名,171cm, 63kg)功率資料,AP224w, Max power 772w,還有600w連發。
而且別忘了,那天是下雨天,理論上會怕摔比較保守些,但這些女人們還是殺很兇的。
所以啊,兄弟們,起碼要跟得上東奧女子選手們的瓦數啊!
最後,我很喜歡文中的這句話"‘power is nothing without control"
浩克表示:???
ride 91 在 MayJune 陈美君 Facebook 的最佳解答
Daddy/ Husband,
Thank you for being patient with us along the crazy life ride. We love you!
Jadon & Mommy
#chiccomalaysia #wherevertheresababy
#YourBabyFirstChoice
#chiccomalaysia Chicco Malaysia Josh Lai 赖力豪
ride 91 在 namaste 阿土 大學生那摩斯戴 Youtube 的精選貼文
喜歡我的話請務必訂閱我歐!! 想看到更多影片的話記得打開鈴鐺(才可以獲得其他時間不定期發片的第一手消息歐!!)我每周2周4晚上7點44準時發佈影片
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
如果可以的話務必追蹤我的IG和FB歐
IG:https://www.instagram.com/namaste0729/
FB:https://www.facebook.com/%E9%82%A3%E6%91%A9%E6%96%AF%E6%88%B4-namaste-469932373377438/
#KAMEN RIDER #仮面ライダーセイバー

ride 91 在 是小宇不是小雨 Youtube 的最佳貼文
感謝桃園太子駕訓班提供場地拍攝!!
桃園要考駕照的朋友,這間真的強力推薦!!
--------------------------------------------------------------
如果你想要在線上支持我們
下面是我們頻道的周邊商品可以去看看唷~
聯名腳踏賣場往這走:https://shopee.tw/tonny99chang?catego...
身上的LFTR帽T : https://reurl.cc/ldWVDd
我們頭上的老帽LIVE FOR THE RIDE(為騎而活)https://reurl.cc/lVj2bq
全新中英質感車貼上架拉https://reurl.cc/R1gYbn
-----------------------------------------------------------------
商業合作歡迎來信:tonny99chang@gmail.com
-----------------------------------------------------------------
想看更多關於我的生活嗎!?
那就別忘了追蹤唷
小宇(IG)https://instagram.com/az548533/
張培(IG)http://instagram.com/Isaacchang_
訂閱是小宇不是小宇:https://reurl.cc/yZra9D
FB粉絲專頁:https://reurl.cc/qDMenp
#別忘了訂閱唷#重機#太子駕訓班

ride 91 在 DBigbike Youtube 的精選貼文
สมัครสมาชิกช่อง (มีสิทธิพิเศษ) https://www.youtube.com/dbigbike/join/
สามารถดูราคาบิ๊กไบค์มือสองได้ที่ https://www.dbigbike.com/
ดูรถเข้าใหม่ก่อนใคร https://goo.gl/s5NyJx
ติดต่องานโฆษณา https://www.youtube.com/user/dbigbike/about/
#Triumph #Bigbike #Motorcycle
▲บิ๊กไบค์มือสอง https://www.dbigbike.com/
▲Eng Sub Playlist: https://goo.gl/e4yhQq
▲ติดต่อซื้อบิ๊กไบค์: https://www.dbigbike.com/map/
▲Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/dbigbike/
▲LINE@: http://line.me/ti/p/@dbigbike
▲IG: https://www.instagram.com/dbigbike/
----------------------------------------------------------------
Email Channel
dbigbike@gmail.com
----------------------------------------------------------------
Suggested Videos
ทริปขี่ขึ้นหิมาลัย http://bit.ly/2kfFEqD
Ducati
- M1200s Test Ride https://youtu.be/8fwUSiB1vRE
- 899 WSBK https://youtu.be/7EUtn6VW8Mk
- Multi 950s preview https://youtu.be/qpYalN7h_a0
- Diavel 1260s preview https://youtu.be/xIdtf0Uz3Nc
- V4R Preview https://youtu.be/h1xu8oItvFQ
- Multi 1260s preview https://youtu.be/u2OVY9Zr6f4
- Speciale color https://youtu.be/lov8TtD0FKA
- STF 848 eng swap https://youtu.be/SZRgCQp8oak
- V4 by dbigbike playlist https://goo.gl/LnJYc2
- V4R https://youtu.be/hvLtsNB7EtY
- v4 vs. 1199 https://youtu.be/oB50WFgn5uo
- SCR1100 special https://youtu.be/jtGmy_0LVgM
- V4 First Ride https://youtu.be/I3Dzk3qd6jk
- Streetfighter 848 https://youtu.be/3jaV3wlxmD4
- Multistrada ENDURO https://youtu.be/-5R0QRSXunY
- Supersport S: https://youtu.be/Hb8kooFOhGc
- Panigale V4: https://youtu.be/qFDDuzFCl3E
- V4 Modified: https://youtu.be/eJuitWQSRb0
- Diavel: https://youtu.be/8yoFi8BitkQ
- M1200s 2017: https://youtu.be/DHQ3k1gwl7E
- M821: https://youtu.be/8eC1ktlY3mM
- M796: https://youtu.be/QzEilz7IELc
- HyperMotard821: https://youtu.be/ic-szyfrL7o
Royal Enfield
- Continental GT 650 preview https://youtu.be/HS7xmrZ_Pg0
- Interceptor 650 preview https://youtu.be/eb8BjVnH1jM
BMW
- S1000RR HP-Line https://youtu.be/AM-ElaGZ6Vc
- S1000XR preview https://youtu.be/DTWoe4eBTH0
- R nineT https://youtu.be/9ZC4Odeekdo
Yamaha
- R1M test ride https://youtu.be/3Gwh35YFvYg
- R1m https://youtu.be/4rIvOvHUUW8
- SR400 https://youtu.be/zQhwLTDy7E0
- R1: https://youtu.be/Aj3NbPB9lPk
- R15: https://youtu.be/ytQGEk_sPG4
- R6: https://youtu.be/XhefOzdHC3o
- R6 YCCI YCCT: https://youtu.be/baXKJXrl258
- MT09 2018: https://youtu.be/f1rjbBRd-E8
- MT07 https://youtu.be/8bFoDCGvWhQ
MV Agusta
- Rivale 800: https://youtu.be/47wNzOy6Ji4
- Dragster 800: https://youtu.be/tA490w8qsKc
Triumph
- Scrambler 1200XE https://youtu.be/EWUYJEtasWQ
- Scrambler Preview https://youtu.be/g8dwdXINNkg
- 1200cc. Classic https://youtu.be/W9MimeO1iP4
- Street Triple 765rs: https://youtu.be/mZVTd4pnrZE
- Street Triple 675: https://youtu.be/ZLhBJWXriOU
- Thruxton R1200: https://youtu.be/Aq8Ym9agK8g
Honda
- X-ADV https://youtu.be/iF_ZQPC2WCg
- CB650R https://youtu.be/Ct1M5MUrB-U
- CBR1000RR TH Spec https://youtu.be/Ct1M5MUrB-U
- CBR650R https://youtu.be/yn_sR8Lnpe0
- CBR250RR https://youtu.be/FBJKR2yG3sQ
- CB300R https://youtu.be/7O6TtqRJGfo
- CBR1000RR 18 sound: https://youtu.be/pDaR7_uI5J8
- CBR1000RR gen7: https://youtu.be/oTQ7qQEfnYY
- CB650F Tri Chrome: https://youtu.be/Asg7mwD5aRs
- CBR650F: https://youtu.be/JGVTV7c9P8E
- NM4: https://youtu.be/qUP7OOQrBIM
- Forza300 2018: https://youtu.be/5YofaY53-7Y
Kawasaki
- ZX25R https://youtu.be/8fkW7daiDfI
- H2 series https://goo.gl/735qsj
- ZX6R Exhaust Ride https://youtu.be/atRx9yj-7Ww
- z900rs preview https://youtu.be/mfYfTh5rhYs
- ZX6R vs. R6 review https://youtu.be/ee4nIfBwmMo
- ZX6R First Ride https://youtu.be/hRr9jldqWsI
- ZX6R preview https://youtu.be/PfvohR6eGNc
- ZX10R SE Test Ride https://youtu.be/sdl4VBJMpQg
- ZX10R SE https://youtu.be/8d5jQiXavxs
- Ninja400: https://youtu.be/S9CSDyz_RV4
- Z1000: https://youtu.be/wVDNW9T8oao
- Z900: https://youtu.be/WLREDJLwapM
- ZX10Rไม่ใช่Ninja1000: https://youtu.be/AeV1JiAEQpc
Benelli
-TRK502: https://youtu.be/f5HfJNiP7K4
Suzuki
- SV650 https://youtu.be/o-BgJ8yTtAc
- GSX-S750 https://youtu.be/4FfB3MBLiTE
- Hayabusa: https://youtu.be/RYbYgGqbVzk
KTM
DUKE 390 https://youtu.be/47-G7Xw6Z70
Car
- Porsche Panamera https://youtu.be/2Xe3U8mxBPc
- BMW 325i Convertible https://youtu.be/3Rd2J0AyDsI
- BMW i8 https://youtu.be/cRQlkQcJwio
- IMPREZA https://youtu.be/NeYazIZblOE
- Nissan President https://youtu.be/4A_aj_pAgZY
- 350z https://youtu.be/OD__v3ZVG7c
- Ford Mustang https://youtu.be/9NjRbveDN2Q
- BRZ https://youtu.be/FK78Kjg1FjY
- MX5 NC https://youtu.be/7nxHrKSbnf8
Others
- Auto Salon 2019 https://youtu.be/lY7pgYe0m24
- Q&A https://bit.ly/2XPyFn4
- Sachs Madass https://youtu.be/FzxSJb8gK4k
- แต่งรถทำไม https://youtu.be/DavdpmS3tiA
- Motor Expo 2018 https://goo.gl/MpsVUm
- Touring bike: https://youtu.be/RXyFYbpnZAo
Travel
- Bali https://youtu.be/dH9hTvdI6Bw
- Maldives https://youtu.be/y2zbkyk-cOk
- Hokkaido https://youtu.be/UJaaO4fQ1PQ
- LIPE: https://youtu.be/EF_eqOiBiRI
- Taiwan: https://youtu.be/j5mTZfmj4-8
