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Earphones in, volume up, now let the rhythm flow.
我很常聽音樂，所以好用的耳機自然成為我必備的單品之一。最近發現了一款外型輕巧時尚的無線耳機- omthing AirFree 2! 百搭的黑白雙色，讓我無論穿什麼衣服都能輕鬆駕馭。
除了充滿潮流感的設計，它還擁有超強的快速充電功能：充電5分鐘就能聽上1小時的音樂，充滿後還能暢聽25小時！
運動時也不用擔心流汗會把耳機弄壞，因為它有IPX5的防水等級，讓我可以盡情地隨著音樂飆汗！在吵雜的場所也能使用主動降噪跟四麥降噪的功能來沈浸在自己喜歡的音樂裡。
但願我們都能在忙碌的生活裡，從音樂中找到屬於自己的一絲寧靜。
商品連結：https://q-r.tw/frRkK
#潮聽王者#omthing #omthingAirFree2
今天 9 月 23 日是 #秋分，一個晝夜等長，人體體內也達陰陽平衡的時節。
經常有人問我，彭醫師，秋天到底是從9月1日開始，還是從秋分開始呢？
其實這個問題，要看“秋天”的定義為何。從氣象學的觀點來看，在北半球，秋天的第一天為9月1日；從天文學的觀點來看來看，秋天從秋分開始，大約在每年的9月23日前後。
#秋分 是廿四節氣中最重要的節氣之一，也是古人最早確立的節氣之一，太陽在這天直射赤道，平均照射在南北半球，而過了這天之後，日出和日落的位置會逐漸偏南，北半球的夜晚開始比白天長，氣候也逐漸轉涼，人體的陽氣漸漸消降，陰氣漸漸滋長，面對陽消陰長的轉折點，要特別注意身體的保養！
科學家在 #秋分 時節進行過許多研究，在 2013年的 The Journal of Biological and Medical Rhythm Research 生物醫學節律研究雜誌有一個長達13年的大型研究，評估人群中血清皮質醇中位數數值是否會隨著季節、時令或日出時間的變化而發生變化。結果發現，在一年中，皮質醇的數值有微妙的循環模式，在夏至時最低，春分（3.1%）、秋分（4.5%）和冬至（8.6%）顯著增加；再根據收集當天的實際日出時間進行調整，日出每延遲一小時，皮質醇中位數增加 4.8%。
#皮質醇 俗稱「壓力荷爾蒙」，在你遇到緊急關頭時，幫助身體產生強大的體力與能量，所以會使血糖上升、血壓增高，以應付壓力。秋分時體內的皮質醇開始增加，因應人體逐漸消長的陽氣，此為正常的生理機制。不過，一天當中，正常皮質醇的濃度應像太陽一樣，白天上升、夜晚下降，以維持正常的晝夜節律。如果壓力過大，使得「皮質醇」失調，容易出現疲勞、情緒不穩、健忘等現象，長久如此，也容易影響免疫系統、導致血糖及血壓不穩，甚至會有失眠的問題。
所以，#秋分 時節的保養很簡單，#保持皮質醇規律的分泌 即可。
建議每天早上8點以前起床，早餐後，外出曬太陽，適度的運動。
早上醒來後，盡量不要賴床，也不要睡回頭覺。
晚上11點左右就寢，關燈讓體內「退黑激素」發揮作用，調整晝夜節律。
所以，從今天開始，每天早起照照太陽，一起來調整規律的生理時鐘吧~
兒科急診的小故事
「急性心肌炎的神秘面紗」
今天早上兒科急診來了一位小女孩，主要的問題是發燒。
但是看了一下妹妹的過去病史。
哇！
發現妹妹上次住院的診斷是：「急性猛暴型心肌炎」
這可是一個讓兒科急診醫師膽顫心驚的疾病！
「最近兩個月以來，其實都有類似病例出現的！」
我詳細問了一下妹妹的上次發病的病史。
妹妹說：在心肌炎住院的「前一天」，她只有注意到，她原先要走5分鐘的路程，她大概要花20分鐘才能走完。
但心肌炎住院的「當天」，她就出現呼吸困難，四肢冰冷，急性胸痛，心臟刺痛、非常痛，但是沒有發燒。
於是她先被送到附近的醫院就醫，後來抽血報告一出來，便轉來我們醫院。
心電圖顯示心律不整，抽血一驗，Troponin I大於73！
後續治療就是裝上葉克膜來救命了！
還好經過長庚醫院優秀的兒童急重症團隊治療，妹妹順利出院。
家長真的很感謝長庚醫院的照顧！
「急性心肌炎」
以下內容是我以前就提過的內容。
急性心肌炎的原因，最常見是病毒感染造成，當然有些是免疫、毒素、藥物。
急性心肌炎，乃心肌受病毒或細菌、毒素侵犯所引起之炎症。
在嬰幼兒或新生兒期的發病多為急性，甚至為猛爆性發作而常致命。
於較大孩童或青少年則發病較緩慢，甚至剛開始時無明顯症狀。
心肌炎的症狀可能包括：發燒、心衰竭、呼吸喘、心跳及脈摶微弱，心跳過快，而且有奔馬律 (gallop rhythm) ，甚至休克。
病毒感染併發的心肌炎對兒科急診醫師來說，真的是不容易診斷的疾病。
它的表現常常變化多端，特別是一些沒有特異性的表現 。它跟感冒症狀或者是腸胃感染症狀類似。
心肌一旦發炎，嚴重程度不一！
有些人一開始感覺不會怎樣，但是常常過幾個小時後，就是臉色蒼白，四肢冰冷而死亡！
現在醫學雖然進步，但是對這個變化莫測的疾病還是很難及時診斷。
希望站在第一線的兒科急診醫師們在百忙之中，不忘多看病人一分鐘(是不是有some thing wrong？not doing well？)。
多花一分鐘聽聽病人心跳(有沒有心跳過快？過慢？心率不整？distant heart sound或 gallop rhythm？)。
如此或許可多救回一個小孩的生命!
看似輕微的感冒或腸胃炎，是有可能演變成有致命性的心肌炎。
前一陣子無意間聽到了這首歌「冥王號」，
歌曲後半段的節奏我覺得好酷啊～～～～
沒想在練習一整段節奏的時候，總是興奮爆表！！！
過門的部分有一定的難度，練了好久才能拍下這支影片～
非常適合練習節奏變化～ 推薦分享給大家。
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【正面打擊音色介紹】 https://youtu.be/E9c-lxrJodo
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【第七梯次】https://youtu.be/Nwf71eKwpWY
【第六梯次】https://youtu.be/GZx2avDBkto
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【五月天＿傷心的人別聽慢歌】https://youtu.be/WA9BSoqdAHA
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這是另一種我覺得比較容易上手的手指打擊技巧321，
我的教學經驗是很多人可以在第一堂課就上手，
需要練習的只是運用到節奏裡面而已～
我的右手中指和無名指好像連體嬰，分不太開，
所以花了很多時間練習「分開」～
慢慢的練習，一樣可以打出好節奏。
分享給大家～
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北大高中第5屆畢業歌《只有青春懂 Be young, beyond!》
Lyrics歌詞｜
開始我們新的旅程
來自空前的劇本
響徹勝利的鈴聲
點亮未來的明燈
熱情燃燒不怕冷
鬥志不滅的精神
公訓瘋狂到清晨
讓我懷疑 穿越的可能
多想要 撥動逆時鐘
穿越到 三年異時空
無法回到的過去
那就向前不停的衝
不想要 活著卻平庸
不放棄 追逐過的夢
就讓過去的都過去
那種美麗 只有青春懂
痛飲記憶畫出昨天
用盡力氣跨出瘋癲
可惜你們不在我從前
幸好現在在童年
考前互相扶持
記得答案等等借我複製
再忍忍
考完去合作社作為報酬我請你五十
畢旅 像夏日甜蜜
摩天輪佐微笑綿密
晚上熱線你我聯繫
跟著樂團聲 去演藝廳
坐在座位上 閉眼去聽
是下一個巨星正唱著
多想要 撥動逆時鐘
穿越到 三年異時空
無法回到的過去
那就向前不停的衝
不想要 活著卻平庸
不放棄 追逐過的夢
就讓過去的都過去
那種美麗 只有青春懂
一起瘋 一起闖 不再害怕
只希望 此刻 精彩的綻放
抓住青春瞬逝的尾巴
平凡卻偉大 振翅的水花
不管濺得多遠
都不要忘記我們來自北大
多想要 撥動逆時鐘
穿越到 三年異時空
無法回到的過去
那就向前不停的衝
想活得 抬頭又挺胸
當自己 故事的英雄
就這樣活在當下
我的青春 只有自己懂
｜音樂製作Credit｜
Producer製作｜陳熾穎/謝兆杰
Arrangement編曲｜
Main Melody主旋律｜李嘉騏 陳熾穎
Piano鋼琴｜李嘉騏
Drum鼓｜吳承恩
Composer作曲｜謝兆杰 李嘉騏
Lyrics作詞｜謝兆杰 李嘉騏
Vocalist主唱｜孫誼哲 林以晴
Rapper饒舌｜謝兆杰
Lead Guitarist主吉他手｜陳又榳
Rhythm Guitarist副吉他手｜陳熾穎
Keyboarder鍵盤手｜李嘉騏
Bassist貝斯手｜陳建亨
Drummer鼓手｜吳承恩
Recording錄音｜謝兆杰
Mixing混音｜謝兆杰
｜MV影片｜
Director導演｜林宗昕
Screenwriter編劇｜林宗昕 吳承恩
Prop Master道具｜謝兆杰 吳承恩 陳熾穎 張丞佑
Camera Operator攝影｜林宗昕
Editor後製｜林宗昕
Equipment Provided器材提供｜黃鉦翔 老師
｜Cast演員｜
吳承恩 陳又榳 李嘉騏 陳建亨 林以晴 陳熾穎 孫誼哲 謝兆杰
... 說想看時鐘,後來店員介紹兩款掛鐘給我們,一個是日本seiko,另外一個是RHYTHM, ... 想說seiko鐘應該比較好(因為RHYTHM這個品牌不認識)(生活家電第1頁) ... <看更多>
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麗聲一直堅守不斷追求更高時鐘技術的精神，創造各款無以倫比的高深工藝與多功神技，以迎合現金消費者高素質的生活品味。日本麗聲鐘官方購物 ... ... <看更多>